Как развить интуицию: упражнения для выявления скрытых способностей

Небольшая история (можно не читать)

Есть у меня один друг, всегда был простым и мало заморачивался. Но дела у него не перли, был весьма упрямым и делал все по своему. Скорее всего, доверие ко всему у него полностью упало. Короче не доверял никому и ничему, только себе. Своему подсознанию тоже не доверял. Ходил бы он так долго, но надоела ему постоянная борьба с собой, пришло какое то осознание, что пора меняться.

Но в чем меняться? Ответ не ясен. И так мой друг прожил еще 3 года, не доверяя никому и не себе. Жил упрямо. Дела сильно пошли на спад. И вот однажды, он встречает свою любовь, любовь своей жизни, а точнее хобби, которое приносит ему радость. Стал он только о нем, и думать да и восхищаться. Жизнь его поменялась кардинально, стал счастливым и веселым. Дела пошли в гору, постепенно начал доверять людям и себе.

А мораль в том, что спиннинг и снасти ему подарили еще 5 лет назад, если б не был упрямым и принимал подарки, не потерял 5 лет на депрессии и прочие разочарования. Вот так.

Каждый ли может развить интуицию?

Считается, что интуиция у ребенка развита значительно лучше, чем у взрослого человека. Однако в процессе социализации и преобладания логики в решении повседневных задач большинство интуитивных навыков атрофируется. Дискурсивное мышление базируется на последовательном переборе разных вариантов решения задачи на основе связных логических рассуждений. Интуиция же является противоположностью подобного подхода и предполагает восприятие происходящего, не имеющее выраженных закономерностей и сложно поддающееся описанию.

Различные исследовательские центры проводили научные эксперименты, пытаясь пролить свет на феномен интуиции. В результате удалось установить, что человеческая психика является весьма нестабильной, при этом большинство людей не обладает способностью отслеживать причинно-следственные связи и делать объективные выводы. Психика с целью самосохранения устанавливает своеобразные «фильтры», не пропускающие внушительную часть получаемой извне информации.

На восприятие человека большое влияние оказывает эмоциональный настрой. К примеру, познакомившись с кем-либо в приподнятом настроении, субъект сразу делает вывод, что его новый собеседник является хорошей личностью. Спустя несколько лет он может заявить, что при 1-й встрече интуиция его не подвела, позволив сразу распознать в нем родственную натуру. Однако в подобной ситуации нельзя говорить о проявлении интуитивных способностей, поскольку в данном случае место интуиции заняли эмоции.

Установите связь между полушариями мозга

Интуиция — не информация, а ее противоположность, считает духовный консультант и специалист по развитию шестого чувства Соня Шокет.

Если для пятичувственных характерно сжатие губ и ягодиц, что влияет на их энергию, то шестичувственные двигаются легко и свободно, не чувствуя себя «избранными» по отношению к тем, кто не пользуется интуицией. Отсутствие развитого шестого чувства может приводить к потере собственной сущности.

«Вы хотите генерировать новые идеи, но если у вас нет связи с самим собой, вы сможете воспроизводить лишь то, что вам дают другие, их идеи», — предупреждает Шокет. Чтобы обучить людей диалогу с сердцем, Шокет создала программу «Настройка интуиции», которая помогает слушателям трансформироваться — этот процесс Шокет сравнивает с «переходом на другой режим жизни». Добиться полного включения собственной интуиции и ее гармонии с разумом поможет серия разработанных экспертом упражнений, одно из которых она показывает на этом видео.

Соня Шокет, которая уже более 35 лет учит людей раскрыть свою интуицию, написала 14 книг (на 17 языках) по этой теме, имеет докторскую степень в метафизике и является приглашенным экспертов телеканалов CNN, NBC и ABC, выделила еще пять эффективных методик для развития интуиции:

1. Проводите время в одиночестве. В мире, наполненном информацией, дезинформацией, мнениями других людей и рекламными кампаниями, довольно трудно различать ваш внутренний голос и голос внешнего мира. Проводите 30 минут каждый день в одиночестве и прислушиваясь к себе. Задавайте себе вопросы. Потратьте это время, чтобы позволить вашим мыслям течь и слушайте себя. Войдите в контакт с тем, кто вы на самом деле, а не с тем, кем хочет вас видеть мир. Как только вы поймете, кто вы, ваша интуиция станет громче, пока не заглушит все остальные голоса.
2. Ставьте себя на место других. Это настолько естественно, что вы, вероятно, даже не поняли, что вы это уже делаете. Например, когда вы с другом, и в зависимости от его состояния чувствуете себя счастливыми или грустными. Или в группе незнакомцев вы чувствуете, что кто-то чувствует себя неуместно. Вот упражнение на развитие интуиции: отпустите осуждение и попробуйте поставить себя на место кого-то другого. Делая это, вы сможете считывать людей на более глубоком уровне. И поиск второй половинки, делового партнера или компании увенчается успехом.
3. Признайте свои флюиды. В следующий раз, когда вы почувствуете что-то необычное, признайте это чувство, сосредоточьтесь на нем и спросите себя, что это может означать. Такие моменты часто случаются, когда вы встречаете людей. У вас может сложиться положительное или отрицательное впечатление от человека.
4. Играйте в игру интересноСкажите себе: интересно и закончите это предложение тем, что всплывет в голове. Просто позвольте разуму блуждать. «Интересно, какого цвета будет следующая проезжающая мимо машина», «интересно, кто позвонит мне в следующий раз» и так далее. Удивление — входная дверь в развитие интуиции.
5. Пусть ваша интуиция зарабатывает для вас деньги. Когда мы думаем о богатстве, бизнесе или работе, интуиция, кажется, не играет роли. Но это неправда. Некоторые из самых успешных людей в мире полагаются на свою интуицию, чтобы заработать большие деньги. Опра Уинфри, Стив Джобс и Билл Гейтс публично приписывают интуицию свой успех. Ваша интуиция уже знает, если сделка пойдет не так, что деловой партнер обманывает вас и где именно ваши главные таланты.

Что дает интуиция?

В связи с тем, что бессознательное это наимощнейший инструмент достижения всего, чего захочется, а интуиция один из способов его слушать и понимать, то развивая навык интуиции, Вы можете достигать любых поставленных себе целей, каких захотите. На любой вопрос, «а может ли интуиция помочь в…?» ответ всегда будет ДА.

Многие люди недооценивают данный ресурс и относятся к нему, как к чему-то вымышленному. Все говорят, про женскую интуицию, но никто не рассматривает про нее всерьез. А на самом то деле с интуицией давно проводят психологические опыты и все давно доказано, даже участок мозга, который за нее отвечает.

11 способов развить интуицию от Лиссы Рэнкин

Лисса Рэнкин – известный американский врач, ученая и автор бестселлера «Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств».

Рэнкин дала 11 практических советов, как развить интуицию.

1

Обращайте внимание на подсказки из снов. Когда вы заняты ежедневным потоком мыслей, интуитивное правое полушарие и бессознательное не могут проявить себя, не могут «докричаться» до вас

Молчит и интуиция. А когда вы спите, ум расслабляется и уступает место интуиции

Когда вы заняты ежедневным потоком мыслей, интуитивное правое полушарие и бессознательное не могут проявить себя, не могут «докричаться» до вас. Молчит и интуиция. А когда вы спите, ум расслабляется и уступает место интуиции.

Запоминайте и записывайте свои сны, анализируйте их. Постарайтесь понять: что вам подсказывает бессознательное?

2. Займитесь творчеством

Творчество также ослабляет хватку «думающего» ума и дает возможность включиться интуиции. Выбирайте то, что вам нравится: рисовать, писать стихи, сочинять музыку, делать аппликацию или вышивать крестиком. Главное – войти в творческий «поток».

3. Постоянно проверяйте себя

Используйте любую возможность проверить свою интуицию – так же как и мышцы, она требует постоянных тренировок. Звонит телефон? Постарайтесь почувствовать – кто звонит. Услышали оповещение из мессенджера? Подумайте, кто написал.

А может, у вас есть предчувствие, кто победит в футбольном матче? Чувствуете, что завтра пойдет дождь, хотя по прогнозу его нет? Записывайте такие догадки и предчувствия, проверяйте их. Практикуйтесь!

4. Прислушивайтесь к своему телу

Интуиция часто говорит с вами через тело. И чем больше вы ее слушаете, тем чувствительнее становитесь.

Например, вы готовы принять рискованное решение, но тут у вас начинает болеть голова. Или появляется тяжесть в желудке. Или боль в животе. Задумайтесь: возможно, интуиция пытается «докричаться» до вас через тело и предупредить, что не надо принимать этого решения.

5. Избегайте рутины, вносите разнообразие в жизнь

Позавтракайте не так, как обычно. Поезжайте на работу другой дорогой. Удивите всех (и самого себя) неожиданной одеждой. В обеденный перерыв идите не в привычное кафе за бизнес-ланчем, а отправляйтесь поесть в парк. Если вы правша, попробуйте писать левой рукой. И наоборот.

Большую часть времени наш мозг работает в режиме автопилота. Но когда вокруг все слишком привычно и рутинно, жизнь кажется замкнутым кругом, и в ней просто не остается места для подсказок интуиции.

6. Проводите больше времени на природе

Древние люди полагались на природу. Доверяли ей, верили, что она защитит от стихии, хищников и других опасностей.

В современном мире прогулки на природе помогают очистить голову, переключиться и наполниться энергией.

Чтобы получить ответ от интуиции, перед прогулкой сформулируйте вопрос. Например: какое решение мне лучше принять? A или B? Мысленно сфокусируйтесь на вопросе, а потом позвольте событиям и мыслям идти своим чередом. Погуляйте, расслабьтесь.

Наверняка ответ придет.

7. Меньше думайте, больше чувствуйте

Учитесь прислушиваться не к бесконечному потоку мыслей, а к чувствам. Распознавать: чего я на самом деле хочу? Что чувствую? Поначалу это может казаться трудным, но со временем вы отработаете навык и станет легче.

Проверяйте себя: я думаю или чувствую?

8. Занимайтесь спортом и разными физическими активностями

Бегайте, плавайте, танцуйте. Играйте на пианино и гитаре, рисуйте. Даже нарезайте морковь для салата. Любая физическая активность успокаивает ум и открывает дорогу интуиции.

9. Не предавайте себя: поступайте в соответствии со своими ценностями

Здесь комментарии излишни. Если вы поступаете по совести и не предаете себя, интуиция начинает проявлять себя ярче и сильнее.

10. Прислушивайтесь к себе: к прокрастинации и сопротивлениям

Прокрастинация и сопротивление могут быть подсказкой интуиции, что этого делать не нужно

Не можете начать какое-то дело? Чувствуете, что не надо? Возможно, у вас просто проблема с мотивацией. Но также может быть, что это подсказка интуиции: нет, этого делать не нужно.

Проанализируйте ситуацию и честно ответьте себе: что мне мешает?

11. Попробуйте дыхательные практики

Как и физическая активность, дыхательные практики могут стать мощным стимулом к развитию интуиции. Выберите и попробуйте удобную и интересную для себя практику.

У какого знака зодиака развита интуиция?

Люди с развитой интуицией – это сильные и творческие личности, которые могут справляться с огромным количеством трудностей быстро и легко. Однако добиться данного умения получается не у всех. Астрологи убеждены, что на фактор освоения сверхъестественных способностей очень влияет зодиакальная принадлежность человека. Мы сделали для своих читателей подборку характеристик каждого знака зодиака с точки зрения их предрасположенности к развитию интуиции:

• Овны обладают очень сильной интуицией от природы. Благодаря ей, они всегда в жизни и добиваются результатов. Однако рожденные под этим зодиакальным созвездием люди бывают слишком горячи, поэтому забывают о своем даре и действуют, руководствуясь логикой. Овны должны знать, что как только их одолевает чувство сомнения, значит, решение, которое они хотят принять, уже неверное.
• Тельцы наделены интуицией, которая прекрасно срабатывает только в вопросах, касающихся семьи. Самих себя Тельцы защитить, благодаря своему шестому чувству не могут. Чтобы добиться этого, им придется очень много и долго тренировать свою интуицию.
• Близнецы имеют склонность к шестому чувству, но только потому, что они ко всему относятся скептически, они не могут развить его. Рожденным под этим зодиакальным созвездием нужно учиться распознавать сигналы, которые им посылает Вселенная.
• Раки обладают не только отменной интуицией, они могут предсказывать будущее. Им не нужно даже прикладывать особых усилий, чтобы развить шестое чувство, нужно просто научиться прислушиваться к своим внутренним ощущениям.

• Львы – люди, у которых интуиции практически нет. Чтобы защитить себя и своих родных, им нужно руководствоваться логикой и доверять тем, кто в кругу их близких людей наделен шестым чувством.
• Девы не доверяют тому, что говорит им внутренний голос. Им больше присуще руководствоваться по жизни здравым смыслом, хотя предрасположенность к интуиции у них есть.
• Весы вообще редко прислушиваются к своей интуиции, которая с ними постоянно говорит, потому что слушают мнения со стороны. Из-за этого у них в жизни всегда и возникают проблемы.
• Скорпионы – удивительный знак зодиака, потому что рожденным под ним людям свойственно все мистическое. Поэтому интуиция у них шикарная, ее нужно только постоянно подпитывать какими-то упражнениями и новыми знаниями.
• Стрельцы – это люди, которые вообще никогда не прислушиваются к себе. Им нужно обязательно это делать, потому что они, как и Весы, имеют прекрасную предрасположенность к сверхъестественным способностям.
• Козероги, как и Близнецы – скептики по своей натуре, поэтому они не доверяют тому, о чем кричит им сердце и душа. Если они научатся это делать, тогда интуиция никогда их по жизни не подведет.
• Водолеи – это уникальные личности, которые могут магически влиять на людей и изменять их жизни. Главное – доверять своей интуиции, которая у представителей этого зодиакального созвездия развита прекрасно.
• Рыбы прекрасно знают, что такое интуиция. Они руководствуются ею по жизни, но не для себя, а для чужих людей. Поэтому иногда шестое чувство работает им во вред.

В жизни всегда очень важно знать, где золотая середина. Не стоит злоупотреблять своими способностями, но и нельзя их недооценивать

Всегда прислушивайтесь к своему шестому чувству, но не идите у него на поводу. Ведь интуиция может иногда и подводить.

Как развивать шестое чувство 13 советов

Интуиция — качество врожденное, но с возрастом она может «атрофироваться», так что человек будет считать, будто ее и не было никогда. Но, даже если вам так кажется, знайте — не все потеряно, ведь интуицию, как и любой навык, можно тренировать.

1. Вера в ее существование. Невозможно отрицая источник получения информации им воспользоваться. Это как визуализация желаний, работающая только для тех, кто в нее верит.

2. Уверенность в себе. Низкая самооценка не позволяет поверить в возможность принятия правильного решения, плодя сомнение за сомнением. Не доверяющий себе человек интуицию не слушает.

3. Обратите вопрос внутрь себя, в глубину своей души.

4. Вопрос должен быть четко поставлен и задан в форме, предполагающей односложный ответ – «да» или «нет». Наиболее четкие ответы интуиция дает через утвердительную форму, а не через вопросительную. Например, вместо вопроса — «Нужно ли мне заключать эту сделку?» надо произнести утверждение — «Мне нужно заключить эту сделку», и уже на противоречии, ясный и понятный ответ-ощущение будет вам дан.

При развитии интуиции, форма вопроса является одним из самых важных моментов. Утверждение отсекает логику и размышления, которые могут включиться в процесс поиска ответа.

5. Не стоит игнорировать интуитивные ощущения, которые приходят сами собой. Интуиция, как и подсознание, работает постоянно, следовательно, обстоятельства, которых мы предусмотреть не можем, рождают упреждающие интуитивные ощущения

И чем больше внимание мы будем уделять своим ощущениям, тем быстрее наступит момент, когда задавать вопросы уже не потребуется, потому что ответы будут поступать сами

6. Задавайте действительно важные вопросы. Интуиции чужды такие вопросы как – «Посмотреть мне телевизор или почитать газету?», «Принять душ или пойти в баню?» и т.п. Не засоряйте вашу с ней связь.

7. Начните с малого. Не беритесь за решение глобальных вопросов сразу. Пусть вопрос будет значим, но не глобален и не бессмыслен.

8. Умение слышать интуицию. Ответы интуиции, получаемые человеком, могут быть различны:

• звук, который мы слышим, так же как слышим речь, произнесенную про себя.
• тактильные ощущения, которые могут выражаться в виде покалывания, или учащенного сердцебиения, вас может бросать в жар или вы можете ощущать озноб. Часто бывает, что тактильные интуитивные ответы точно завязаны на левую и правую стороны тела: любые ощущения в левой стороне означают ответ «нет», а в правой «да».
• Чувственные интуитивные ощущения сопровождаются изменением в настроении. При возникновении чувства радости, подъема в настроении — ответ «да», и напротив, если ваше настроение упало — ответ «нет». Так же человек может испытывать чувство тревоги («нет») и спокойствия («да»).
• Образ, который придет вам, как только вы закроите глаза. Как индивидуальна форма ответа, так и индивидуален визуальный интуитивный ответ. Это могут быть различные цвета, вы можете четко увидеть «да» или «нет», «+» или «-».
• Очень редко, но все-таки встречается вид интуитивного ответа, выражающийся в различных запахах и ароматах.
• Когда у человека слабо выражены интуитивные ощущения, ответы могут приходить извне.

Внешними источниками могут служить: СМИ (телевиденье, радио, газеты), книги, разговоры… часто их называют знаками. После заданного вопроса ответ приходит в понятной форме (попадётся статья в газете, птичка сядет на подоконник, и будет стучать вам в окно, получите письмо, от человека которого давно забыли…).

9. Необходимо работать со своими ощущениями. Когда задаете вопрос, не ждите ответа в конкретной интуитивной форме, просто прочувствуйте свои ощущения.

10. Уединенная обстановка. На первых шагах развития интуиции способствует точному пониманию своих ощущений. Займите удобную позу, позаботьтесь о тишине и о том, что бы вас никто не отвлекал, закройте глаза, расслабьтесь и задайте действительно волнующий вас вопрос, прислушиваясь к себе ждите ответ. Не всегда ответы приходят сразу, не опускайте рук, знакомьтесь со своей интуицией.

11. В момент, когда вы от своей интуиции ждете ответа, не включайте логику, не взвешивайте все «за» и «против», а просто наблюдайте за ощущениями.

12. Бывает, что интуитивные ответы не совпадают с реальностью. В таком случае проанализируйте ситуацию, возможно логика успела вмешаться в ваше решение или помешали сомнения. Неудачи отличное средство для развития интуиции и оттачивания мастерства интуитивного мышления.

13. Всегда исполняйте решения приходящие через интуицию, иначе пропадает вера и необходимость интуитивных ответов.

Узнайте как развить юмор!

Упражнения для развития интуиции и способностей

Для того чтобы лучше слышать внутренний голос нужно сначала приглушить разум. В этом хорошо может прийти на выручку медитация

Необязательно это делать профессионально, важно просто побыть в тишине и покое, наедине с самим собой и своим подсознанием.
Как вариант, можно завести блокнот и записывать в него проявления шестого чувства, точнее, что в момент выбора советует сделать внутренний голос. А также необходимо зафиксировать на бумаге то, что сделано на самом деле

А спустя время сравнить результат и добавить к записям вывод, стоило ли в этой конкретной ситуации прислушаться к своему подсознанию, и правильный ли был сделан выбор.
Необходимо перестать немотивированно осуждать и критиковать людей. Будет правильно прислушаться к себе и понять, что именно является в данном человеке раздражающим фактором. Возможно, это всего лишь мелочь, от которой легко избавиться, поговорив с этим человеком.
Общаясь с людьми нужно пытаться прочувствовать их, то есть слушать не только ушами, но и, если можно так сказать, душой. Важно погрузиться в собеседника, что поможет научиться интуитивно разбираться в истинности людских намерений.
Хорошим методом подсознательно найти ответ на вопрос является это утверждение. Например, на повестке дня: «Хочу ли я пойти на эту встречу?» Нужно перефразировать: «Я хочу пойти на эту встречу». И в данный момент прислушаться к своим ощущениям, а именно проанализировать какое чувство возникает при этих мыслях – радость или, может, отвращение. И ответ станет очевиден.
Учёные доказали, что левое полушарие головного мозга отвечает за рациональный подход к делу, то есть разум, а правое за эмоции и чувства. Так вот, чтобы развить интуицию, нужно тренировать правое полушарие, для чего необходимо несколько раз в день начинать всё делать левой рукой, например, рисовать, писать, есть и так далее.

В общем, чтобы развить интуицию, нужно просто дать ей шанс и чаще к ней прислушиваться.

Всем пока.С уважением Вячеслав.

Как улучшить собственную проницательность?

Чтобы внутренний голос подсказывал, как лучше поступить в той или иной ситуации, необходимо следовать определенным правилам:

1. Обязательно нужно верить в себя. Это очень сложный этап, дающий возможность «услышать» внутреннее «я». Специалисты уверены, что люди, имеющие заниженную самооценку, не в состоянии прислушиваться к тому, что подсказывает интуиция. Если человек лишен веры в себя, он убежден, что и внутренний голос не сможет дать «дельный» совет. И даже получая сильные внутренние импульсы, человек не готов поверить в их правильность. Люди с низкой самооценкой редко совершают самостоятельные поступки, чаще выполняя распоряжения других людей. Только поверив в себя, можно переходить к следующему этапу развития интуитивных способностей.
2. Хорошо развитая интуиция требует веры в свое существование. Поверив в собственные силы, будет несложно поверить в интуицию. Ведь нельзя получать достоверную информацию, но при этом отрицать наличие самого источника этих данных. Без веры в интуицию ее использование невозможно.
3. Для развития внутренних способностей требуется учиться задавать «правильные» вопросы. Чтобы получить совет, необходимо уметь формулировать вопросы, которые предполагают односложные ответы. Самый точный ответ удается получить при утвердительной форме вопроса. Например, человек с развитой интуицией, который хочет спросить свой внутренний голос о том, стоит ли сотрудничать с тем или иным партнером, может сказать утвердительную фразу «Я должен заключить это соглашение». Это позволит ненадолго отстраниться от логических размышлений и почувствовать, что подсказывает интуиция.
4. Надо учиться не только слушать, но и слышать себя. Достаточно важный этап в развитии «шестого чувства», так как поверив в себя и интуицию, в ответственный момент можно не услышать, что пытается донести внутреннее чувство. Стоит уяснить, что даже если очень развита интуиция, получить прямолинейный ответ на интуитивном уровне не получится, так как это «молчаливая» способность. Вместо этого подсознание предложит некоторые впечатления, образы, ощущения и даже ароматы. Например, друзья позвали в кино, но согласившись, человек ощутил какую-то внутреннюю тревогу, нежелание выходить из дома. Не обращая внимания на внутренние сигналы, человек отправляется в кинотеатр и по дороге попадает в аварию. Вот и получается, интуиция «во весь голос» предупреждала, но не была услышана.

Это еще раз подтверждает, что интуиция «работает», но люди не хотят замечать ее присутствие.

Прислушавшись к себе, кроме того, что желает человек, или не желает, он может почувствовать и другие ощущения – покалывания в кончиках пальцев, озноб, также нередко возможно учащение сердцебиения.

Если принятое решение вызывает радость, то интуиция согласна с ним, а если человека результат тревожит или вызывает грусть, то может стоить еще раз послушать внутренний голос?