Хлоя кардашьян, тело, личная жизнь, рост, вес, стиль

История клана Кардашьян

• Семья Кардашьян до славы
• Кардашьяны до того как стать знаменитыми

До того как, стать самой известной семьей в Америке, Крис Дженнер, мать семейства Кардашьян была женой известного Лос анджелесского адвоката Роберта Кардашьяна. Он и стал отцом самых богатых сестер в мире: Ким, Кортни, Хлои и их младшего брата Роберта. Однако, счастье не может длиться вечно и крепкий союз распался в 1991г. Крис не долго была одна и вышла замуж за Брюса Дженнера. Брюс Дженнер, известный олимпийский чемпион, спортсмен-легкоатлет. Брюс, стал отцом двух сводных сестер Хлои Кардашьян, Кайли и  Кендалл. Кайли к слову, самая молодая миллиардерша, в Кендалл самая высокооплачиваема модель в мире.

А что же Брюс?

Брюс Дженнер и Крис Дженнер

Брюс Дженнер и Крис Дженнер, жили вместе долго и счастливо, но к сожалению или к счастью и их роману пришел конец. Они развелись, после того как выросли общие и не общие дети и оба заработали по состоянию. Брюс Дженнер после развода изменил свою жизнь радикально- переродился. А разве так можно, в Лос Анджелесе можно все! Брюс Дженнер, сменил пол и стал Кейтлин Дженнер. Кейтлин, самая знаменитая женщина трансгендер в мире. Она символ гей сообщества и олицетворение слов: Никогда не поздно стать тем кем ты хочешь. На момент смены пола Кейтлин было за 60 лет.

Крис Дженнер и Кейтлин Дженнер

Однако, не все в этой истории было так просто, как кажется на первый взгляд. Семья Кардашьян-Дженнер тяжело восприняла решение Брюса о смене пола. Кендалл и Кайли, боролись со стресом и пытались определить, как воспринимать Кейтлин. Ким Кардашьян встала на строну матери и настояла на скором разводе. Как не странно легче всего данную новость воспринял Канье Уэст (супруг Ким Кардашьян), он поддержал Кейтлин одним из первых.

Не смотря на развод и на, то что семья тяжело восприняла смену полу, клан сохранил добрые отношения друг с другом. Кендалл и Кайли, регулярно навещают Кейтлин, проводят время вместе и дарят дорогие подарки. Сестры Кардашьян также не забывают про отчима.

Кейтлин Дженнер с семьей

Члены семьи Хлои Кардашьян:

 Роберт Кардашьян (отец)

Ким Кардашьян и Роберт Кардашьян

 Крис Дженнер (мать)

Крис Дженнер

 Кортни Кардашьян (сестра)

Кортни Кардашьян

 Ким Кардашьян (сестра)

Ким Кардашьян, для коллекции KKW

 Роб Кардашьян (брат)

 Роб Кардашьян c Блэк Чайной

 Кейтлин Дженнер (отчим)

Кейтлин Дженнер до и после смены пола

 Кендалл Дженнер (сводная сестра)

Кендалл Дженнер, показ Виктория Сикрет

 Кайли Дженнер (сводная сестра)

Кайли Дженнер, постер для Кайли Косметиккс

 Кто самый богатый из клана Кардашьян?

Наверняка это Ким, подумаете вы. Однако, по официальным рейтингам всех опередила Кайли. Долларовая миллиардерша не только самая юная, но и самая богатая из клана. Состояние Кайли Дженнер оценивается в  1 миллиард долларов.

Основные правила

Базовый принцип японского метода – строгая последовательность. Нельзя менять количество еды и сами продукты, даже если аналоги кажутся привлекательнее. Суть японской диеты – в изменении обмена веществ, очистке организма от шлаков и солей. С учетом этих целей и подобрано меню, все ингредиенты тщательно скомпонованы. Оригинал японской схемы включает: рис (300-400 г), фрукты (до 250 г), овощи (200-250 г), молоко (100 г), одно яйцо и 120 г рыбы.

Строго ограничен режим питания: питаться на японской диете разрешено не чаще трех раз в день, без перекусов.

Еще один принцип касается запрещенных продуктов. Во время диеты нельзя принимать в пищу:

• сахар, мед;
• соль;
• алкоголь;
• кондитерские изделия;
• выпечку из белой муки.

olhaafanasieva — depositphotos.com

Польза FMD

Псевдоголодная диета приносит немало плюсов для твоего организма.

• В-первую очередь, диета помогает тебе похудеть. В среднем, каждый человек теряет 2,7 килограмм за 3 месяца регулярных повторений диеты. Причем у него снижается количество абдоминального жира, и талия становится тоньше. Плюсом этой диеты будет и то, что мышечная масса останется после диеты с тобой.
• Во-вторых, FMD-диета снижает уровень холестерина и сахара в крови. Получается, что данное питание поможет тебе снизать вероятность заболеваний сердца и сосудов, предупреждает наступление диабета II типа.
• В-третьих, псевдоголодная интервальная диета, регулярно применяемая человеком, снижает хронические воспаления. Это благотворно скажется на твоем иммунитете.

Фото автора Cup of Couple: Pexels

• Еще это питание замедляет признаки старения. Никому однозначно не хочется быть старым. Длительность жизни и внешний вид улучшаются и повышаются если часто проводить голодные пятидневки.
• Также FDM-диета является хорошей профилактикой онкологических заболеваний. Это связано с двумя предыдущими пользами диета – она повышает иммунитет и к тому же препятствует воспалениям. Вкупе эти факторы порождают еще одну пользу – снижение вероятности опухолевых заболеваний. Особенно ярко положительный эффект дитеа оказала на рак молочной железы.

Хлоя Кардашьян борьба с телом

“Борьба с телом”, реалити шоу Хлои Кардашьян, планируется ли возобновление в 2020 году?

 Сегодня E!  объявил, что третий сезон популярного шоу возобновится в 2020 году. Уже, этим летом состоится премьера нового сезона «Борьба с телом» с Хлоей Кардашян, в котором будет участвовать новая группа участников, каждый из которых полон решимости обрести физическую и эмоциональную силу и готов к трансформации.  

Хлоя Кардашьян попа

 Хлоя Кардашьян и ее реалити шоу?

 «Борьба с телом» — американский реалити-сериал с Хлоей Кардашьян в роли телеведущий, премьера шоу состоялась на E! 12 января 2017 года. Шоу набрало огромную популярность в США.

Хлоя Кардашьян фигура

7 советов Хлои Кардашьян из реалити шоу «Борьба с телом»

Чередуйте тренировки. Хлоя Кардашьян говорит:  

• «Я люблю сайклинг, горячую йогу, круговые тренировки и полосу препятствий».
• «Не изнуряйте себя. Я верю в умеренность, результат не заставит себя ждать»
• «Путешествуйте со скакалкой»
•  «Полегче с закусками, оставьте привычку соблазняться перекусом»
•  «Пользуйтесь шагомером»
•  «Носите специальную одежду для тренировок» 
•  « Лучший  тренер, тренер с чувством юмора; а не воинственный тиран» 

Хлоя Кардашьян деньги

Ким Кардашьян

Ким славится не только своей внушительной пятой точкой, но и идеальной кожей. Конечно, она часто пользуется дорогостоящими уходовыми средствами, однако в ее арсенале есть бьюти-секреты, которые легко может применять каждая женщина. Например, звезда считает очень важным принимать душ и умываться только чуть теплой водой. Такой подход помогает предотвратить потерю эластичности и упругости кожи.

В качестве увлажняющего средства для кожи Ким предпочитает использовать кокосовое масло. Она наносит его на влажное лицо и тело сразу после душа. Медлить нельзя, так как уже через минуту тонкая водная пленочка испарится, и кожный покров станет терять влагу.

Ким уверена, что сохранить красоту и молодость ей во многом помогает питание. Она старается есть только органические продукты, которые не содержат гормонов роста, пестицидов, антибиотиков и других веществ, разрушающих коллаген (особый белок, который поддерживает упругость кожи и предотвращает появление морщин).

Это интересно! Довольно долго золотым стандартом красоты женской фигуры считались параметры “90-60-90”, однако они давно в прошлом. Благодаря Ким Кардашьян появились новые (хорошо забытые старые) идеалы красоты. ? ? ?

Ключевой принцип

Фото автора Ave Calvar Martinez: Pexels

Существует целая система питания, FVD. Fast Mimicking Diet – Диета, Имитирующая Голодание. Ты ешь еду, но не в том количестве что привыкла, что запускает все процессы как при голодании, но ты ешь! Раз в месяц на пять дней суточный калораж твоего меню падает на 34-54%.

Но ты не отказываешься от пищи полностью. Диета имеет связь с интервальным голоданием, но голодает только твой организм. Ты же почти сыта (почти, потому что запреты в рационе есть и трапезничать всем подряд не получится).

По данным десятка исследований, подобная диета снижает риски заболеваний сердечнососудистой системы, эндокринной, пищеварительной, мочевыводящей и ЦНС. И главное – она поможет тебе скинуть лишние килограммы, запустив процессы сжигания жира.

Внешность

Уже в раннем детстве Хлои выделялась массивностью на фоне грациозных и хрупких сестер, что выливалось в постоянные насмешки и критику. Но этот факт не оставил отпечатка на ее самооценке. Реалити-звезда признается, что даже Крис хотела отправить дочь на ринопластику еще в возрасте 9 лет.

Борьбу с телом девушка начала активно. Фото звезды в «Инстаграме» показывают ошеломительный результат: на шоу «Коктейль с Хлои» ведущая явилась в откровенном наряде. В Сети сразу появились комментарии, изобличающие теледиву в обращении к услугам пластических хирургов.

Сама Хлои объясняет, что похудение — это результат ежедневных физических нагрузок в фитнес-клубе и ношения специального корсета, но не пластика. А ухоженный внешний вид достигается путем наложения грамотного макияжа и выбора одежды в определенном стиле. В интервью Кардашьян заявляла, что имеет колеблющийся вес при росте 177 см. По словам звезды, за период 2013–2015 годов она похудела на 16 кг, что позволяет ей без стеснения появляться на снимках в купальнике.

Хлои Кардашьян в купальнике без фотошопа В 2015 году младшая из сестер Кардашьян опубликовала книгу «Сильные лучше выглядят голыми», где рассказала читателям о своем пути к идеальной фигуре. Хлои пишет о том, что после смерти отца ей пришлось столкнуться с проблемой алкогольной зависимости.

Сейчас Хлои поглощена своим материнством. Тело знаменитости изменилось в лучшую сторону. Кардашьян похудела: ее вес составил 74 кг, а параметры фигуры — 89–71–104 см.

Принципы диеты звезды

Главный принцип диеты Хлои Кардашьян — низкое содержание углеводов. Программу питания для звезды составил известный диетолог Филипп Голья.

Для увеличения выносливости она употребляет много овощей с высоким содержанием железа, например, шпинат, капусту, спаржу.

Важно, чтобы организм получал достаточно энергии. Для этого в рационе присутствуют продукты с высоким содержанием крахмала: сладкие сорта картофеля, овсяные хлопья, коричневый рис, чечевица

Что касается мяса, то Хлоя предпочитает красное мясо, а также мясо птицы. Она считает необходимым присутствие в рационе нежирных сортов мяса как хороших источников белка. Белок особенно важен для построения мышечной массы и восстановления мышц после тренировок. Диетолог звезды советует готовить мясо на пару, а не жарить

Кардашьян придерживается низкоуглеводной диеты

В рацион входят и жирные сорта рыбы, которые можно употреблять несколько раз в неделю. Она важны содержанием полезных жирных кислот, которые необходимы для повышения иммунитета. Также Хлоя советует каждый день употреблять яйца. Сама она ест их ежедневно в любом виде: и отварные, и жареные, и в составе салатов.

Важное место в диете занимают фрукты и орехи. Ежедневно Кардашьян съедает как минимум 1 чашку фруктов без сахара: в самих фруктах и так есть сахар, необходимый организму для энергии

Орехи она предпочитает в качестве перекуса: они богаты растительным белком, а также снижают уровень вредного холестерина.

Хлоя питается дробно — она ест небольшими порциями 7 раз в день: 3 основных приемов пищи и 4 перекуса. Она старается есть строго по расписанию. Благодаря регулярным перекусам она не испытывает чувства голода, а потому не переедает.

Хлое Кардашьян питается дробно 7 раз в день

Джон Гудман — похудел на 50 кг

Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра. Однако в 2016 году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье.

Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кг

Как похудел Джон Гудман

Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. что помогло ему снизить уровень сахара в крови.

Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг. Каждый день он должен был проходить не менее 10 000 шагов и 3 раза в неделю заниматься в зале, нагружая мышцы всего тела.  Менее чем за год Джон Гудман похудел почти на 50 килограммов (100 фунтов = 45.3 кг).

Основные правила — как перейти

Чтобы лучше понять, что такое дробное питание, важно разобраться с правилами метода:

1. при переходе на дробное питание меню стоит составлять таким образом, чтобы в день было 5-6 приемов пищи. Таким образом, поступление еды в организм происходит каждые 2-3 часа. Не стоит воспринимать подход за лечебный, т.к. он таковым не является;
2. если питаться небольшими порциями, то это исключит развитие чувства голода. Дело в том, что при длительных перерывах между приемами пищи человек, дорвавшись до еды, употребляет гораздо больше калорий, чем ему необходимо. Это чревато набором лишнего веса, поэтому дробное питание выбирают для похудения. Если питаться часто и небольшими порциями, то человек не успеет проголодаться. Не возникнет желания съесть все, что стоит на столе.
3. при дробном питании меню на неделю составляется таким образом, чтобы максимально разгрузить пищеварительный тракт. Т.е. исключается полноценный обед, каким его привыкли видеть в традиционном понимании (первое, второе, третье и компот). Блюд на столе становится меньше, порции сокращаются. При этом запрета на сочетание блюд и продуктов нет, как это практикуется при раздельном способе приема пищи;
4. калорийность дневного рациона формируется в соответствии с поставленной задачей: похудение, набор или поддержание веса. Одна порция — примерно со стакан или кулак. Употребление сложных углеводов выносится на первую половину дня и до тренировки, чтобы снизить количество поступающей энергии вечером.

Расчет БЖУ

В зависимости от тренировочного плана и цели количество БЖУ для набора мышечной массы, похудения или поддержания веса выстраивается по принципу изменения соотношения макроэлементов:

Механизм похудения

Когда соблюдаются принципы дробного питания для похудения, после очередного приема пищи вы всегда будете чувствовать небольшой подъем, а не вялость, которая не исключена после обильного обеда.

Будет проще вернуться в рабочую колею, не теряя работоспособность. А если исключите перегруз желудочно-кишечного тракта по вечерам, то станете лучше высыпаться.

Диета при Helicobacter pylori – принципы питания

Жестких диетических рекомендаций при инфекции Helicobacter pylori нет. Рацион должен быть адаптирован к имеющимся симптомам. Если бактериальная инфекция бессимптомна, изменять здоровую диету нет необходимости. При гастрите требуется полноценная, но легкоусвояемая пища. Питание следует подбирать индивидуально, отслеживая как пищеварительная система реагирует на продукты.

Диета с Хеликобактер пилори подразумевает частый прием пищи — 5-6 раз в день, небольшими порциями в относительно постоянное время. 

• Можно есть постное мясо птицы, кролика, рыбу (треска, форель, морской окунь, щука) и нежирные молочные продукты. 
• В течение дня можно пить воду, разбавленные водой соки, компоты, злаковый кофе, некрепкий чай, легкие фруктовые и травяные чаи.  
• Рекомендуются овощи: морковь, тыква, кабачки, свёкла, шпинат, сладкий картофель, картофель – лучше готовить их в виде пюре или крем-супа.

После улучшения самочувствия, можно есть цветную капусту, брокколи, зеленую фасоль, зеленый горошек, сельдерей, зеленый салат, помидоры без кожуры и семян. Разрешены мелко натертые салаты. Плоды должны быть спелыми, сочными, бессемянными, не кислыми. 

При обострении симптомов употребляйте пюре из бананов, персиков, абрикосов, яблок (отварных, запеченных). 

Скарлетт Моффат — похудела на 20+ кг

Звезда британских телешоу Скарлетт Моффат сбросила больше 20 кг и полностью преобразилась. Худеть она решила после того, как врач напугал её, предупредив о возможности развития диабета и-за ожирения и питания с повышенным содержанием сладкого и жирного.

Скарлетт Моффат похудела на 20 кг и избавилась от большого живота — своей главной проблемной зоны

Как похудела Скарлетт Моффат

Скарлетт села на диету, не превышающую 1 400 калорий в день, несколько раз в неделю занималась по специальной программе, подразумевающей высокоинтенсивные тренировки с силовыми упражнениями с собственным весом. Среди упражнений были известные всем скручивания, хуки, кикбоксинг, выпады, приседания, планка, бег и прыжки на месте.

В основе диеты Моффат были овощные салаты, блюда из яиц, рыба (лосось и тунец), курица, индейка, овощные супы, орехи и сухофрукты.

Основные правила питания

Питаться необходимо небольшими порциями, но часто, не менее 3–5 раз в день. Между приемами пищи не должно проходить более 6 часов. Дробный режим питания запустит метаболизм и сделает процесс сжигания жиров более эффективным. Вычислить размер порции можно по принципу: есть за один раз не больше, чем помещается в кулак. Это примерно 250 мл.

В идеале есть нужно через 3–3,5 часа, чтобы организм успел переработать поступившие продукты, но при этом не возникало чувство сильного голода. Обмен веществ сам постепенно подстроится под новую систему. Не нужно забывать, что основа любой диеты – в превышении траты калорий над их потреблением. Замена в питании углеводов на жиры и белки не отменяет этого правила.

Сама диета Ким Кардашьян состоит из 4 фаз, каждая из которых играет свою роль в становлении идеального тела. Разнообразие рациона, предложенного Аткинсом, позволяет оставаться на четвертой фазе всю жизнь. В конце правильное питание становится полезной привычкой.

Скорость снижения веса – около 6 кг в неделю, что особенно заметно в самом начале за счет потери излишков воды. Для получения нужного результата необходимо соблюдать рекомендации по питанию, избегать запрещенных продуктов и считать количество углеводов. Например: (фото таблицы с количеством углеводов в продуктах).

Ступени диеты

1. Фаза индукции. Характерно снижение энергии из-за отсутствия простых углеводов. В таких условиях организм вынужден расщеплять липиды, накопленные в тканях. Длительность – 14 дней. Отказаться придется от сладостей, выпечки, хлеба, некоторых овощей и фруктов. По плану не более 20 грамм углеводов в день. Необходимый объем можно получить из зеленых овощей: салат, огурцы, петрушка, перец, шпинат, спаржа и т. д. Но и здесь есть ограничение: не более 100 г за 1 прием и максимум 3 раза в день. Например, в 100 г спаржи – 3,1 г углеводов, а в 100 г шпината – 2 г. Остальное – из мяса, яиц, рыбы. птицы.
2. Фаза доведения массы тела до желаемого результата. Это основной этап. Его продолжительность – от трех недель до нескольких лет. Главная задача – определить суточную норму углеводов, которая позволит продолжать худеть. Для этого к каждому приему пищи добавляется 1 углеводный продукт и отмечаются полученные результаты. Это могут быть ягоды и фрукты: дыня, черника, малина, земляника, которые и станут источниками углеводов. Максимум – 150 г углеводов в день. Вычислить свой уровень можно, включая в рацион от 5 до 10 г углеводов в день и отслеживая колебания веса. Если он продолжает снижаться, углеводы добавляются, пока масса тела не начнет превышать идеальную на 2–5 кг.
3. Фаза адаптации к сохранению веса. Цель достигнута и необходимо ее сохранить. Этому способствуют активные занятия спортом и правильная система питания. Длительность – от 1 до 3 месяцев. Добавляются овощи, содержащие крахмал: картофель, свекла, морковь. Разрешены фрукты – яблоки, бананы, арбуз и прочие. Восполнят необходимость в углеводах и крупы – ячмень, рис, овес.
4. Фаза сохранения полученного результата. Длится всю жизнь. Организм привык к особенностям питания, они больше не кажутся сложностью. Содержание потребляемых углеводов не больше, чем в третьей фазе. Здесь необходимо продолжать следить за весом и придерживаться наработанного режима питания, чтобы лишняя съеденная калорийная пища не испортила достигнутого. Запрещенными останутся: сахар, сладкая газировка, выпечка из белой пшеничной муки, алкогольные напитки, покупные соусы (майонез и соевый).

Диета №10c

Стол №10с предназначен для пациентов с атеросклерозом. Такая диетотерапия направлена на улучшение кровообращения, нормализацию жирового обмена, восстановление функций печени и почек. Все это замедляет прогрессирование атеросклеротического процесса в сосудах.

В зависимости от состояния пациента и наличия лишнего веса врач может назначить один из двух вариантов этой диеты.

Первый вариант предназначен для больных без избыточной массы. В этом случае калорийность и состав диеты находятся в пределах нормы. В сутки нужно употребить до 2600 ккал, выпивать не более 1,2 литра жидкости (включая напитки и супы).

Второй вариант диеты назначается пациентам с избыточной массой тела или ожирением и имеет сниженную суточную калорийность до 2200 Ккал, а в некоторых случаях до 1800 ккал. Питьевой режим остается в прежнем объеме (как в других вариантах диеты). Стол №10с предусматривает увеличенное потребление овощей в разваренном, измельченном виде, однако периодически возможно употребление в сыром виде в качестве салатов. Значительно сократить нужно углеводы и жиры.

Список продуктов и правила питания остаются такими же для стола №10. Грубые волокна растительной пищи и мясо желательно отваривать перед дальнейшим приготовлением. Пища не солится, можно использовать сахар в чистом виде до 50 г в день.

Важно исключить из рациона питания продукты, содержащие щавелевую кислоту, животные, кулинарные жиры, а также пищу, богатую «быстрыми» углеводам и экстрактивными веществами (эфирные масла, пряности и специи ограничить). Тонизирующие напитки, крепкий чай, кофе также резко ограничивают или исключают, так как они оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему

Крупы, творог и растительную пищу с грубыми волокнами следует измельчать, разваривать, протирать. Количество хлеба значительно увеличивается (до 300 г), но он должен употребляться в подсушенном виде. Можно есть несдобное тесто, галеты, бездрожжевую выпечку. Под табу остаются: песочное и слоеное тесто, сладкие булочки, магазинная выпечка.

Добавляются к меню мясные субпродукты, их обязательно нужно отварить перед дальнейшим использованием. Разрешено их запекать, тушить и есть с гарниром, добавлять в домашние пироги.

Что нельзя есть больным с Helicobacter pylori?

При бессимптомной инфекции соблюдайте правила здорового, полноценного питания, не употребляя трудно усваиваемые продукты. При симптомах воспаления желудка из рациона следует исключить продукты и блюда, вызывающие чрезмерную секрецию пищеварительных соков:

• крепкие бульоны — мясные, овощные, грибные;
• газированные и кислые напитки и неразбавленные овощные и фруктовые соки;
• алкоголь;
• кофе, чай, какао, шоколад;
• маринованные, копченые, жареные блюда;
• хлебобулочные изделия,
• острые, соленые блюда;
• пряные специи;
• жирные продукты.

Необходимо исключить из рациона газообразующие продукты: грибы, капусту, чеснок, зеленый лук, лук-порей, бобовые. 

Также важно при гастрите ограничить жиры животного происхождения: сливочное масло, сливки, сало. Растительные жиры можно добавлять в холодные блюда – не используйте их для жарки

Нежелательно есть жирную рыбу или жирное мясо, поскольку они долго остаются в желудке. 

Необходимо ограничить хлеб из муки грубого помола, натуральные хлопья, крупы – особенно при обострении симптомов. Не ешьте свежий, теплый хлеб.

Обострение симптомов вызывают: 

• свежие овощи: перец, огурцы, лук-порей, чеснок, лук, брюква, редис, репа, ревень, кольраби, щавель;
• картофель и овощи, жареные, маринованные, в салатах со сливками и майонезом;
• фрукты: вишня, вишня, сливы, крыжовник, цитрусовые, маринованные фрукты, сухофрукты;
• орехи;
• специи: уксус, перец, горчица, молотая паприка, хрен, бульонные кубики, душистый перц, лавровый лист, разрыхлитель, глутамат натрия;
• сильно обработанные продукты.