Кто такой человек, любящий одиночество
Издавна известно, что люди делятся на тех, кому комфортно постоянно быть в компании, и тех, кто старается проводить время наедине с собой. Правда, ученые, впервые углубившиеся в изучение темы поведения человека, использовали лишь понятие темперамента, не пытаясь выделить группы с разной направленностью мыслей. Только в XIX веке Карл Юнг начал говорить об экстравертах и интровертах. Согласно его определению, у первых жизненная энергия направлена на внешний мир и общение с окружающими, тогда как вторые сосредоточены на собственных мыслях.
Слово «интроверт» происходит от латинского «intro vertere», то есть «поворачивать внутрь». Немецкий психолог Ганс Айзенк также использовал это слово, придав ему несколько иной смысл. Юнг описывал при помощи данного понятия не поведение человека, а мотивы его действий. Тогда как, по мнению Айзенка, под интровертами нужно понимать любого человека, любящего одиночество и старающегося избегать контактов с окружающими.
В современной массовой культуре интроверт воспринимается как тот, кому хорошо в одиночестве, при этом у него нет потребности в постоянном общении с обществом.
Разница между интровертом и экстравертом
Основная разница между интровертом и экстравертом состоит в том, как они реагируют на раздражающие факторы. Под последними может скрываться практически все, в том числе шум за стеной или криво надетая на стакан с кофе крышка.
Любые раздражители воспринимаются интровертами сильнее, поэтому такие люди устают за более короткий срок и стараются укрыться в тихом месте, чтобы передохнуть. Однако им необязательно находиться в одиночестве – таким индивидам будет приятна компания другой персоны, с которой можно с удовольствием поговорить. Это объясняется тем, что общение входит в число ключевых потребностей человека, даже любящего одиночество. Правда, собеседник должен нравиться интроверту.
Интересно, что в большинстве случаев интроверты превосходят экстравертов по степени эффективности в общении. Они сразу видят, как человек реагирует на их слова, действия, тогда как экстраверты лишены подобной способности. Может быть, последние на самом деле больше радуются коммуникации, однако наивно полагать, что и люди, контактирующие с ними, получают тот же заряд позитива. Иными словами, интровертов выделяет врожденная тактичность, они знают меру в общении, ведь периодически сами нуждаются в перерыве и смене обстановки.
Ищем плюсы от встречи своего человека
Как ни странно, спонтанное неконтролированное чувство (которое, кстати, очень даже может быть фундаментом крепких отношений) имеет множество плюсов для жизни:
интуитивная правильность выбора – ведь не зря говорят, что первое решение зачастую оказывается самым верным и правильным. Так и в этом случае – первые мысли и чувства, идущие от сердца, могут стать залогом будущих благополучных отношений, без необходимости продолжать поиск своего человека и допускать при этом новые ошибки;
присутствие в жизни положительных эмоций. В этом случае все, что связано с любимым человеком будет приносить радость и положительные эмоции – встречи, переписки, звонки, совместный отдых, воспоминания, мечты и т.д
В начале отношений максимально вырабатываются гормоны счастья, которые не снижаются и на всем протяжении счастливой любви с первого взгляда;
повышенное внимание к своему внешнему виду и поведению. Вполне логично, что хочется нравиться своему партнеру и соответствовать ему по всем критериям
Поэтому многие парни начинают усиленно подкачивать мышцы, девушки садятся на диеты и посещают салоны красоты, многие записываются на разные курсы, подтягивая свою эрудицию и знания, желая стать еще лучше в глазах своего избранника;
экономия денег и времени, которые совершенно не идут в сравнение с длительными раскачивающимися отношениями, когда любовь рождается из многолетней дружбы. При любви с первого взгляда все происходит намного быстрее, и чтобы понять, что вы влюблены, нужно намного меньше свиданий и всех расходов, связанных с ними;
оперативность оформления отношений. При любви с первого взгляда (особенно при взаимной!) партнеры сразу уверены в своих чувствах и им не нужно годами присматриваться и проверять, подойдет ли им этот человек по жизни.
Как влияет на человека со зрительным вектором одиночество
Одиночество обладателю зрительного вектора непонятно. Оно пугает, дезориентирует, ведь это экстраверт, стремящийся постоянно быть рядом с другими людьми. Пережив не один разрыв, тяжелую утрату, чуткий от природы человек со зрительным вектором может очерстветь душой, стать равнодушным к другим. Такое состояние влияет на качество жизни, человек не способен радоваться, плакать, любить, сострадать. Он не может построить настоящие отношения, наладить эмоциональные связи.
Люди со зрительным вектором в определенных состояниях любят ходить к экстрасенсам, гадалкам, магам и астрологам, веря в черную магию, сглаз, порчу, обеты безбрачия и прочую эзотерическую чепуху. На самом деле их одиночество — это травмирующее следствие тяжелых утрат, страха перед душевной болью.
Одинокий обладатель зрительного вектора, эмоционально неустойчивый, часто преследуемый фобиями и паническими атаками, — он всегда в поиске любви к себе. Он весь переполнен тоской по настоящим чувствам — таким, чтобы поднимали на седьмое небо от счастья. И об этом он будет говорить постоянно. Но находится в состоянии страха, а не любви.
Если же душа у человека вовсе очерствела, его природные желания налаживать связи с другими людьми как будто умерли. Он будет жить один в окружении кошечек, цветочков, ведь они для него лучше людей. В этом случае он никогда не сможет испытать всю возможную гамму чувств зрительного вектора.
Как же все надоели, оставьте меня одного!
Как же все надоели, оставьте меня одного! Единственный, кто стремится в одиночество и мечтает о нем, — это обладатель звукового вектора. Ночь, тишина, поиск смысла жизни — это все, что нужно для счастья. А люди кажутся слишком громкими, назойливыми, глупыми.
Обладатель звукового вектора ежедневно живет с глобальным бессознательным вопросом, двигающим его по дороге жизни: «Зачем я живу? В чем мой смысл?» И именно этот внутренний поиск влияет на качество жизни человека со звуковым вектором.
Глубочайшие эгоцентрики с бездонным абстрактным интеллектом, не реализуя который, они опускаются на дно этой самой жизни. Наркотики, депрессии, алкоголь, суицид. Обладатель звукового вектора в состоянии депрессии может уходить из жизни молча без предупреждения и без сцен. Ему вообще не до людей. Это будет акт сопротивления Богу, счеты с высшей силой.
Сводя счеты с жизнью, звуковик не знает, как сильно заблуждается, надеясь освободиться от этого «жалкого» тела и обрести свободу. Он всю жизнь заблуждается, выискивая смысл в самом себе, и, конечно, не находит. Он несет одиночество как крест, ни с кем не делясь, никого не впуская в свой мир.
Однако даже эти гении в потенциале, способные одной мыслью, идеей перевернуть сознание всего человечества, поменять ход истории, технического прогресса, даже они очень сильно страдают от одиночества. Сознательно стремясь к тишине и полному уединению, звуковик сходит с ума, не имея возможности рассказать о своих мыслях, быть понятыми, не понимая других вокруг себя. Взаимное непонимание приводит к полному погружению в себя, к разговорам с самим собой. Мир видится ему какой-то нереальной картинкой, иллюзией. Все ненастоящее и все бессмысленное. И дальше по сценарию: либо замена настоящего смысла интернетом, травкой, наркотиками, алкоголем, сектами, религиями, либо психушка, либо суицид…
Тихие, незаметные, сами в себе. Частые приметы — наушники, капюшон, темные очки, в наушниках тяжелый рок. Максимальная отгороженность от внешнего мира, чтобы никто не мешал думать о вечном.
Симптомы одиночества
Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших близких страдаете от одиночества или крайнего одиночества, обратите внимание на следующие симптомы. Помните: одиночество влияет на всех нас по-разному, и у некоторых людей могут проявляться разные вариации схожих симптомов
Помните: одиночество влияет на всех нас по-разному, и у некоторых людей могут проявляться разные вариации схожих симптомов.
- Слабые связи: человек, испытывающий одиночество, неспособен связываться с другими людьми за пределами поверхностного уровня. Во многих случаях у одиноких людей есть друзья или семья, из-за чего создается впечатление, что у них нормальная социальная жизнь и эмоциональное благополучие, однако их взаимодействие с людьми в их жизни не кажется полноценным или значимым.
- Нет лучших друзей: Все друзья одинокого человека случайны или просто проходят мимо. У них нет постоянных близких друзей, с которыми они действительно могли бы общаться. Одинокому человеку кажется, что в его жизни нет никого, кто бы его «понимал».
- Социальное истощение: любой тип социальной активности физически и морально истощает человека, который одинок. Даже когда они искренне пытаются принять участие в общественной деятельности — даже такой простой, как просто пойти выпить или пообедать с друзьями, — им трудно получать удовольствие от общения, потому что они чувствуют себя очень уставшими.
- Подавляющая изоляция: независимо от того, сколько людей физически находится рядом с одиноким человеком, они испытывают непреодолимое чувство изоляции. Это как если бы они оказались в ловушке пузыря и взаимодействуют с миром через фильтр, который заставляет все ощущаться тяжелее и медленнее.
- Физические эффекты: из-за всех других симптомов одиночества одинокий человек обычно ощущает физические побочные эффекты, такие как бессонница, неправильное питание, увеличение веса, ослабленная иммунная система и общее недомогание.
Шаг 4. Как можно осмыслить одиночество и зачем это вообще нужно?
Философы с древних времен рассуждали о связи одиночества и познания истины. С ними соглашались и богословы: человек может построить отношения с Богом, находясь наедине с собой. Так развивался позитивный взгляд на одиночество (см. второй шаг), которое еще часто называли уединением.
Французский философ эпохи Возрождения Мишель Монтень в своем эссе «Об уединении»:
Правда, мы обычно очень не любим и не умеем вести такие диалоги: это неприятно, больно и тяжело. Приходится столкнуться с самим собой таким, какой ты есть, разочароваться, расстроиться, отрицать, но постепенно учиться понимать себя лучше.
«…в уединении я нахожусь „своей волей“, вместе с моим „Я“ и тем самым как бы вдвоем-в-одном-лице, тогда как в одиночестве я действительно один, покинутый всеми», — писала немецкая философиня Ханна Арендт, замечая, что одиночество и все те негативные чувства, что мы испытываем по отношению к нему, свидетельствует о нарушении нашего внутреннего диалога с собой.
Нумерологическая и астрологическая помощь судьбе
Как узнать, что тебе повстречался тот самый судьбоносный партнер? Не стоит возлагать большие надежды, что вам удастся найти свою половинку при помощи данных наук, но шансы все-таки имеются.
В астрологии имеются определенные даты, считающиеся не благоприятными для знакомства. Такими датами являются девятые, девятнадцатые и двадцать девятые лунные сутки. Говорится, что шанс на встречу с человеком в которого влюбишься возрастает в период осени и весны, и за месяц до наступления вашего дня рождения
Также стоит обратить свое внимание на гороскоп, так как некоторые знаки зодиака считаются не совместимыми друг с другом
Чтобы знать наверняка, что это твой человек или нет, необходимо составить индивидуальную натальную карту. С этим вопросом вам поможет профессиональный астролог.
Нумерология обращает внимание на числа судьбы человека и исходя из их результата говорят об их совместимости. Психологи склоняются к мнению, что если имеются взаимные чувства и вам сопутствует нумерология, то стоит откинуть страх и сомнения и надо заводить серьезные отношения с партнером
Если нумерология не совпадает, то отложить ее на второй план и уверовать в то, что истинные чувства настоящей любви смогут все преодолеть!
Психологи склоняются к мнению, что если имеются взаимные чувства и вам сопутствует нумерология, то стоит откинуть страх и сомнения и надо заводить серьезные отношения с партнером. Если нумерология не совпадает, то отложить ее на второй план и уверовать в то, что истинные чувства настоящей любви смогут все преодолеть!
Одиночество пугает
Оставаясь наедине с собой, человек чувствует себя некомфортно. Когда ты один и вокруг слишком тихо, становится скучно и страшно. В голову лезут мысли, и не все из них приятны. Они правдивы, они о глубинных желаниях и потребностях, об истинных чувствах и страхах. Они пугают и заставляют задуматься. Именно поэтому человек старается их избегать.
Но чем больше вы избегаете одиночества, тем выше вероятность того, что вы не узнаете себя.
Мы используем шум мира и интернета, чтобы заблокировать дискомфорт, связанный с одиночеством. Но это не означает, что дискомфорт уходит.
Мы все склонны думать о себе. И почти все уверены, что они себя знают: знают, как себя чувствуют, чего хотят и в чем их проблемы. Но правда в том, что очень мало людей действительно знают. И те, кто знают, могут рассказать, насколько непостоянно самосознание и как тяжело к нему порой добраться.
Большинство же довольствуются своим мнимым знанием и живут масками, которые носят. И в этом проблема – мы все больше не в контакте с тем, кто мы есть.
Интересно прочитать — 5 мощных способов «реанимировать» уверенность в себе
Упражнения
Существуют несколько видов упражнений, разработанных специально для того, чтобы справиться с чувством одиночества.
«Просьба»
Переступить через барьер в общении можно с помощью простого упражнения. Попробуйте ненавязчиво задавать вопросы прохожим с просьбой о помощи.
Не формулируйте сложные предложения, удерживайте на лице доброжелательное выражение, дайте понять, что вас не обидит отказ.
«День борьбы с одиночеством»
Устройте себе тренинг по общению. Для этого нужно выбрать день, лучше, если это будет конец рабочей недели, и мероприятие в том месте, где вы будете чувствовать себя комфортно.
Не забывайте про доброжелательное выражение лица, улыбку и позитивный настрой. Выберите человека, который вам понравится, подойдите к нему и спросите, что он думает об этом мероприятии.
Медитация «мой огонь»
Для того, чтобы выполнить это упражнение, выберите комфортную для себя позу и закройте глаза. В своем воображении нарисуйте картину весеннего вечера, когда вы гуляете по улице, любуетесь пейзажем и домами, чувствуете умиротворение
Потом обратите внимание на освещенные теплым светом окна домов
Представьте такой же теплый свет внутри вас. Он дает вам уют, покой, горит спокойным, ясным, теплым светом. Представьте этот свет как язычок пламени. Возьмите его в руки, поблагодарите за то тепло, что он вам дает, и поместите его обратно. Это ваша защита от одиночества, которая всегда будет с вами.
«Список удовольствий»
Это упражнение лучше всего выполнять в группе, или хотя бы еще с одним человеком.
- Запишите пять занятий, которые доставляют вам безусловное удовольствие. Это должно быть то, что первым придет в голову;
- Подумайте над списком. Оставьте те занятия, которыми вы занимаетесь чаще;
- Обменяйтесь списками с другим человеком и сравните результат. Это способствует получению дополнительного удовольствия от нахождения сходств и различий.
Любовь к себе
Пусть вам и кажется, что все позабыли о вас, и вы никому не интересны, помните, что есть человек, на чью любовь вы всегда можете рассчитывать. И этот человек – вы сами. Проявляйте свои чувства, относитесь к себе так, как относились бы к партнеру, в которого вы влюблены, или к своему ребенку. Проходя мимо зеркала, улыбайтесь отражению, покупайте себе красивую одежду и украшения, водите себя в кино и на каток, готовьте вкусные и полезные блюда, заказывайте еду из ресторанов, когда вы сильно устали и нет сил стоять у плиты, заботливо взбивайте подушку перед сном и подтыкайте одеяло. Окружите себя заботой, и вы не будете испытывать одиночества, ведь вы даете самому себе необходимые эмоции.
Что влечет за собой одиночество в браке?
Доктор Видья Н., консультант Института медицинских наук Амрита, говорит: «Жалко, что одиночество в браке не считается такой большой проблемой, как, скажем, пребывание в отношениях с насилием. Конечно, эмоциональное и физическое насилие — определенно более серьезная проблема, но одиночество может привести к депрессии и связанным с ней проблемам с психическим здоровьем».
То, что вы одиноки в браке, вовсе не означает, что вы находитесь в плохом браке. Вполне возможно, что окружающим и вашим друзьям вы кажетесь идеальной парой. Это также может не означать, что вы не любите своего партнера. Но эмоциональная дистанция и отсутствие близости могут привести к усилению уверенности в том, что брак рушится.
Итак, как вы определяете одиночество? «Если ваш союз не тот, в котором есть чувство юмора, не тот, в котором особенности вашего партнера все еще вызывают симпатию, или не тот, в котором ваши эмоциональные потребности удовлетворяются, тогда, возможно, вы находитесь в одиноком браке», — объясняет исследователь брака Кэрол Брюсс на сессии TED.
Как побороть одиночество женщине
Есть ли объективные причины одиночества: болезнь, возраст, жизненные обстоятельства? Если мы принимаем, что это проблема личности, то внешние факторы — это лишь дополнительные испытания на прочность.
Очень часто женщины жалуются на одиночество в ситуациях, когда существует важный в их жизни человек, но его нет рядом
Причиной может быть длительная командировка или расставание, не суть важно. Они чувствуют себя одинокими, потому что убеждены: понять их до конца способен только этот человек
Развод, смерть близкого человека — это реальная психологическая травма, которая усугубляет внутриличностные проблемы. Как побороть одиночество в этой ситуации? Здесь следует понять: любая утрата должна быть пережита, и требуется определенное время, чтобы человек принял ситуацию и примирился с ней.
Глупо выглядит картина, когда вдова веселится в кругу друзей сразу после похорон бывшего супруга. Это неестественно. Однако и тоска, длящаяся годами, — не самый лучший выход. Что же делать?
Жить сегодняшним днем, в котором можно найти много поводов для счастья. Одиночество — это пустота, которую требуется заполнить. У каждого как минимум всегда есть один собеседник — это он сам
Важно, чтобы с ним не было скучно. Займитесь тем, чего просит душа: чтением, любимым хобби, шопингом, путешествиями
Среда, в которой вы обитаете
Желание побыть наедине с собой возникает неспроста. Вы только подумайте, что ежедневно подвергаете себя нервным срывам, которые могут привести к затяжной депрессии. Приходится впитывать тонны информации, 80 % которой попросту засоряет место в вашей голове, к примеру, ненужные разговоры коллег, сплетни и т. п. Помимо этого, постоянно нарушается зона комфорта. Если раньше люди не позволяли себе вплотную приближаться к незнакомому человеку, то сейчас считается нормой. Одно только слово – метро. Кто-то постоянно вторгается в ваше пространство, а вы терпите. Да и поделать тут нечего. Следовательно, желание убежать подальше ото всех, чтобы собраться с мыслями, это нормально.
Разница между одиночеством и уединением
Когда кто-то слышит, что одиночество — это плохо, он тут же пытается возразить. Оказывается, многие люди любят побыть наедине со своими мыслями, отдохнуть от суеты, просто закрыть глаза и никого не видеть. Существует простое заблуждение. Мы говорим о человеческом одиночестве. Есть ли разница? — Вопрос будет задан снова. Да, есть, и вот в чем разница.
Найдите себя в уединении и подышите, соберите свои «мысли», послушайте приятную музыку, а может быть, даже поплачьте, избавившись таким образом от накопившихся проблем, негатива, стресса. И такие «перерывы» очень хороши для человеческой психики, благодаря которым организм успокаивается, набирается новых сил и готов к новым приключениям, физическим, умственным и психологическим нагрузкам. Но это не одиночество в обычном смысле, а время уединения и отдыха.
Найти смысл, который заменит одиночество
Системно-векторная психология показывает причины одиночества. Это поможет звуковику понять себя, осознать, как реализовать себя в этом мире. Как найти то, что ему необходимо просто как воздух. Что будет приносить удовольствие.
Поможет избавиться от депрессии, побороть одиночество, не замыкаться в себе. Чтобы одиночество не заполняло все пространство, не поедало, не поглощало полностью. Чтобы одиночество не стучалось навязчиво и безостановочно в жизнь. Поможет звуковику найти тот самый смысл, который заполнит пустоту в душе. Поможет взглянуть на мир другими глазами и очнуться.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Одиночество после смерти близкого — стадии горевания
Даже самый сильный и уверенный человек дрогнет перед потерей близких. Чувство горя, одиночества и потери после утраты всегда очень сильно. Это одиночество стоит особняком по отношению к другим его видам, так как имеет четкую психологическую классификацию и стадии прохождения.
Шок
Первая, самая естественная реакция на смерть. Проходит в три этапа:
- Эмоциональная дезориентация. Это кратковременный этап, продолжающийся от нескольких минут до нескольких часов. Характеризуется резкими сильными вспышками отчаяния, паникой, гневом. Возможно отрицание утраты;
- Гиперактивность. Продолжается 2-3 дня. Человек развивает бурную деятельность, этому способствует и необходимость организовать похороны и все связанные с ними мероприятия. Эмоции на этом этапе притуплены, не фиксируются на переживании горя.
- Напряжение. В сложных случаях может длиться на протяжении недели. Сопровождается крайним напряжением, «лицом-маской», молчаливостью, спазмами при попытках разговора, судорожным дыханием.
Торг или стадия простых решений
На этой стадии человек пытается «выторговать» что-либо у мира. Принятие и осознание смерти еще не наступило, поэтому переживания сопровождаются абсолютно детскими попытками отстраниться от произошедшего.
Например, «я засну, а когда проснусь, всего этого не будет, а он будет жив»
Взамен человек предлагает непонятно кому (Богу, смерти, болезни) что-то важное для себя, в подсознании пытаясь «купить» забранную жизнь
Агрессия
Эта стадия проходит два этапа.
- Первый сопровождается ненавистью ко всем вокруг. Для нее достаточно самого факта, что все живы, а близкого человека уже нет. Ненависть может распространяться и на самого умершего. Например, муж может обвинять умершую супругу в том, что она его «бросила», а жена винит скончавшегося мужа в том, что не сможет жить после его смерти;
- Со вторым этапом приходит чувство вины. Люди, пережившие смерть близких, начинают винить в утрате себя, бояться, что они не сделали все, что могли, чтобы предотвратить это. Особенно часто проявляется, когда близкий человек умирает долго, после трудной болезни.
Депрессия
На этой стадии человеком овладевает апатия. Он теряет сон и аппетит, отказывается от общения и от попыток утешить. Сложнее всего на этом этапе тем людям, которые не привыкли делиться своими переживаниями с окружающими.
Для них дальнейшая жизнь без умершего кажется безнадежной, они не видят будущего, уходят от реальности. Как побороть депрессию? При естественном развитии событий она сама перейдет в следующую стадию.
Принятие
Так называемая стадия смирения. Человек, последовательно прошедший все этапы, оплакавший свою потерю и выплеснувший негативные эмоции, логически приходит к прежней жизни.
Не зря говорят, что время лечит – оно снижает силу эмоций, утихомиривает чувства. Человек начинает постепенно возвращаться к своему привычному ритму жизни, испытывая по отношению к покойному лишь любовь, которая не зависит от того, есть этот человек, или его уже нет, светлую грусть и благодарность за то время, что они провели вместе.
Причины одиночества
Корень проблемы стоит искать в личности человека. Какие-то люди более склонны испытывать чувство одиночества, другие же практически не страдают им. Итак, можно выделить 11 основополагающих причин.
Страх находиться одному
Некоторые люди испытывают физический дискомфорт, находясь наедине с собой, особенно в темное время суток. Есть даже специальный термин, обозначающий страх оставаться в одиночестве, – аутофобия. Она может быть как слабо, так и очень ярко выражена.
Заниженная самооценка и неуверенность в себе
Человек боится негативных оценок и осуждения со стороны окружающих, но при этом испытывает сильную потребность к получению одобрения. Это противоречие порождает серьезный внутренний конфликт, который выражается в избегании социальных контактов. Человек сам себя изолирует, а потом страдает от одиночества.
Недоверие к людям
Бывают люди, которым очень сложно устанавливать доверительные отношения. Внутри словно срабатывает специальный предохранитель, не допускающий эскалации уровня близости. В итоге все отношения оказываются неглубокими, поверхностными. Не с кем поделиться самым сокровенным и важным – отсюда и появляется чувство одиночества. Чаще всего это результат прошлого негативного опыта.
Неумение выбирать окружение
Некоторые люди очень неразборчивы в выборе тех, с кем устанавливают связи. По своей наивности и доверчивости они быстро открываются людям, не успев убедиться в их порядочности и благородстве. Поэтому их часто предают, обманывают, причиняют боль. Каждый раз наступая на одни и те же грабли, человек разочаровывается в людях и начинает испытывать чувство одиночества.
Боязнь эмоциональной близости
Многие люди подсознательно воспринимают проявление эмоций как слабость. Поэтому испытывают трудности с демонстрацией своей симпатии, любви, привязанности. Им кажется, что в такие моменты они становятся максимально уязвимыми. Из-за этого отношения не могут нормально развиваться и постоянно буксуют.
Слабо развиты навыки общения
Общение – это тоже навык, причем довольно сложный. Он требует от человека высокого уровня эмпатии, чувства границ, развития таких качеств, как дипломатичность, вежливость, тактичность. Если у человека проблемы в этой сфере, он постоянно будет получать от окружающих негативную обратную связь и не сможет построить нормальных крепких отношений. Отсюда и чувство одиночества.
Чрезмерная критичность
У людей, отличающихся склонностью к перфекционизму, завышенные требования к себе и к окружающим. Они не прощают ошибок и не терпят слабостей, поэтому очень часто разочаровываются в людях. Но идеальных людей не существует – искать их бессмысленно.
Утилитарное отношение к людям
Чувства одиночества не избежать, если относиться к людям как к средству достижения своих корыстных целей. Когда человек воспринимается лишь как источник выгоды, с ним невозможно построить нормальных доверительных отношений. Общение – это всегда взаимный обмен. Не будет его – не будет и душевной близости, теплоты, доверия.
Потеря близкого человека
При расставании или утрате близкого человека чувство одиночества вполне естественно. Человек глубоко впитался в вашу жизнь, стал в какой-то степени вашей частью. Оторвать его от себя теперь можно только вместе “с мясом”, испытав при этом мучительную боль. К счастью, время лечит. И если не зацикливаться на своих переживаниях, можно достаточно быстро вернуться к нормальной жизни.
Смена привычного круга общения
Например, при переезде в другой город или увольнении с работы, на которой проработал много лет. Человек оказывается вырванным из привычной среды и чувствует себя одиноко. Нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям, сблизиться с новыми людьми.
Разница во взглядах и принципах с ближайшим окружением
Комплекс “белой вороны” способен вызывать острейшее чувство одиночества. Если человек не сходится во взглядах и убеждениях со своим окружением, ему сложно нормально взаимодействовать с людьми. Он чувствует себя изгоем и вынужден постоянно либо притворяться, либо конфликтовать.
Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга
Начать развиваться
