Цена ракетки: как пробиться в большой теннис

С какого возраста можно

Эксперты считают подходящим возрастом для занятий четыре-пять лет. В этом возрасте малыши уже могут изучать технику игры. Они учатся держать ракетку, выполнять прыжки и прорабатывать тактику

Отдельное внимание уделяют упражнениям на развитие гибкости и координации, ловкости и внимательности

Дети в четыре-пять лет быстро и легко воспринимают информацию, повышают физические данные и навыки, осваивают базовую технику тенниса. Они понимают правила игры и воспринимают критику, могут анализировать ситуации и планировать, продумывать стратегию и исправлять ошибки.

В некоторых спортивных секциях или школах Москвы и других городов начинают принимать деток уже с трех лет. Но такой малыш еще не способен понять и запомнить все правила игры, освоить базовую технику и навыки. Поэтому здесь используют игровую форму занятий. Малыши играют в подвижные игры, катают по прямой или отбивают мячик ракеткой.

Большой теннис – подвижный и резкий вид спорта, поэтому он противопоказан при заболеваниях опорно-двигательной и центральной нервной системы, суставов и позвоночника. Он запрещен после травм, при грыже и воспалениях связок, при врожденных пороках и заболеваниях сердца, сосудов, кровеносной системы.

Выход для любителя

Если для тебя спорт без соревнований не мыслим, если ты жаждешь новых достижений и побед хотя бы на любительском уровне, то позволь рассказать об еще одном преимуществе этого благородного вида спорта. Предположим, тебе от 20 до 25 лет. Времени, чтобы стать профи, у тебя нет, но жажда побед ведь никуда не делась. Для таких как ты есть любительские и клубные лиги, где также проводятся соревнования, есть азарт и драйв. Кроме того, есть турниры ITF Seniors, где играют обычно бывшие профессионалы – вот там и можно встретиться с отличными игроками. Главное, не забывать, что в теннис можно играть в любом возрасте и спортивной форме — соперник по плечу всегда найдется, если прилагать достаточно усилий. Он не настолько элитарен, чтобы простые любители были лишены возможности соревноваться.

Цена вопроса: какую экипировку нужно купить и как её выбрать?

В начале тренировок вашему ребёнку необходимо купить две вещи: ракетку и кроссовки. Это наиболее важные вещи для теннисиста. Тратиться на дорогую экипировку сразу не обязательно, но на ракетке лучше не экономить. Она прослужит вашему ребёнку в среднем 1,5-2 года.

Ракетка: как правильно подобрать? (цена вопроса — от 2 тыс. рублей)

Выбрать ракетку для ребёнка в магазине довольно просто, исходя из его возраста. Сейчас на рынке представлено огромное количество фирм. Для начала выбирайте самую подходящую по возрасту, весу и размеру

На остальные параметры изначально обращать внимание не стоит

«Когда ребёнку 5-6 лет, то самое главное – правильно подобрать вес, чтобы ему было удобно держать ракетку в руке

Важно, чтобы кисть не провисала. Что касается длины, то тут важно, чтобы ребёнок мог дотронуться ракеткой до пола с высоты своего роста

Для начала этого достаточно. Ручка подбирается так, чтобы она держалась в руке в полный обхват и при этом не болтались пальцы».

Фото: Анастасия Цымбаревич, «Чемпионат»

Кроссовки: как правильно подобрать? (цена вопроса — от 3 тыс. рублей)

Ракетка и кроссовки – две самые важные вещи для любого теннисиста

На корте ваш ребёнок должен чувствовать себя максимально комфортно, поэтому важно подобрать ему хорошие кроссовки. Стоит отметить, что бренд здесь не важен, каждый должен подбирать кроссовки под свои параметры

Какие выбрать кроссовки для фитнеса, бега и кроссфита

Можно уже с самого детства начинать играть в специальных стельках, чтобы в дальнейшем не возникло проблем с ногами и не развивалось плоскостопие.

«Многие профессиональные игроки берут одежду спонсора, но оставляют свои кроссовки. Когда ты двигаешься по корту, то тебя ничего не должно тревожить, должно быть комфортно. На корте кроссовки – это продолжение тебя».

Важно:

после покупки кроссовок родителям нужно регулярно проверять, чтобы у ребёнка не было мозолей и ему было удобно.

«Стопы и ноги – это рабочий инструмент теннисиста, за которыми нужно тщательно следить в первую очередь. Если играть в плохих кроссовках, то в будущем могут возникнуть проблемы с ногами».

15 причин отдать ребенка в большой теннис

1. Развивает мускулатуру и выносливость. Занятия большим теннисом задействуют мышцы рук, ног и спины, тренируют пресс;

2. Активизирует мышцы и улучшает кровообращение, поддерживает нормальную работу сердца и укрепляет сосуды;

3. Укрепляет и поддерживает иммунитет малыша, держит организм в тонусе;

4. Тренирует вестибулярный аппарат за счет четких движений и следования за мячом. Поможет малышам, которых укачивает в транспорте;

5. Формирует характер и воспитывает волю, учит принимать критику и поражения, контролировать эмоции;

6. Увлекает детей, снимает стресс и позволяет отвлечься;

7. Повышает работоспособность и трудолюбие, учит работать самостоятельно и в команде;

8. Аэробная нагрузка, быстрый темп занятий и отсутствие продолжительных пауз в игре помогает сбросить лишний вес;

9. Чтобы отбить мячик, нужно уметь прогнозировать ситуацию, оперативно среагировать и выполнить резкий удар. Все это развивает скорость и реакцию, внимательность и мышление, ловкость и силу;

10. Ребёнок учится думать и анализировать, рассчитывать шаги наперед;

11. Польза для зрения. В процессе тренировки взгляд фокусируется на движущемся мяче, что развивает и укрепляет глазные мышцы;

12. Подвижные и активные малыши направляют энергию в спорт, заряжаются положительными эмоциями;

13. После тренировок дети устают, быстрее засыпают и крепче спят;

14. Ребёнок становится дисциплинированным, ответственным и самостоятельным, учится принимать решения. Спорт дает уверенность в себе и раскрепощает, помогает побороться с комплексами и страхами;

15. Движение кистей развивает мелкую и крупную моторику рук, формирует красивый и аккуратный почерк, помогает в развитии художественных навыков. Занятия теннисом станут полезными для малышей, кому трудно дается чтение и письмо. Как еще развить моторику руку, читайте здесь.

Лучший возраст ребенка для начала занятий спортом – когда отдавать ребенка в спорт?

Самый первый вопрос, возникающий у мам и пап, озаботившихся поиском спортивной секции для чада — с какого возраста отдавать?

Специалисты советуют делать первые шаги в спорте еще в дошкольном возрасте.  Правда, есть нюансы: не в каждую секцию берут малышей.

Чтобы подготовить чадо к большому спорту, рекомендуется начинать обучение еще «с пеленок». Например, оборудовать дома надежный спортивный уголок, где малыш сможет освоить основные спортивные снаряды, забыть о страхах и прочувствовать удовольствие от самих занятий.

• 2-3 года. В этот период полезно начинать систематические занятия физкультурой. Именно сейчас, когда детки гиперактивны, но быстро устают, тренировки следует проводить ежедневно, но не более 5-10 минут. На каждую тренировку выделяйте по 4-5 простых упражнений (вроде пружинки, прыг-скоков, хлопков и пр.).
• 4-5 лет. В этом возрасте тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты и способности активно просыпаются. Самое время — искать вид спорта, в котором чадо сможет себя обрести, и развивать координацию. Отдать можно в теннис, на гимнастику или акробатику, на фигурное катание или прыжки.
• 5 лет. Уже можно попробовать себя в балете, в теннисе, в хоккее.
• 6-7 лет. Возрастной период, в котором весьма успешно развивается гибкость (прим. — спустя год подвижность суставов сократится на четверть). Виды спорта на выбор: восточные единоборства, гимнастика, плавание и футбол.
• 8-11 лет. Самый возраст для развития скорости. Выбирайте велоспорт, фехтование или греблю.
• После 11-ти лет. Упор на выносливость, сложные движения. Подойдут игры с мячом (от футбола до волейбола), бокс и стрельба, легкая атлетика. Не забываем о конном спорте — ему все возрасты покорны.
• После 12-13 лет. Возраст для развития силы.

Спорт и темперамент ребенка – как выбрать лучшую для него спортивную секцию?

А куда же без него, без характера! Именно от него будут зависеть все победы и поражения в будущем.

Гиперактивным малышам в занятиях, требующих концентрации внимания и частых повторений упражнения, будет сложно. Лучше выбрать для них одну из командных игр, где они смогут выплескивать свою бушующую энергию.

Сангвиники — лидеры по природе своей. Они легко преодолевают страх, и им не чужды даже экстремальные виды спорта. Наиболее комфортно таким ребятам в тех видах спорта, где требуется регулярно доказывать свое личное превосходство

Следует обратить внимание на горные лыжи и каратэ, дельтапланеризм, спуск на байдарках, фехтование и альпинизм.

Холерикам лучше идти в командный спорт — они, в отличие от предыдущих детей, вполне способны делиться победой. Учитывая повышенную эмоциональность, есть смысл определить таких детишек в бокс и на борьбу.

Флегматики, как ни странно, добиваются в спорте наибольших высот

Связано это с тем, что они спокойно, невозмутимо и упорно трудятся, пока не добьются нужного результата. Таким деткам рекомендована атлетика, гимнастика, фигурное катание, шахматы.

А вот с выбором для меланхоликов придется потрудиться. Дети крайне ранимы, и строгость тренера может серьезно выбить почву из-под ног. В помощь таким детям — конный спорт и командные игры, парусный спорт, а также танцы, спортивная стрельба.

Киноактриса Кожевникова Мария Александровна

Биография пополняется успехами в творчестве: будущая артистка участвует в музыкальной группе «Любовные истории». Этот факт из биографии Марии Кожевниковой сейчас многие уже не помнят. Поступив в самый знаменитый театральный вуз страны, Мария Кожевникова должна была сделать выбор между карьерой певицы или учебой. По здравом размышлении Кожевникова выбирает второе.

До появления знаменитой Аллы из молодежного сериала «Универ» кинематографическая биография Кожевниковой Марии складывалась довольно скромно. Эпизодические роли в фильмах и сериалах не делают ее всенародной любимицей. До появления нашумевшего «Универа» Мария успела засветиться в картинах «Трое и снежинка», «Слуга государев», «Танцуй», «Волчица», «Дочка». Судьбоносной ролью в 2008 году для молодой актрисы становится роль Аллы. Простая, немного глуповатая блондинка из сериала становится всеобщей любимицей. Знакомая история. Приезжая девушка мечтает выйти замуж за богача и делает все для того, чтобы состоятельный принц назвал ее своей избранницей. Легкий комедийный сериал быстро завоевывает аудиторию. Кожевникова становится знаменитой.

Восходящая звезда участвовала в съемках «Универа» с 2008 по 2011 годы. Как признается сама актриса, роль Аллы давалась ей нелегко. После «Универа» на Кожевникову обрушились предложения об участии в различных телевизионных проектах. Вслед за комедийным сериалом о студентах на экраны выходят «Кремлевские курсанты». Героиня Кожевниковой, Анна, кардинально отличается от предыдущего образа. Контраст между легкомысленной Аллой и самоотверженной Анной сразу бросается зрителям в глаза. В середине 2010 года Мария Кожевникова решает попробовать себя в новом качестве и дебютирует на театральной сцене. Спектакль «Шикарная свадьба» с участием Марии проходит с большим успехом.

С каких тренировок стоит начать?

Можно выделить три основных вида тренировок: индивидуальные, групповые и сплит.

Основное преимущество индивидуальных занятий заключается в том, что все внимание тренера уделено Вашему ребенку, поэтому при наличии такой возможности стоит воспользоваться именно данной услугой. Единственный минус- это более высокая стоимость занятий

Сплит тренировка- отличный вариант для детей одного возраста и уровня игры. Занятия проводятся в мини-группах из двух человек, поэтому родитель может быть уверен в эффективности данных занятий, а также в пользе от коммуникаций со сверстником.

Групповые занятия наиболее популярны в связи со стоимостью занятий. В отличие от наших конкурентов мы не набираем больше 5-6 человек в детскую группу, ведь эффективность занятия в группе из 8 и более человек снижается в разы.

История возникновения и развития большого тенниса

Предшественником тенниса принято считать французскую игру «жё-де-пом» (фр. jeu de paume, дословно игра ладонью). В отличие от современного тенниса в жё-де-пом играли в закрытых помещениях и ладонью. Позже ладонь сменили перчатки, на смену перчаткам пришли специальные биты, а уже потом появились ракетки.

Одним из наиболее известных упоминаний тенниса в средневековой литературе является эпизод в исторической хронике Шекспира «Генрих V», где французский дофин в насмешку присылает молодому английскому королю бочонок теннисных мячей.

В теннис играли практически все французские короли, Карл IX называл теннис “ одним из самых благородных, достойных и полезных для здоровья упражнений, которыми могут заниматься принцы, пэры и другие знатные особы”.

В 1900 году студенты Гарвардского университете решили организовать турнир для национальных команд. Один из студентов, Дуайн Дэвис, за собственные средства купил серебряный кубок для победителя, а что самое главное, составил правила турнира. Дэвис и двое его друзей выступали за сборную США, которая выиграла в этом турнире, а затем и в следующем в 1902 году. Кубок проводился каждый год и впоследствии был назван «Кубком Дэвиса», который и сейчас является популярным событие в мире тенниса.

Начиная с 1920-х годов, профессиональные теннисисты начали зарабатывать деньги, выступая в показательных матчах. Первый профессиональный теннисный матч в истории состоялся 9 октября 1926 года в Нью-Йорке на крытой арене «Медисон-сквер-гарден», в присутствии 13 тысяч зрителей.

С какого возраста

Бывают случаи, когда родители отдают своего ребенка в теннис в возрасте 3 лет, чтобы дети привыкали к мячу и ракетке. В этом случае, занятия проходят в игровой форме. Тренер может предложить несколько подвижных упражнений, например: катать мяч ракеткой по одной линии, затем собирать мячи на ракетку; соревнования — кто больше поймает или отобьет мячей. Родители наблюдают за своим чадом и решают, подходит этот вид спорта для ребенка, нравится он ему или нет.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по теннису.

Оптимально — начать заниматься в 4-5 лет. В этом возрасте дети изучают технику: как правильно держать ракетку, выполняют различные прыжки, прорабатывают тактики

В эти годы у детей еще недостаточно развита координация, поэтому на тренировках особое внимание уделяется физическим упражнениям, направленным на развитие ловкости, гибкости и внимательности

Мозг 4-х, 5-ти летнего ребенка лучше всего «впитывает» и запоминает информацию. Кроме того, начав заниматься в этом возрасте, ребенок не только быстрее освоит базовые техники тенниса, но и начнет лучше ориентироваться в правилах, сможет анализировать игровые ситуации и продумывать стратегии. Все это влияет и на развитие интеллекта в целом. У ребенка развивается логика и аналитическое мышление.

Переусердствовать с тренировками не стоит. Занятий 2-3 раза в неделю по 1 часу для юных теннисистов вполне достаточно. Когда ребенку исполнится 7-8 лет, нагрузку можно увеличить до занятий 4-5 раз в неделю.

Что может помешать тебе стать звездой ATP?

Если мечта стать профессиональным теннисистом тебя не отпускает, то, в первую очередь, посмотри в свой паспорт и конкретно на дату рождения. В истории были примеры, когда игрокам удавалось пробиться в 20-ку сильнейших теннисистов планеты, начав играть в 16-17 лет. Взять хотя бы яркого Джона Изнера. Но если тебе уже 20 или 25, то все шансы потеряны, увы. На то есть много причин, например, большой срок обучения до уровня профи. Даже если ты окажешься свехродаренным, постижение всех тонкостей этого вида спорта все равно отнимет много лет, и к тому моменту ты будешь слишком стар, чтобы выступать профессионально.

Показателен пример великого футболиста Паоло Мальдини, который после завершения своей профессиональной футбольной карьеры подался в большой теннис. В том, что он великий спортсмен, ни у кого не было сомнений, но в своем единственном матче на профессиональном уровне он уступил со счетом счётом 1:6 и больше на профессиональной арене не появлялся. Можно, конечно, попытать счастье, но пробиться в топы у тебя все равно не получится. Дело в том, что правила отбора в высший эшелон еще больше усложнили для начинающих игроков – на фьючерсах ITF (начальный уровень) теперь вообще не дают классификационные очки, на челленджерах ATP очки получают, начиная с полуфинала. Проще говоря, ты потратишь много денег для того, чтобы плестись в хвосте рейтинга.

Да, профессиональный теннис — это очень дорогой вид спорта. Неспроста родители профессиональных спортсменов идут на многие жертвы ради того, чтобы их дети феерили на турнире Большого Шлема. Аренда корта, инвентарь, хороший тренер, переезды — это очень дорогое удовольствие. В лучшем случае на все про все потребуется 300000, в худшем — миллионы. В плюс можно выйти только войдя в число лучших. Тут тебе и рекламные контракты, и сверхгонорары. И то профессионалы жалуются на грабительские налоги. Так, например, автор самой мощной подачи в истории мирового тенниса Сэм Грот рассказывал: «В 2009 я играл в основной сетке Australian Open и получил рекордные для себя 19 400 долларов. Неплохо, да? Оплатив перетяжку ракеток, тренерские услуги и проживание, я уехал домой с 1 долларом – да и то только потому, что нулевой платеж не пройдет через компьютерную систему. В 2012 я сыграл 13 турниров и заработал 20 343. Перелеты, гостиницы, еда, перетяжка ракеток, одежда и другие расходы – все это примерно столько и стоило. Приходится снимать номера с кем-нибудь на двоих, выбирать более дешевые перелеты с пересадками и есть где получится». И пока топы зарабатывают миллиарды, остальные сводят концы с концами. Поэтому профессионалам приходится искать себе спонсоров.

Теоретический материал для занятий по настольному теннису

движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.

Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного

согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно

распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с

ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда

ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний

треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку

отводят влево-вверх.

В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч.

Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате

получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким

движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на

левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное

положение.

Накат Закрытой Ракеткой (слева)

Движение мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое

вращение придается мячу при движении вверх-вперед.

Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть

согнуты, левая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен

на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад,

предплечье параллельно поверхности стола.

При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка как бы обкатывает мяч

сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести

смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.

Если закрученный мяч после наката попадет на вертикально расположенную

ракетку, то он отскочит вверх .

Чтобы скомпенсировать кручение, и правильно отбить мяч следует накатить

Подрезка

Чтобы подрезать, нужно во время контакта с мячом вести ракетку сверху

вниз. После подрезки мяч поднимается вверх, поэтому, чем сильнее вы

закрутите мяч, тем дальше он будет улетать. Подрезка считается

оборонительным ударом. С подрезанного мяча сложнее атаковать.

Подрезка Открытой Ракеткой (справа)

Выполнение удара. В исходном положении игрок стоит почти лицом к столу,

слегка выставив вперед левую ногу, рука делает замах назад-вверх и затем

идет вперед-вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой

стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка немного

сопровождает мяч и затем уходит влево-вперед вниз. Сила удара при подрезке

существенно зависит от встречной скорости мяча и расстояния от стола, на

котором его принимают.

Подрезка Закрытой Ракеткой (слева)

Исходная стойка типична для игры слева: правая нога немного впереди,

Баскетбол

В баскетбол можно приводить новичков чуть попозже. Рассказывает Ольга Ермолаева, тренер юношеской сборной России, победителей первенства Европы среди девушек 1994 года рождения:

— Если говорить формально, обычно прием в баскетбольные группы проводят с 7–8 лет. Но практика показывает: из этого набора в среднем даже в детском баскетболе остается не более 20%. То есть активный набор в группы продолжается до 9–10 лет. И к каждому спортсмену важен индивидуальный подход. Например, у меня тренировалась девочка, которая взяла мяч в руки в 15-летнем возрасте, а сейчас играет в команде мастеров. Но в подобных случаях спортсмен должен быть готовым к адской работе и обладать громадным желанием учиться. Субъективный фактор тоже имеет значение. Например, мальчиков в баскетбол приходит раза в 2–3 больше, чем девочек. Соответственно, конкуренцию им сложнее выдержать, так что лучше раньше начинать. От природных данных тоже немало зависит. Для того чтобы добиться успехов на позициях разыгрывающего или защитника, низкорослый спортсмен должен иметь просто невероятные технику и координацию. И потому мальчик, имеющий низкорослых родителей, начиная заниматься баскетболом после 12–13 лет, почти не имеет шансов на успех в будущем. В то время как «великана» — будущего центрового — тренеры возьмутся тренировать и в 15 лет, а высокую девочку в отдельных случаях — еще позже.

Большой теннис для детей — польза и вред

Большой теннис входит в число олимпийских видов спорта, а это значит, что решив отдать своего ребенка в секцию, родители должны быть готовы к серьезным нагрузкам, ведь вырастить настоящего чемпиона можно только путем усиленных тренировок и значительных ограничений.

Как и любая спортивная дисциплина, большой теннис может нести в себе как пользу для здоровья, так и вред. О пользе и вреде большого тенниса для детей должен знать каждый родитель, мечтающий отдать своего ребенка в эту секцию. Только зная недостатки этого вида спорта, возможные травмы и опасности вы сможете предотвратить серьезные повреждения и подготовить ребенка к тяжелой дороге во имя победы.

Польза большого тенниса для детей

В первую очередь следует отметить что в большой теннис относится к безопасным видам спорта. Здесь нет прямого контакта с другими игроками.

Также среди преимуществ большого тенниса для детей и подростков можно выделить:

• Повышение выносливости;
• Закалка характера;
• Улучшение зрения;
• Развитие реакции;
• Развитие моторики;
• Укрепление мышц.

Учитывая тот факт, что большой теннис является индивидуальным видом спорта, вовремя тренировок ребенок развивает самостоятельность и учится принимать непростые решения. Эти качества очень полезны во взрослой жизни, а значит, даже не став чемпионом юный теннисист обязательно станет лидером в будущем.

Чем может быть опасен большой теннис для детей

Недостатков в большом теннисе не так много и в первую очередь это достаточно высокая стоимость занятий.

Также среди отрицательных моментов можно выделить:

• Серьезные нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
• Необходимость серьезной мотивации для победы;
• Большое количество ограничений в повседневной жизни.

Несмотря на эти недостатки, которые серьезно ограничивают развлечения в повседневной жизни, многие спортсмены говорят, что придя один раз в этот спорт его уже невозможно бросить. Именно поэтому если вы решили отдать твоего ребенка в секцию большого тенниса вам необходимо четко понимать что в процессе занятий вам придется столкнуться и с травмами и с моральными переживаниями, и с ограничениями режима.

Детство

Мирра Александровна Андреева родилась 29 апреля 2007 года, ее родной город — Красноярск. На теннисном корте девочка появилась следом за старшей сестрой Эрикой, которая взяла ракетку в руки в четыре года. Мама теннисисток, будучи беременной первенцем, увлеклась просмотром теннисных матчей, а потому привела дочь в секцию, едва та подросла.

Мирра начала тренироваться с шести лет, хотя к залу привыкла с пеленок: мать брала ее на тренировки еще младенцем, в то время как сама помогала Эрике и подносила ей мячи. Обе сестры неутомимо тренировались и показывали результаты как на российских, так и на зарубежных соревнованиях, а старшая еще и успевала учиться в музыкальной школе.

Со временем стало понятно, что спорт для сестер Андреевых выходит на первый план. В этот момент родители перевели дочерей на очно-заочное обучение, чтобы те могли посещать школу и сдавать накопившиеся по учебе долги в удобное время. А без долгов не обходилось: девочки постоянно ездили на сборы и соревнования, и, когда одна уезжала на европейские турниры, другая отправлялась на чемпионат страны.

Но ответственность и дисциплина не позволили Мирре запустить учебу: она и в спорте достигала успехов, и пятерки успевала зарабатывать. А поездки по сборам и турнирам скоро превратились для нее в обыденность. Тренировалась она под руководством Кирилла Крюкова в красноярском «Теннис Холле».

Единоборства

В спортивные единоборства часто приходят, уже имея стаж занятий другими видами спорта. И потому среди нынешних знаменитых чемпионов по боксу немало тех, кто впервые вышел на ринг в 14 лет и позже. Рекорд по этой части принадлежит Николаю Валуеву, который надел перчатки в 20 лет. И все специалисты указывают на явные пробелы в подготовке экс-чемпиона мира, несмотря на его уникальные физические данные и прекрасную силовую подготовку: в 17 лет Валуев выполнил мастерский норматив по метанию диска. Но все же отдельные навыки бокса желательно выработать в 12-13-летнем возрасте — позже они будут развиваться менее эффективно. То же самое относится к дзюдо и другим видам борьбы.

Инвентарь для большого тенниса

Инвентарь теннисиста: теннисная ракетка и мяч. Ракетка состоит из рукоятки и округлого обода с натянутыми струнами. Обод ракетки изготавливается из сложных композитных материалов (керамика, углеволокно, металл). Струны для теннисных ракеток могут быть как натуральными, так и синтетическими. Ранее считалось, что натуральные струны обладают лучшими характеристиками, но на сегодняшний день искусственные струны догнали натуральные по характеристикам. Что интересно, сила натяжения горизонтальных и вертикальных струн, как правило, разная. Обычно теннисная ракетка подбирается индивидуально под каждого игрока.

Существуют специальные требования к ракеткам от Международной Федерации Тенниса (ITF):

• Длина ракетки не должна превышать 73,66 см.
• Ширина ракетки не должна превышать 31,75 см.
• Размер струнной поверхности ракетки, то есть внутренний размер (до обода) —29,21 см в ширину и 39,37 см в длину.

Для игры используется полый резиновый мяч желто-белого цвета. Снаружи мяч покрыт пушистым войлоком для придания определённых аэродинамических свойств.

Как записать ребенка на теннис

Если вы хотите отдать ребенка на теннис, тщательно подберите спортивную школу или секцию и тренера. Здесь должны соблюдаться санитарные нормы, требования к медицинскому обслуживанию. Узнайте, на что делается упор. На соревнования либо личностное развитие. Тренер должен быть профессионалом и любить детей. Обязательно пообщайтесь лично, почитайте отзывы и рекомендации.

Прежде, чем идти на урок, проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний. Кроме того, многие школы сегодня требуют медицинские справки, что ребенку можно заниматься данным видом спорта. Лучше выбрать секцию рядом с домом, иначе после долгой поездки малыш придет на тренировку уставшим.

Следите за реакцией малыша и не заставляйте кроху заниматься, если тот не хочет

Важно подобрать занятие по душе. А чтобы малыш не перенагружался, сохранял физическое и психическое здоровье, следите за распорядком дня

Он должен высыпаться и вовремя делать уроки, правильно питаться, иметь сбалансированный рацион и полноценный отдых.

Грамотно рассчитывайте нагрузку. Для детей в четыре-пять лет достаточно тренироваться два-три раза в неделю по часу. Не переборщите с занятиями, иначе малыш будет сильно уставать и переутомляться. А игра ему быстро надоест.

После семи лет можно заниматься 4-5 раз в неделю. Но смотрите, чтобы спорт не сказался отрицательно на успеваемости школьника. Не водите на занятия, если у детей плохое самочувствие или заболевание!

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте