Как ответить на оскорбление красиво и остроумно

Как побороть самоедство

Как видим, самоедство является источником психосоматических заболеваний и неврозов, поэтому с ним нужно бороться.

Первое, что вы должны сделать – разрешить себе право на ошибку. В данном случае необходимо руководствоваться следующим принципом: «лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть».

Второе – принятие себя. Прекратите искать в себе недостатки и постоянно сравнивать с другими, каждый человек представляет собой личность, со своими достоинствами и недостатками.

Третье – хобби или саморазвитие. Минимизируйте время, которое вы проводите ничем не занимаясь. Такой подход сделает жизнь ярче и интереснее. Также можно заняться благотворительностью, это укрепит самооценку, и вы поймете, что у всех есть свои проблемы, а не только у вас.

Четвертое – научитесь анализировать ситуацию. Казалось бы, мы возвращаемся к истокам развития самоедства, но в данном случае необходимо научиться отвечать на три вопроса, а не искать минусы в своих действиях. Вот список вопросов:

— что я сделал?

— что я мог сделать?

— что я сделаю завтра?

Следуя всем этим советам, вы сможете побороть столько опасную привычку, которая разрушает не только наше душевное, но и физическое здоровье.

Источник

Фразы про интеллект, логику и мозг

Напомни хаму, что он глуп.

Подумай — это не больно.
Никто из тебя дурака не делает, это полностью твоя инициатива.
Ну это как так? Ты, вроде, подумал и все равно глупость сказал!
Дефекты мозга тоналкой не замажешь.
Я не знаю, чем ты руководствовался, но логику я исключаю сразу.
Твою логику можно отправлять на фронт

-Почему? — Она убивает.
С твоей интуицией только и предсказывать, в какой руке арбуз…
Я бы сразился с тобой в интеллектуальном бою, но боюсь, что у тебя нет оружия.
Вообще-то это примитивно и банально, но в твоем случае сойдет за глубокую и оригинальную мысль.
Ты являешься прямым доказательством того, что человек может жить без мозгов.
А ты умнее, чем о тебе говорят!
Осторожно, не упади с уровня своего самомнения на уровень своего интеллекта, а то разобьешься.
Я так понимаю, что твой мозг идеально гладкий.
Судя по выражению лица информация поступила вам в голову и безнадёжно еще мозг.
И не пытайся сложить слова в предложения. Не твое это, дружище, не твое…
Проверьте подсоединение языка к мозгу.
Думать — это не ваше! Зато тупость — ваш лучший друг!
Ну давай, блесни умом — ответ — Господи, меня аж ослепило.
Несите микроскоп! Сейчас мы посмотрим не его мозги.
Я думал, ты от меня без ума…

Оказалось без ума ты был и до меня…
Даже не знаю, что ты жрёшь по утрам. Но это точно не улучшает твой интеллект.
У ракушки ума поболе будет.
Боже мой, что же ты такой неумный.
Твоего ума хватит, только чтобы из семечек делать кожурки.
Ты такой умный, тебе череп не жмет?

Причины неуважительного отношения

Если жена ведет себя правильно и не совершает никаких провоцирующих действий, то в таком случае проблема кроется в мужчине. Негативное отношение не возникает беспричинно, для разрешения конфликта надо выяснить, что же ему предшествовало. Причины неуважительного поведения супруга могут быть следующие:

Проблемные ситуации на работе. Наиболее частой причиной семейных ссор являются конфликтные ситуации, возникающие на работе у мужа. Он приходит домой злой и уставший, и его раздражает буквально все, даже пролетевшая мимо муха. В таком случае следует проявить терпение и понимание. Когда супруг успокоится, поговорить с ним, поддержать его морально, проявить сочувствие.
Появление другой женщины. Когда у мужчины появляется любовница, то он подсознательно чувствует свою вину и старается оправдаться перед самим собой и окружающими людьми. Для этого он своими замечаниями и оскорблениями провоцирует супругу на скандалы, тем самым находит объяснения своему поведению. В таких случаях жене следует взять себя в руки и постараться не реагировать на провокации, а лучше уделить время себе и своей внешности.
Плохое воспитание. Если ребенок в семье с детства видел неуважительное отношение отца к матери, скандалы, оскорбления и побои, то он переносит эту модель поведения в свою семью, он считает это нормой. Тут уже упущение женщины, которая должна была перед свадьбой узнать все подробности о семейной жизни родителей жениха.
Склонность к доминированию и садизму. Причина грубого отношения мужа может скрываться в природной склонности к доминированию и к садизму. Бывает, что эти черты заложены в характере, а бывает и так, что на работе мужа постоянно обижают, а он хочет перенести свои страдания на близкого человека, чтобы самоутвердиться.

К чему же могут привести обиды

Начнем с того, что идеальных людей нет. Каждый это и так понимает. Мы и сами все неидеальны. В силу своего несовершенства мы все совершаем ошибки. Кто-то их делает чаще, кто-то реже. В погоне за достижением своих целей мы сами не замечаем, как часто задеваем других людей. Получив от кого-то порцию негатива, особенно неожиданно, мы начинаем обижаться.

Когда обижает посторонний человек, мы чаще всего в скором времени забываем обиду (если она не была слишком болезненной). Колкости и насмешки, которые мы получили от близких, задевают намного сильнее, ведь от них меньше всего хочется услышать что-то злое, грубое, негативное. После этого развитие ситуации может быть разным. Обиженный человек может:

сделать что-то плохое в ответ;
постоянно думать об обидчике и обсуждать его;
перестать общаться с обидчиком;
ухудшить отношения;
начать придумывать тайный план мести и т. д.

Как бы там ни было, чем больше человек начинает думать об обидчике, тем меньше он думает о себе и о том, как сделать свою жизнь лучше. Включается так называемый план разрушения самого себя и своего окружения. Не верите? Посмотрите внимательно по сторонам.

Приведем самый распространенный пример. Молодая женщина постоянно получает упреки со стороны свекрови. Как бы она ни старалась делать все идеально, ей не угодишь. Постепенно из маленького недовольства вырастает серьезная обида. Когда женщина знает, что свекровь приедет в гости через неделю, она начинает подсознательно только об этом и думать. Каждый визит и каждое слово ненавистной родственницы обсуждается с подругами и родными. Женщина просит приструнить ее своего мужа. Тот следует просьбе супруги, в результате получая упреки и обиды матери и еще больший поток ненависти в сторону супруги.

Муж начинает жить как между двух огней. Ему надоедает выслушивать постоянные жалобы с обеих сторон. Свободное время теперь он предпочитает проводить в кругу друзей. Супруга после этого обижается на мужа. Подругам через некоторое время надоедает выслушивать вечно жалующуюся женщину. Они стараются избегать встреч и разговоров с ней, предпочитая провести время с тем, с кем будет весело и кто не зациклен на себе и своих проблемах. Так стоило ли обижаться?

Подобные ситуации происходят сплошь и рядом, не только в семьях, но и в рабочих коллективах, между соседями, в институтах и т. д. Люди, сами того не замечая, дают обидам разрастись, нагоняя в свою жизнь все большие тучи. Хотите вы этого? Если нет, то вам надо сделать небольшое усилие над собой и дать обиде рассеяться. Как не обижаться на людей и начать жить счастливо? Сделать это можно несколькими способами, какой подойдет лучше — решать, конечно же, вам.

Не копите обиды

Держать в себе обиды очень опасно. При этом такое поведение непрактично. Еще хуже накапливать обиды, чтобы при первом удобном случае припомнить и отомстить. Намного полезней выделить немного времени, чтобы осознать произошедшее и по горячим следам обсудить ситуацию с супругом

При этом важно понять:

В действительности ли у вашей половины было стремление нанести оскорбление? Если таких желаний не было, то лучше проигнорировать произошедшее. Есть ли у вас желание нести в себе эту обиду дальше? Если нет, то целесообразно поговорить с мужчиной и объяснить накипевшее.

Важно!

Сложно найти женщину, которая не умела бы обижаться на супруга, а иногда и придумывать конфликтные ситуации

Важно уметь не допускать злости по мелочам, идентифицировать реальные обиды от поступков по неосторожности и без злого умысла

2 Последствия

Не многие понимают опасность негативных мыслей, ведь они не мешают внешней стороны жизни. Если вовремя не остановить «самокопание» самому или с помощью психолога, то человек впадает сначала в депрессию, затем начинается невроз. Закончиться это может психиатрической больницей.

Негативное мышление не только разрушает психику, оно еще:

1. Влияет на адекватность поступков и действий. В депрессивном состоянии, погруженный в негативные помыслы, человек неспособен к правильному восприятию происходящих вокруг событий и выбору соответствующего ситуации поведения.
2. Порождает болезни. Психологические синдромы и фобии не возникают на пустом месте. Постоянное накручивание себя негативными мыслями, нежелание изменить образ мышления приводят к серьезным психическим заболеваниям. Приводит к постоянному страху заболеть неизлечимой болезнью. Мысли об этом не отпускают и заставляют искать симптомы болезней, записываться на прием к врачу, дезинфицировать свое жилье, постоянно говорить о болезнях с окружающими.
3. Может материализоваться. Мысль материальна. Постоянные мысли о плохом, болезни или несчастном случае рано или поздно происходят в реальности. Болезнь диагностируют, случается несчастье.
4. Становится зависимостью. Негативные мысли навязчивы и избавиться от них самостоятельно трудно. Поможет в этом психолог, но и он будет бессилен, если пациент не хочет понять причин возникновения нехороших мыслей.
5. Меняет поведенческие проявления у людей, подверженных навязчивым мыслям.
6. Провоцирует тревожное поведение, постоянное эмоциональное напряжение из-за угрожающих им или близким опасностей, часто необоснованным и надуманным.
7. Приводит к завышенным требованиям к себе и особенно к окружающим. Такие люди часто очень набожны. Любое несоответствие выбранному идеалу приводит их к депрессии.
8. Призывает жить «прошлым». В настоящем таким людям некомфортно. Они бережно хранят вещи и символы прошлой жизни. Если что-то из вещей теряется или кем-то выбрасывается, у них снова начинается депрессия.
9. приучает во всем видеть плохое, особенно в ситуациях, выбивающихся из устоявшегося распорядка жизни.

Такое поведение усложняет жизнь окружающим и особенно близким такого человека, демонстрирует явные симптомы болезни.

Советы от психологов

Универсального ответа на данный вопрос не подберет ни один специалист, так как к каждому индивиду нужен уникальный подход. Однако можно выделить несколько общих правил для изменения образа жизни. Среди популярных советов, как перестать бояться, начать получать максимальную выгоду и повысить комфортность от любого общения, психологи отмечают следующие:

Знаменитая фраза гласит, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. В реальности перфекционизм может сыграть с человеком злую шутку и перерасти в настоящую боязнь людей и общения с ними. Спорт привносит море положительных эмоций в жизнь и позволяет избавиться от накопившихся негативных эмоций и тревожных состояний. Заниматься рефлексией нужно строго в меру. Постоянный самоанализ на каждом шагу только сбивает с толку и отстраняет индивида от реального мира. Знание собственных слабых и сильных качеств может помочь найти себя и свое место в мире

Важно помнить, что идеальных людей не бывает, а, следовательно, нужно относиться к себе с пониманием. Стоит почаще благодарить и хвалить самих себя, искать настоящие причины для гордости за собственную личность

Полезные практики

Если вы не знаете, как простить себя за ошибки прошлого, психологи подскажут вам правильное решение этой проблемы. Они настаивают на проведении полезных практик, которые помогают избавиться от чувства вины и наладить отношения с окружающими. А поскольку основной частью «страдающей аудитории» являются женщины, именно им необходимы эти занятия. Представительницы прекрасного пола более чувствительны и уязвимы, они могут держать обиду на себя и любимого мужчину долгие десятилетия (у мужчин это проходит гораздо раньше). Чтобы избавиться от самобичевания, необходимо освоить основные правила медитации:

Не обязательно представлять образ конкретного мужчины (бывшего любимого, отца, брата), можно просто отпустить свои мысли и позволить им двигаться в произвольном направлении. Не пугайтесь, если в вашей голове возникнет точная версия произошедших негативный событий со всеми подробностями, вплоть до одежды бывшего возлюбленного в тот день. Также не стоит бояться, если в вашем уме возникнут довольно странные образы. Это могут быть не только люди, но и животные, предметы, города и т. д. Позвольте себе расслабиться и почерпнуть всю силу и мощь этого очищения.
Не бойтесь плакать во время медитации, поскольку это — слезы прощения. Вы помогаете свой душевной боли, которая ощущается на физическом уровне, выйти наружу. Такое состояние часто бывает не только во время личных практик, в него можно впасть в храме, на природе, в уникальных местах, во время прослушивания любимой или грустной музыки. Не позволяйте слезам останавливаться, пусть они текут ровно столько, сколько того требует душа. А если это случится во время медитации, постарайтесь продолжить сеансы до тех пор, пока вам не станет легче. Когда при очередном занятии вам не захочется плакать, вы поймете, что боль осталась позади.

Характер человека или как распознать в себе нытика

Я не такой! Так думает каждый, когда вопрос касается недостатка воли и постоянного нытья. Признаться в правде сложно. Нытика можно выявить по ряду опосредованных признаков:

• любители споров; • постоянные жалобы; • все вокруг должны; • жизнь несправедлива.

Нашли что-то у себя? «Поздравляем», вы нытик! Конечно, список выглядит парадоксально, поэтому каждый его элемент требует детального анализа.

Любители споров

Все нытики спорят. Они ведут дискуссии с упоением, отстаивая свою позицию с пеной у рта. Это позволяет хоть как-то поднять им самооценку. Поэтому мимо спора они пройти не способны.

Жалобы

Перестать себя жалеть сложно. Жалобы — уютный домик и мирок, в который можно легко сбежать от ответственности и необходимости принятия решений. Это и губит. Человек уже не может вынести ни одно испытание в жизни.

Все должны

Нытики считают, что им все должны и обязаны. Это не так! Также стоит понять, что и вы вправе не делать то, что вам не нравится.

Жизнь не справедлива

Часто возникает ощущение, что одни — баловни судьбы, а другие обделены всем и вся. Жизни на вас плевать. Многие люди рождаются с одинаковыми для старта свойствами характера. Вот только те, кто правильно распоряжаются своей жизнью, достигают каких-то вершин.

Что такое мат?

Однокоренным словом для слова «сквернословие» является «скверна». Даль в своем словаре дал такое определение скверне — все противное, отвратительное, гадость, мерзость.

Корни мата уходят глубоко в прошлое, во времена язычества. Сквернословие использовали для заклинаний, когда хотели пообщаться с демонами. Черные маги и колдуны с помощью мата наводили порчу, посылали проклятия.

Почему это грех

Священнослужители и люди, близкие к церкви утверждают, что сквернословие страшно тем, что убивает в человеке черту, которая роднит его с Богом — способность слова. Через мат демоны стараются исказить в человеке то, что роднит его с Христом, и отличает от любого другого творения — дар слова. Чем чаще и больше человек сквернословит, тем грязнее становятся его душа, мысли, он не может искренне любить, быть добрым, милосердным.

Безусловно, с бранными словами нужно бороться, но это борьба не со сквернословием, а за то, чтобы остаться христианином, достойным обращаться к Богу.

Откуда взялись маты и чем они вредят

Мнение о том, что материться было принято у славянских народов, — в корне неверно. До середины 19 века на Руси строго наказывали тех, кто позволял себе сквернословить. Это деяние считалось уголовно наказуемым. В годы правления Михаила Федоровича и Алексея Михайловича Романовых за мат наказывали ударами прилюдно.

К сожалению, уже в конце 19 века ситуация изменилась — бранная речь начала звучать в кабаках, на улицах городов, сел и совсем скоро такая речь стала нормой для мастеровых и рабочего класса.

На самом деле, сквернословие отображает ограниченность лексического запаса, а также неумение человека ориентироваться в собственных эмоциях и выражать их.

Ответ на вопрос — опасно ли сквернословие — однозначно, положительный. Бранные слова вредят и психическому и физическому здоровью, особенно, когда речь идет о парнях и девушках. Вот статистика за 20 лет:

в 10 раз увеличилось количество детей с умственными и физическими отклонениями;
около 80% новорожденных больны и только каждый десятый выпускник школы здоров;
смертность в России — более 2,5 тыс. человек;
по продолжительности жизни России находится на 133 месте;
почти половина детей не способны закончить среднюю школу.

Не последнюю роль в этом занимает словесная распущенность. Оказывается, эта привычка далеко не безобидна.

В чем опасность мата:

деградирует культура речи — бранные слова не несут никакой интеллектуальной нагрузки, они ничего не значат;
уничтожается достоинство человека — и того, кто сквернословит, и тех, кто это слышит;
мат — это привычка, а человек зависим от своих привычек, проходит совсем немного времени и человек не может обходиться без бранных слов;
сквернословие — уголовно наказуемое деяние, а еще за такие слова можно получить физические увечья, отвращение людей, абсолютное игнорирование.

Ученые доказали, что с помощью слов человек способен созидать или разрушать собственное ДНК. Это вполне возможно, поскольку слова передаются по электромагнитным каналам и обрабатываются мозгом. Бранные слова по своему действию напоминают радиацию — разрушают, травмируют, приводят к серьезным заболеваниям.

Для чего используют брань

Сквернословие — оружие людей, которые не уверены в себе, слабые, уязвимые. Такая лексика указывает на духовную болезнь, ведь слова способны многое поведать о душевном состоянии человека.

Современный человек чаще всего использует мат для таких целей:

повысить эмоциональность речи;
выплеснуть негативные эмоции;
продемонстрировать агрессию, отсутствие страха, пренебрежение к запретам, принадлежность к определенной социальной группе.

Почему муж все равно не уважает?

Если вы умеете обозначать границы, но муж все равно не уважает, то на это есть 2 причины:

Он уверен, что вы никуда не денетесь

Если он видит, что любые его действия прощают и вы точно не сможете уйти, то он будет относится к вам как к чему-то само собой разумеющемуся. Следовательно, уважать он вас не будет.

Вы пугаете, но не делаете

Например, вам неприятно, что муж шагает в уличной обуви по вымытому полу, следовательно, он не ценит ваш труд. Вы, в свою очередь, начинаете пугать: «хорошо, я перестану вообще что-либо делать по дому», но через пару часов снова берете в руки губку и моете посуду, готовите еду на всю семью и вытираете пыль.

Даже если сначала он задумался над вашими словами, то увидев, что вы продолжаете выполнять работу по дому, словно ничего и не случилось, он начинает относится к вашим словам несерьезно.

Если вы находитесь рядом с вменяемым человеком, то причина неуважения с его стороны кроется в вас – либо вы неправильно обозначаете и не соблюдаете свои границы, либо связываетесь с человеком, который не уважает никого, кроме самого себя.

Как прекратить жаловаться на жизнь: практические шаги

Предлагаем программу, которая поможет перестать сетовать на жизненные невзгоды.

Наблюдение

Начальный этап заключается в том, чтобы мысленно отслеживать все эпизоды, когда вы начинаете ныть и роптать на судьбу. Ваш внутренний наблюдатель должен фиксировать все охи и ахи. Через неделю самоконтроля, оцените запущенность вашего случая. Если вы жалуетесь ежедневно (или чаще), то пора избавляться от синдрома нытика. Наблюдательная тактика помогает открыть глаза на истинное положение вещей. Если в итоге вы скажете себе: «Ведь я только и делаю, что ною!» — это уже положительный итог.

Измените способ мышления

Это определенно легче сказать, чем сделать. Наш мозг по природе больше тяготеет к негативу. Как в приведенной выше цитате, нас сначала беспокоят шипы в кусте роз, а не их прекрасный вид.

Когда вы обнаружите, что говорите отрицательный комментарий о чем-то или ком-то, остановитесь! Заставьте себя сказать что-то положительное. Конечно, не раз и не два вы забудетесь. Не расстраивайтесь, просто продолжайте попытки снова и снова. Заручитесь поддержкой веселого друга, чтобы остановить вас, когда вы жалуетесь, и помочь вам увидеть ситуацию с независимого ракурса.

Станьте менее осуждающим

Мы часто виним других, потому что они не соответствуют нашим стандартам. Как только вы узнаете настоящие истории людей, вы будете меньше ныть о том, что они делают. Например, жаловаться на обслуживание в ресторане бесполезно. Вы не знаете, какой загруженный день у официанта, или какие проблемы у него в личной жизни. Если вы на минуту поставите себя на его место, то станете более добрым и расслабитесь в сложившейся ситуации.

Добавляем конструктивизма

Жесткий негатив и осуждение попытайтесь перефразировать в более спокойную, повествовательную речь. Не помешает и нотка юмора.

Слушаем жалобы других и поступаем наоборот

Добившись некоторых успехов в созерцании происходящего, примените эти навыки уже не к себе, а к окружающим. Другими словами понаблюдайте теперь за тем, как жалуются другие. Вы увидите как много таких людей в любом коллективе. Они не только усложняют себе жизнь, но и провоцирую остальных на подобные реакции. Услышав очередное нытье сотрудницы по поводу мужа (ребенка, здоровья, погоды), не отвечайте встречной жалобой. Просто скажите: «А у меня сегодня отличное настроение и мир кажется лучше!»

Составляем жизнеутверждающие списки

Отнеситесь к этому шагу серьезно, это довольно мощная методика, как перестать жаловаться на жизнь. Вам потребуется составить два перечня:

На одном листе бумаги напишите то, чего нет в вашей жизни, и вы не хотели бы иметь. Например: «У меня нет войны (проблем с законом, стихийных бедствий, серьезных заболеваний, психических нарушений и т. д.)» Чем длиннее получится список, тем лучше. Постепенно вы почувствуете, что у вас все не так уж плохо. Жаловаться в такой ситуации – просто гневить Бога.

На втором листе перечислите то, что у вас есть в жизни хорошего. Например: «У меня имеется: где жить, что есть, во что одеваться, где работать …» Постепенно можно добавлять количество пунктов. Не обязательно составлять оба списка в один день, выделите на каждый их них достаточно свободного времени. Повесьте оба листа у себя дома, и когда возникнет желание жаловаться, перечитайте написанное. Возможно, вы перестанете ныть и жалеть себя еще до того, как дочитаете до конца.

Как перестать думать о плохом и накручивать себя.

Для начал давайте вспомним одну притчу «Не думайте про белых обезьян». Вообще нравятся мне эти учителя, которые 3 дня могут мурыжить человека, который ждет их там на пороге. И потом ещё грузят по полной программе. Да, это один из способов учения. Но на мой взгляд уж очень жестокий.

Та вот, как этому молодому человеку сделать так, чтобы он перестал думать о белых обезьянах. Или в нашем случае просто перестать думать о плохом. На самом деле всё очень просто. Мы не можем перестать думать о чём-то. Нельзя дать себе команду: «не думай, не думай». Наше бессознательное не понимает частичку «НЕ«. И чем больше будем говорить себе не думай о плохом, тем больше будем думать об этом.

Есть только единственный способ который нам позволяют перестать думать о плохом, т.е., избавиться от задних мыслей. Это способ называется «Вытеснение». То есть чтобы не думать об одном, надо начать думать о другом. Не хотите думать про белых обезьян, думаете о розовом слоне. Не нравится думать о розовом слоне, думаете о веселых Бабках Ёжках.

Возможно вам будет интересно.

Лёгкие, смешные и позитивные книги.

Важное дополнение. Только сначала решите о чём вы будете думать. Потому что если будете прыгать с одной мысли на другую

Всё равно периодических будете возвращаться к той исходные плохой, негативной мысли от которой хотите избавиться. Но как всегда любой навык вырабатывается не сразу. Иногда с первого раза достичь такого состояния бывает сложно. Что делать в этом случае

Потому что если будете прыгать с одной мысли на другую. Всё равно периодических будете возвращаться к той исходные плохой, негативной мысли от которой хотите избавиться. Но как всегда любой навык вырабатывается не сразу. Иногда с первого раза достичь такого состояния бывает сложно. Что делать в этом случае.

Осознаем истоки

Если вы дадите себе зарок перестать ныть с понедельника, вряд ли такое предприятие будет успешным. Не так просто разрушить укоренившуюся установку, к тому же, есть причины, по которым человек подсознательно не хочет от нее отказываться.

Например, потому, что нытье сближает. Начиная разговор с описания своей проблемы, мы быстро находим отклик у собеседника. Эмоциональные жалобы помогают снять стресс и чувство вины, а заодно переложить ее на мужа, соседа, начальника… весь мир.

Жалуясь, мы превращаемся в маленького ребенка, который плачет и бежит к маме, когда ему больно. Нытье – поступок не взрослого человека, а скрытой в нем инфантильной субличности, которая жалуется, когда ей плохо и неуютно. Чтобы получить необходимую порцию тепла и ласки в подсознании срабатывает модель поведения, закрепившаяся в детстве. Иногда такие алгоритмы мышления передаются из поколения в поколение, впитываются с молоком матери.

Возможно, настала пора сменить негативную программу жизни на позитивное восприятие? Постарайтесь осознать глубинные истоки жалоб и честно признаться себе в них. Это будет хорошей мотивацией к тому, чтобы начать жить по-новому.

Суть жертвы

На самом деле жертва — личность не смиренная и несчастная, но агрессивная (часто пассивно-агрессивная или аутоагрессивная) и манипулятивная. Чтобы избежать манипуляций, человеку требуется прямо и четко сформулировать свои границы, озвучить принципы и желания, не стесняясь их. Жертва же зачастую не имеет собственных желаний, ведь занята она не строительством своей жизни, а посвящением ее кому-то или чему-то.

Жертва — личность безответственная, не готовая принять, что все, с ней происходящее, — дело ее рук, ее воли или безволия. У таких людей всегда виноват кто-то: начальник, муж, ребенок, родители.

Помоги себе сам

Что значит «накручивать себя»? Это означает придумывать себе то, чего нет. Люди накручивают себя от волнения, страха и мнительности. А иные — от обиды.

Наверняка каждому знакома ситуация: есть в коллективе, к примеру, человек. Всем хороший, но обидчивый до ужаса. Если что-то ему сказать по работе, жди беды. Сразу же расстроится, скажет, что его не ценят, на пенсию пора (или увольняться, в зависимости от возраста). И потом ходит весь день дуется.

Что делать, если узнали в таком человеке себя? Попытаться понять, что проблема не в окружающих нас людях. Они как раз ничего против нас не имеют, а замечания делают по-доброму. Все лучше, чтобы замечание по работе сделал коллега, чем начальник. Последний церемониться не станет, «на ковер» вызовет и вперед.

Прислушайтесь к тому, что говорят коллеги. И не вините их, лучше внимательно понаблюдайте за собой. Быть может, работу выполнили спустя рукава? По принципу «тяп-ляп»? Неудивительно, что коллеги сделали замечание.

В общем, будьте внимательны к себе. Следите за своими поступками и действиями.

1 Причины

У каждого человека возникают плохие мысли, даже если с виду он выглядит уверенно и благополучно. Нужно перестать накручивать негативные мысли и убрать причины, из-за каких они возникают:

Неуверенность в себе, нерешительность. В жизни постоянно приходится принимать решения, делая выбор. Обыденные, незначительные принимать легко. Что съесть на завтрак, какой фильм посмотреть. Они не сказываются на привычном укладе повседневной жизни. А вот решения, которые предполагают выбор и ответственность, заставляют человека анализировать и взвешивать все плюсы и минусы последствий. Желание изменений и боязнь их наступления с сопутствующими проблемами снова и снова заставляют думать и сомневаться, не давая покоя.
Угрызения совести. Никто не застрахован от ошибок. Просто нереально всегда поступать правильно. Кто это понимает, извлекает урок из случившегося и живет дальше. Другие люди продолжают жить в прошлом, прокручивая ситуацию и варианты возможных поступков. Разумом они понимают, что все уже случилось и ничего исправить нельзя, но мыслями возвращаются в прошлое снова. Чувство вины не отпускает и разрушает психику.
Бессилие. Не все проблемы можно решить, не все можно изменить в лучшую сторону. Надо учиться воспринимать все как есть и жить с этим. Порой от бессилия опускаются руки, и будущее кажется страшным и мрачным. Навязчивые, плохие мысли носят деструктивный характер, и независимо от причин их возникновения, надо учиться блокировать их, избавляться от них, пока не погрузились в глубокую депрессию.

Медитация прощения Луизы Хей

Эта практика опытного психолога Л. Хей является универсальной, поскольку может применяться по любому случаю. Вашими обидчиками могут быть не только представители сильного пола, вполне возможно представить в этом образе знакомых или абстрактных женщин (иногда бывают случаи, что девушка даже в незнакомой особе постоянно видит свою соперницу). Проводите занятия раз в месяц, и вскоре вы почувствуете облегчение. Не будет иметь значения, обидели вы или обидели вас. Все неприятности останутся в прошлом, как и должно быть в идеальном варианте. Если вы прибегнете к этому методу, мысль о том, что жизнь не прощает ошибок, покинет вас навсегда. Последовательность такова:

Найдите себе комфортное место, где пахнет любимыми ароматами, с тихой музыкой или приятными звуками природы, примите любимую позу для медитации.
Полностью расслабьте все тело (особенно лицо), отбросьте все мысли и визуализируйте театральную сцену и себя в темном переполненном зале.
На сцене находится человек, который является вашим обидчиком. Он очень счастлив, поскольку переживает радостное событие. Постарайтесь прочувствовать его позитив, зарядитесь от его радости.
Теперь представьте себя рядом с этим человеком. Вы также пребываете в состоянии радости, вы оба счастливы, но каждый по-своему. Вы не являетесь партнерами, но вы с восторгом проводите время вместе.

Такой десятиминутный сеанс поможет вам снова научиться испытывать положительные эмоции. Вы увидите, как резко станет больше позитива в вашей жизни.

Заключение

Я рада, что вы прочитали эту статью, ведь теперь вы отлично знаете, как перестать жалеть себя и начать жить так, как вам действительно хочется.

Перестаньте откупаться от себя жалостью – суррогатом любви к себе – и начните любить себя по-настоящему! Узнайте себя и свои истинные желания и начните их исполнять. Пусть даже самые мелкие, но это должны быть желания вашей души, а не откуп в виде шоколадки.

Посмотрите на свою ситуацию глазами авторитетного человека и скопируйте его реакцию. Присоединяйте эту реакцию к своей собственной каждый раз, когда хотите пожалеть себя, и со временем вы научитесь реагировать по-новому.

И не забудьте прочитать мою книгу .

С нее начнется ваше путешествие к новой жизни, не знающей жалости к себе. Вы станете сильнее и сумеете взять на себя ответственность за все происходящее в жизни.

Ознакомиться с описанием и отзывами на книгу можно .

Буду рада встрече с вами на моей консультации по скайпу! Отзывы о моей работе есть здесь, а записаться и посмотреть стоимость можно тут.

Подписывайтесь на мои соц сети: , инстаграм @litvinova_lara и youtube канал. Будем развиваться вместе!

Действуйте!Ваш психолог Лара Литвинова