Этапы отношений
Понять, что происходит между влюбленными мужчиной и женщиной, ученые пытаются давно. И хоть не все тайны в этой области ими открыты и изучены, зато они описали путь, который проходят абсолютно все отношения.
- Симпатия. Нельзя построить взаимную любовь с нуля, уже на начальном этапе знакомства вы должны испытывать друг к другу симпатию, желание дружить и узнать человека поближе. Обычно, после месяца знакомства, молодым людям довольно просто ответить на вопрос о том, нравиться ли тебе этот человек?
- Близкое знакомство. На этом этапе влюбленные начинают постепенно видеть друг друга в реальном, земном свете. Они лучше узнают темперамент, характер, манеры поведения партнера и получают возможность подумать о том, готовы ли они смириться с этими особенностями своей второй половинки. Будьте очень внимательны на этой стадии: не обманывайте себя надеждами, что вы сможете что-то исправить или перевоспитать любимого человека. Если вы не готовы принять его полностью таким, какой он есть – не ждите светлого будущего в этих отношениях.
- Принятие. Когда пара принимает решение о том, что им комфортно находиться вдвоем, не смотря на некоторые особенности совместного пребывания, друг с другом, это означает, что они больше не сомневаются в своем выборе и готовы строить крепкие отношения, создавать семью, воспитывать детей.
- Служение. На этой стадии пара готова отказаться от своего эгоцентризма в пользу своего партнера. При этом такой поступок не воспринимается жертвой, а подразумевается само собой, ведь теперь на первый план выходит не только собственный комфорт, но и комфорт любимого.
- Доверие. К этой стадии партнеры проходят множество жизненных трудностей, конфликтов и испытаний. Они знают друг друга также хорошо, как самого себя. Они доверяют и уважают партнера, не требуя чего-либо взамен.
- Любовь. Долгожданный плод всех усилий, которые были приложены для его взращивания: терпение, понимание, доверие, забота. Это не только физическое единение, но соединение душ, приносящее спокойствие и гармонию в личность каждого партнера. Все желания и мысли читаются как в открытой книге, а для того, чтобы тебя поняли – не обязательно говорить, можно просто помолчать об этом, и быть услышанным.
Выбор редакции: Что делать если свекровь ненавидит невестку и постепенно разрушает семью?
Как решить проблему одиночества?
Если вы хотите сохранить этот брак, но больше не сталкиваться с проблемой «чувствую себя одинокой с мужем», последуйте советам «Красивой и Успешной»:
- Не стесняйтесь озвучивать мужчине, что нехватка общения, поддержки, эмоций или уверенности вызывает у вас чувство одиночества вдвоем.
- Научитесь наслаждаться моментами уединения. Когда вы с партнером порознь или рядом, но «на разных волнах», стоит научиться занимать себя чем-то интересным и не ждать, когда мужчина вами займется.
- Обязательно имейте социальные контакты вне романтических отношений, особенно если осознаете, что вам по жизни нужно много общения, чтобы не ощущать себя одинокой.
Но если муж или парень со своей стороны не делает ничего, чтобы дать вам уверенность в том, что вы вместе, то… оцените объективно, нужны ли вам такие отношения?
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Ольга Дулепина — о ступенях развития отношений
семейный терапевт
Наши страхи возникают потому, что сказка о любви до гроба, которую нам насаждают в детстве, имеет мало общего с реальностью. Это наши убеждения, благополучно проглоченные вместе с воспитанием. Но в какой-то момент человек обнаруживает, что ресурсов на эту вечную любовь у него или у партнера не хватает. Возникает диссонанс, который делает расставание очень болезненным.
Если говорить о страхе потери, то многое здесь зависит от уровня развития человека. Я имею в виду концепцию пары терапевтов Уайнхолд, изложенную в книге «Бегство от близости». Они считают, что отношения развиваются по следующему сценарию: слияние и созависимость, контрзависимость, независимость и взаимозависимость.
Только на последней ступени люди становятся партнерами в полном смысле слова. А на первом этапе человек часто одержим страхом потери. Иногда он выражен настолько сильно, что один из партнеров им полностью поглощен и постоянно пребывает в негативном ожидании. В слиянии нет границ, непонятно, кто чего хочет, и всё делается ради того, чтобы любой ценой сохранить союз. Это формат отношений не между мужчиной и женщиной, а между матерью и ребенком.
Именно в слиянии люди испытывают панический страх измены: мы боимся, что партнер влюбится и может нас покинуть, а это уже неуверенность в себе.
Зрелая любовь — единение при сохранении индивидуальности. В таких отношениях тоже есть страх, однако он уже не заполняет собой всю жизнь и не превращается в безумное переживание, которое невозможно контролировать.
Нужно свыкнуться с мыслью, что тело другого человека не принадлежит мне и, да, он волен уйти.
В таких ситуациях немного проще приходится тем, у кого есть социальные связи с несколькими людьми: в этом случае они признаю́т, что тоже могут влюбиться и увлечься кем-то еще.
Поэтому, чтобы победить страхи, нужно сначала преодолеть созависимость. Когда человек успокоился, стал самодостаточным, прошел и другую крайность — контрзависимость, он уже умеет жить один, ни с кем не сливается, морально и материально свободен, но осознаёт потребность в близости — и начинает искать и выбирать. Чудо происходит, когда встречаются две зрелые и психологически развитые личности. Это идеальное партнерство: равные права, обязанности и ответственность. Никто ни на кого не наваливается, каждый может быть один и легко обходиться без другого, но оба решают жить вместе, потому что они развивают друг друга, при этом сохраняя свои интересы и социальное окружение.
Шаг #2: Как узнать, что не устраивает его
На начальном этапе отношений человек влюбляется в вас в том случае, если вы совпадаете с ним по ценностям и готовы удовлетворять большую часть из них. Например, вы оба хотите жить в своем доме, а не в квартире. Оба хотите иметь двух детей, а не восемь. Оба больше любите собак, чем кошек. Оба хотите длительных серьезных отношений, а не короткого сексуального приключения. Если ваши ценности не совпадают хотя бы на 60%, вряд ли ваши отношения продлятся долго. Но если вы живете вместе уже больше трех лет, значит, любой разлад вы сможете преодолеть.
Итак, как узнать, что именно на уровне ценностей перестало удовлетворять вашего партнера?
Первое, что вам нужно сделать – это мысленно встать на его место. Так вы сможете понять, чего он ждет от вас. Что именно могло бы стать для него решением проблемы.
Встать мысленно на его место, если у вас есть агрессия на него, невозможно. Для начала вам нужно успокоиться. Как избавиться от агрессии, вы можете прочитать в этой статье.
Итак, войдите в его положение, в его позицию. И подумайте его мыслями: «Что мне нужно, чтобы она сделала, чтобы я захотел изменить ситуацию к лучшему? Какие мои ценности не реализуются в отношениях? Чего мне не хватает? Как можно мотивировать меня на то, чтобы я сам безумно захотел наладить отношения?» Посмотрите на ситуацию его глазами.
Мотивация бывает двух видов – «мотивация от» и «мотивация для». Например, мотивировать мужчину что-то сделать можно, угрожая ему отсутствием секса (мотивация от) или наоборот, сделав что-то, чему он был бы безумно рад (мотивация для). В отношениях с мужчиной старайтесь всегда выбирать второй вид мотивации. Каждый благоприятный исход такой мотивации будет укреплять ваш союз и сближать вас.
Итак, вы встали на место вашего партнера и поняли, что ему нужно. Какие из его ценностей вы реализуете, а какие – нет. И узнали, что нужно сделать, чтобы он сам безумно захотел помириться. Запишите все это.
Как избежать ошибок в начале отношений – комментарий психолога-сексолога Дмитрия Соболева
- Не нужно делать поспешные выводы о человеке, о потенциале и перспективах отношений с ним.
- Всегда анализируйте партнёра головой, а не эмоциями.
Вместо того, чтобы разговаривать с человеком и узнавать его, задавая конкретные вопросы и получая конкретные ответы, мы опираемся на некие внутренние «сканеры». Эти «сканеры» шепчут «а мне кажется, что он будет хорошим мужем и отцом», «а мне кажется, что это действительно мой человек», «а раз у него есть такое качество, то мне кажется, что у него есть ещё то, то, и другое качество» и т.д. Вместо того, чтобы опираться на максимально приближенные к объективности данные, полученные в диалоге (да, на эмоциях и слова могут быть не совсем объективными, но всё же лучше, чем чистые домыслы), мы делаем выводы о человеке по собственному внутреннему отклику. При этом, если отношения уже вторые или третьи, мы повторно ищем партнёра, то эти внутренние «сканеры» уже подвели нас в предыдущих отношениях и, идя у них не поводу, мы рискуем повторить тот же самый сценарий.
- Имейте чёткое представление о том, зачем вам отношения с этим человеком.
Знакомясь, мы не формулируем для себя что конкретно мы хотим получить от знакомства, каких отношений хотим? Часто это «просто чтобы было хорошо вместе». А какие цели? – «Да время покажет!». Это всё красивые легенды. Время ничего не покажет, а заведёт вас туда, куда настроены ваши внутренние сценарии, если не будет чётких ответов на вопросы: «чего я хочу?», какой человек мне нужен?». Хотите серьёзных отношений? Хорошо, а что это такое? Романтики и флирта? Хорошо! Только это ли действительно вам надо? Когда нет ответа на вопрос «какого человека я хочу видеть рядом?», то просто сработает либидо, человек вам понравится, а вот на чём дальше строить отношения – неизвестно. В итоге чего-то хорошего может и не получиться
Определяя параметры отношений и партнёра, желательно, чтобы это были не какие-то шаблонный вещи из «по максимуму» — богатый, красивый, умный и т.д, а то, что действительно важно вам
- Примите факт того, что партнёр не во всём будем соответствовать вам.
В начале отношений мы готовы только к положительным эмоциям. Мы отсекаем, не хотим думать о том, что эмоции могут быть разные. Мы не готовы к ссорам, конфликтам интересов и всему прочему. А ведь они возможны не только через год, два, пять, но и в начале отношений.
- Не спешите развивать отношения.
Мы пытаемся ускорить отношения. Когда у человека есть точка Б, к которой он очень стремится (свадьба, рождение ребёнка), то он рискует галопом перескочить все остальные периоды развития отношений, а они очень-очень важны
Важно, чтобы процесс знакомства и узнавания друг друга был гармоничным. Стоять на месте не надо, но и подгонять тоже не надо
Пусть отношения вызревают. Часто, если человек имеет подобные цели, то начинает подгонять партнёра к этой самой точке Б. Это ошибка, отношения должны гармонично проходить стадии развития и вызреть, причём для каждого из партнёров. Далеко не факт, что вы захотите быть в этих отношениях, например, через год, когда узнаете друг друга получше.
- Держите разумную дистанцию.
Излишняя недоступность или, наоборот, доступность. Во всём должна быть мера. Недоступность, закрытость может привести к потере интереса партнёра. Отношения с излишне недоступным и закрытым человеком могут оцениться как бесперспективные. Излишняя доступность тоже чревата.
- Если партнёр ведёт себя недостойно – скажите ему об этом
Начало отношений – это время, когда люди могут рассказывать о себе, узнавать друг друга, расставлять рамки и границы, доносить до партнёра «как со мной можно, а как нельзя», какие есть рамки и потребности. Партнёры могут договариваться о конструкции отношений, расставлять точки, которые будут фундаментом. Часто люди этого не делают – так как считают, что всё сейчас хорошо, а значит и дальше будет так же.
Задача – вернуть чувство близости
Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.
“Сделай маникюр, вкусный ужин — и он не уйдет”. Какие страхи и мифы вынуждают людей разводиться
Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.
Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.
Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.
Отношения между мужчиной и женщиной
5. Интим без обязательств.
Как сказал актер Чарли Шин, который известен своей любовью к женщинам легкого поведения: «Я не плачу за секс, я плачу за то, чтобы она ушла«. Это выражение довольно точно описывает то, как мужчины рассматривают интимные отношения.
Мужчины любят секс, но они могут быть не в восторге от эмоциональной связи и ответственности, которая связана с этим. Поэтому некоторые мужчины отдают предпочтение множеству кратковременных связей вместо серьезных отношений.
6. Чрезмерная эмоциональность девушки.
Это явление известно, как синдром сломанного ногтя, и является одной из главных различий между мужчиной и женщиной. Женщина, сломавшая ноготь, может отреагировать на это так, будто она потеряла одну из конечностей.
Точно также мужчина может не заметить новую прическу или забыть позвонить, и это может стать чрезвычайной ситуацией.
Мужчины с трудом справляются с женщинами, которые делают из мухи слона, и это является одной из основных причин, почему им не нравится находиться в отношениях.
7. Сплетни.
Если собирается группа подруг, чтобы хорошо провести время, можно быть практически уверенным в том, что они будут сплетничать. Женщины довольно преуспели в обсуждении жизни других людей. Конечно, есть мужчины, которые тоже любят посплетничать, но, как правило, это больше свойственно женщинам.
Мужчины не переносят женщин, которые любят посудачить, и могут быстро выбрать одиночество необходимости терпеть сплетницу.
8. Женщина, которая перестает за собой следить.
Это часто случается в долговременных отношениях. Когда мы начинаем встречаться, каждый из нас старается выглядеть лучшим образом для нового партнера. Но, когда отношения становятся постоянными, мужчины замечают, что женщины перестают так тщательно следить за своей внешностью.
Они перестают наряжаться, носить макияж или следить за своим весом. Однако мужчине независимо от того, находится ли он в отношениях, всегда хочется видеть женщину, которая прекрасно выглядит.
Часто это становится причиной разногласий в отношениях, и многие мужчины выберут одиночество, чтобы избежать всего этого.
Мы в соцсетях
9. Разница в зрелости.
Женщины взрослеют быстрее мужчин. Это тенденцию можно проследить еще с детства, когда мальчики любят играть в игрушечные машинки, супергероев, а игры девочек сосредоточены вокруг колясок, игрушечных домов и миниатюрных кухонь.
Женщины превращаются в воспитателей очень быстро, в то время как мужчины предпочитают развлекаться как можно дольше независимо от возраста.
10. Страх ответственности.
Многие мужчины не могут справиться с ответственностью, которую несут за собой серьезные отношения.
Они видят развитие отношений следующим образом: знакомство, долговременные отношения, помолвка, брак, дети, старение и смерть.
Для многих мужчин эти крупные этапы в жизни – это слишком тяжелый груз, и они предпочитают развлекаться и встречаться с разными девушками. Женщины наоборот больше стремятся как можно раньше остепениться и завести семью.
11. Навязчивость и придирки.
Есть еще одно большое табу для мужчин. Многие согласны отказаться от своего времени и даже приспособиться в какой-то степени к ревности и язвительности, но они тут же сбегают от навязчивой и придирчивой женщины.
Ни один мужчина не хочет, чтобы женщина постоянно жаловалась или придиралась к нему по разным вопросам.
Также мужчины не хотят иметь дело с женщиной, которая очень навязчива и не обладает никакой независимостью. Так что, если вы обнаружили у себя какие-то из этих особенностей, пришло время что-то менять.
Что такое ненужные отношения?
Для начала выясним, что же такое ненужные отношения. Рано или поздно такие отношения переходят в разряд токсичных. Они разъедают изнутри, принося больше вреда, нежели пользы. Любовь должна приносить положительные эмоции и желание быть с этим человеком. Если же вместо чувства удовлетворения и любви, а также желания проводить время с любимым человеком, вы испытываете негатив, и отношения приносят вам душевную боль, их необходимо разрывать.
Дело в том, что такие отношения часто свойственны для женщин, потому что по своей природе они ведомые. Они сами очень редко делают первый шаг для того, чтобы завести отношения или чтобы их разорвать. Довольно часто женщины имеют любовные отношения с человеком, который женат.
Ненужные отношения
Советы:
- При этом изначально женщина, когда заводит такие отношения, понимает, очень мало шансов, что мужчина уйдет из семьи и свяжет себя узами брака. Но при этом многие все же надеются на положительное разрешение ситуации.
- В итоге такие отношения приводят к расстройствам и душевной боли. Женщина продолжает встречаться с женатым мужчиной, и проводить вечера в одиночестве. Это действительно очень сильно напрягает, и расшатывает нервную систему.
- У такой женщины снижается самооценка. Если вы понимаете, что отношения ни к чему не приводят, они не могут завершиться браком, рождением детей, или же каким-то приятным исходом, вы постоянно будете находиться в том положении, в котором состоите сейчас, отношения необходимо разрывать.
Тяжелые отношения
Мужчина недоволен женщиной, но надеется, что она исправится
Когда кажется, что к отношениям несерьезно подходит такой мужчина, надо понимать – они его не устраивают, и он ожидает, что женщина изменится. В ее метаморфозах он, как правило, принимает непосредственное участие. Пассивное, если молча уходит, но по истечению определенного срока возвращается, чтобы посмотреть, не поумнела ли она. Активное, если с завидным постоянством и терпением перевоспитывает женщину, искренне веря, что под его чутким руководством «черное» станет «белым».
Что делать?
Все зависит от мужчины. Если его критика конструктивная, а он сам безупречен, и отвечает тому образу совершенства, которое требует от вас, меняйтесь. Это рост и необходимость соответствовать достойному мужчине. Если же он требователен только к вам, а свои недостатки безосновательно возводит в ранг достоинств, бегите от него. Он никогда не будет вами доволен. А в тот момент, когда вы в попытках ему угодить достигнете идеала, он будет вас обесценивать и тянуть «на дно», чтобы на вашем фоне не казаться себе ничтожеством.
Как справиться с фригидностью самостоятельно: советы специалистов
Смените обстановку. Съездите с мужем или партнером на отдых в другой город или в другую страну. Возможно, смена обстоятельств, новые впечатления и приятное времяпровождения помогут вернуть былую страсть; Смените партнера. Не исключено, что проблема заключается не в женщине, а в неумелом партнере, который не вызывает сексуального возбуждения. Также с новым партнером женщина может неожиданно раскрыться с новой стороны, не ожидая упреков или подозрений в стиле «кто тебя этому научил?»; Устройте себе романтический вечер. Красивое белье, медленная романтическая музыка, легкий аперитив, приятные разговоры – все эти факторы позволяют снять напряжение и разбудить страсть; Вызовите партнера на откровенный разговор. Объясните ваше состояние, предложите попробовать реализовать какие-то давние сексуальные фантазии, красиво провести ночь. Поговорите об эрогенных зонах, о своих предпочтениях
Возможно, изменение поз и поведения в сексуальном плане поможет вернуть чувственность; Обратите внимание на народные средства. Речь идет об афродизиаках
Попробуйте попить травы и настои листьев дамианы, корня солодки, используйте афродизиаки за несколько часов до предполагаемого полового акта.
Шаг #3: Как наладить отношения с мужем – правильная ссора
Теперь вы четко знаете, что именно не удовлетворяет вас в нынешних отношениях, и предполагаете, что в них не удовлетворяет мужа. Также вы осознаете, что может мотивировать его на примирение.
Перейдем к тому, как восстановить отношения, зная все это. Первый шаг, который вы должны сделать – это правильно поссориться. Правильная ссора – это всегда рост, развитие в отношениях. Она исключает так называемые ты-сообщения (упреки, недовольства, жалобы), а вместо этого наполнена исключительно я-сообщениями (высказывание своих потребностей и желаний). Вот примеры ты-сообщений: «Ты все время поздно приходишь», «Ты никогда не моешь за собой посуду», «Ты никогда не понимал меня». Ссоры, наполненные такими сообщениями, не дают никакого эффекта. Они только лишь отдаляют вас друг от друга, создавая в доме холодную атмосферу дисгармонии и неприятия.
Ты-сообщения — это перенос ответственности с себя на другого. Для того чтобы ссориться правильно, конструктивно, нужно научиться брать ответственность на себя.
Примеры я-сообщений: «Мне не нравится, что ты поздно приходишь. Это огорчает меня. Мне бы хотелось, чтобы ты приходил вовремя, это сделает меня счастливой».
«Мне неприятно, что ты не моешь за собой посуду. Меня расстраивает это. Было бы чудесно, если бы в следующий раз ты ее помыл. Я буду очень рада этому».
«Когда я вижу, что ты не понимаешь меня, я огорчаюсь. Мне больно осознавать, что ты не стремишься этого сделать. Пожалуйста, прислушайся ко мне внимательнее. А я в свою очередь попытаюсь более внятно донести свою мысль. Я буду счастлива, если ты вслушаешься и поймешь меня».
Главное отличие между «ты» и «я» сообщениями в том, что в первом случае вы полностью снимаете с себя ответственность и перекладываете ее на собеседника, а во втором – высказываете свое недовольство, при этом оставив фокус внимания на себе. Алгоритм я-сообщения таков:
- Вы безоценочно, без эмоций высказываете суть вашего негодования
- Описываете свои чувства и эмоции, вызванные данной ситуацией
- Высказываете свои пожелания, предложив возможные альтернативные варианты поведения партнера, которые бы вас устроили
Описывая свои пожелания, вы также можете присоединить к ним чувства и эмоции. «Я буду рада, если», «Я буду тебе так благодарна», «Я буду счастлива».
Таким образом вы можете всегда общаться на языке я-сообщений. Подобное общение сделает ваши отношения гармоничными. Правильная ссора всегда приводит к сближению, развитию отношений. Партнеры научаются слушать друг друга и реализуют то, в чем нуждается другой.
И не забывайте об искренности! Если вы не чувствуете того, что говорите, это не сработает.
Если в ваших отношениях с мужем нет доверия и взаимопонимания, вам сложно общаться друг с другом и мириться с несовпадениями интересов, то моя новая книга — для вас.
Прочитав ее, вы научитесь разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты и находить взаимопонимание. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.
Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.
Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.
