Как стать счастливым человеком: советы, которые помогут наслаждаться жизнью по полной

Учитесь держать фокус.

Мы живем в достаточно агрессивной среде. Миллионы возможностей, гигабайты самой разной информации в прямом доступе, сотни проблем, повсюду яркая реклама. Сознание чаще всего находится в перегруженном состоянии, которое незаметно для хозяина часто переходит в режим автопилота.

Сосредоточиться на главном и важном, а не на срочном, второстепенном и даже абсолютно ненужном – секрет счастья, которое станет следствием того, что в вашу жизнь придут те вещи, которые сделают вас счастливыми. Что действительно важно? На чем держать фокус? На балансе духовного и материального, на физическом здоровье, на том, что вы слышите и что говорите, как вы живете и как думаете, как строите отношения, как выбираете себе жизненные цели

Это важно, а не те бытовые проблемы, которые поглотили большую часть ваших мыслей

Что действительно важно? На чем держать фокус? На балансе духовного и материального, на физическом здоровье, на том, что вы слышите и что говорите, как вы живете и как думаете, как строите отношения, как выбираете себе жизненные цели. Это важно, а не те бытовые проблемы, которые поглотили большую часть ваших мыслей

Видео, которое отлично подходит к этом пункту:

Как стать счастливой в 40 лет?

Как женщине стать счастливой, если она получила уже жизненный опыт, однако так пока и не довольна жизнью? Неужели можно заставить себя полюбить мужчину или себя подобно тому, как ставятся и достигаются деловые цели? Отнюдь, нужна лишь осознанность своих потребностей, решение, выбор в их сторону. Женщина должна принять верный курс на свои желания – любить себя, иметь спутника, с каким она будет созвучна, которому будет хотеть отдавать любовь, нежность, заботу. И, действительно, опытной женщине здесь легче осознать свои устремления, поставить себе реалистичную цель, а затем ее достичь.

Когда вы не ощущаете себя счастливой, прежде всего, стоит полюбить женщину в себе. Но как женщине стать счастливой внутри себя, любить себя, если нет представления даже об этом? Самый простой шаг здесь – начать о себе с удовольствием заботиться.

Когда рядом есть мужчина, то ваша любовь, забота к себе препятствиями в здоровых отношениях не станут, мужчина будет лишь рад видеть рядом довольную и цветущую спутницу, сам будет получать от вас вдохновение и энергию. Когда вы умеете удовлетворять свои потребности, получаете радость и удовольствие от этого, которые потом привносите в отношения – хорошо становится обоим. Заботиться о себе стоит не демонстративно, словно в укор мужчине или наперекор ему, тогда это скорее будет проявлением эгоизма. Соблюдайте баланс, видя и интересы мужчины и доставляя радость и ему.

А если переставить приоритеты на личное счастье не получается? Ведь в каждом заложено влечение быть сильным человеком, значимым, важным, а женщины ему поддаются также часто, начиная доказывать окружающим и мужчине рядом свою успешность. Женщина может иметь бессознательные причины бояться отпустить свою женственность и мягкость, довериться мужчине, отчего начинает зарабатывать больше него, стремится занимать положение выше, словно обучая, как правильно жить и достигать успеха. Здесь нужно научиться выходить из соревнования, отложить представления, что в системе есть лишь выигравший да проигравший

Важно идти в ногу в партнерстве, не опережать мужчину, если вы его выбрали. Проанализируйте, возможно, даже с помощью психолога, какова ваша подлинная цель, когда вы избрали мужчину, которым недовольны, если это ваша ситуация, примите ответственность за личное решение, отставив попытки доказать что-то мужчине или изменить его

Когда в вас возникает недовольство мужчиной – подумайте, что важное вы упускаете в нем? Партнерские отношения укрепляются и приносят счастье женщине, когда она умеет уважать мужчину и в сложностях смотреть на него по-новому, вливая позитивизм и веру в него, что позволяет ему расправить крылья и нести мужскую роль, хотеть оберегать женщину рядом. Когда вы научитесь видеть ценное в своем партнере и восхищаться этим – мужчина станет расцветать на глазах, делая и вас счастливой

Чтобы стать счастливой женщиной нужно отложить слово «должна», осознать свои выборы, даже, если нужно, пересмотреть их, взяв ответственность за все. Действуйте исходя из «хочу», тогда вы наладите работу вашего бессознательного не наперекор вашему счастью, а навстречу ему.

Совет шестой: учимся правильно мыслить

Помните, все мысли материальны, мы сами формируем свое будущее.

• Увлекайтесь и познавайте.
•    Ставьте маленькие цели и празднуйте их достижения.
•    Рассматривайте каждое достижение как опыт и ступень к большой цели.
•    Доводите все начатые дела до конца.
•    Мечтайте ради мечты.
•    Думайте жизнеутверждающе: «у меня получается!», «я обязательно попробую снова», «я достоин этого», «я доволен собой», «я хочу и могу».

Важно

Научитесь мыслить конструктивно и в позитивном ключе. Никаких негативных и разрушающих мыслей.. Какие из мыслеформ звучат более жизнеутверждающе?

Какие из мыслеформ звучат более жизнеутверждающе?

Я не буду болеть	Я здоров!
Я буду богат	У меня много денег

Определить истинные желания.

Любое действие подкрепляется золотым правилом — «я хочу». Даже если это нелюбимая работа, то человек осознанно делает себя несчастливым и довольствуется реалиями. «Хочу» — из такого чувства создается желание действовать на пути к свободе

Важно начать разговор с самим собой по технике беседы тет-а-тет. Для этого нужно представить, что второй собеседник — это ты сам! Сначала идея может казаться глупой, но она действительно работает

На одном месте идет перечисление всех внутренних «Хочу». Со стороны второго собеседника — критика всех «Хочу» от имени «Нужно». Далее — продолжить дискуссию на первом месте, чтобы отбросить лишние «нужно» и «хочу». Такая техника позволяет испытать спокойствие и снизить внутреннее напряжение.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системыДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

Реализация возможна не только во вне.

Если в вашей жизни есть то, что вы создаете, созидаете, творите, то в этот момент ваша душа радуется

Есть ли вашей жизни такое понятие, как «реализация»? Играете в футбол, выращиваете ли Вы цветы, делаете ли дома ремонт, растите детей, делитесь ли знаниями, тренируете мастерство в своей профессии – неважно, главное быть в потоке, когда время останавливается и вы полностью погружаетесь в интересную вам деятельность

Вы также можете творить и создавать свое здоровье, свой дух, свои благостные качества, повышать свой уровень счастья – это тоже будет реализация, причем это будет глобальная и важнейшая реализация вашей жизни и ее смысла.

Совет четвертый: долой отчаяние и уныние!

Вы не представляете, сколько негативных эмоций стоит на пути к вашей внутренней гармонии:

• обиды;
• зависть;
• ревность;
• корысть;
• страхи;
• разочарования;
• злость.

Для того чтобы «зависать» в позитиве нужно уметь отпускать негатив

Для начала важно понять, что испытывать негативные эмоции, это не только нормально, но и полезно. Эмоции, блокирующие наше счастье, это та часть негатива, которую вы не испытали, а оставили при себе

Это значит, что вы не отработали эту эмоцию, не извлекли из нее пользу, не завершили и поэтому, не почувствовали чувства облегчения, чувства освобождения.

Любую эмоцию нужно осознать (причины ее появления и как это на вас влияет), пережить и отпустить. Например, страх — это бездействие, позволяющее избежать провальных последствий. И это отлично! Это самосохранение. Прочувствовали? А теперь, двигаемся дальше, преодолеваем — раскладываем все провалы по полочкам. Для каждого ищем альтернативные решения, отмечая потенциальную пользу, которую можно извлечь из ситуации. Разобравшись подробно с последствиями, оказывается, что страх не такой уж и парализующий, его можно отпустить, если к этому времени он сам уже вас не отпустит.

Такую практику отпускания негатива можно применить к любой эмоции. Не нужно в ней оставаться — испытайте ее: плачьте, ругайтесь, дрожите, кричите, а потом посмотрите на все со стороны, глазами наблюдателя, разберитесь в причинах и с последствиями, извлеките урок и переключайтесь на позитив.

Согласитесь, гораздо приятнее «смаковать» радость преодоления, чем постоянно «прокручивать» внутри себя неприятности.

Как появился термин?

Термин «синдром отложенной жизни» (или «невроз отложенной жизни») ввёл российский психолог Владимир Серкин в своей работе 1997 года, в которой занимался изучением так называемого «северного сценария» — подхода к жизни, свойственного жителям северных городов с суровым климатом.Они терпеливо относятся к сложным условиям, мечтая о том, как накопят денег и переедут в более благоприятное место, в котором смогут начать новую жизнь. Наслаждаясь этим предвкушением, они спокойно относятся к тому, что сейчас их жизнь не настолько красива – ведь это лишь подготовка к чему-то большему.

Владимир Серкин достаточно подобно описал суть синдрома отложенной жизни и объяснил, чем данное состояние отличается от невроза. Схема типичного невроза описывается фразой «Хочу, но не могу». Схема невроза отложенной жизни несколько более сложная: «Хочу, могу, но не позволяю себе».

Совет пятый: учимся дарить и получать

Только эти два умения по-настоящему делают нас богатыми

Дарите свою любовь, внимание, время, силы, заботу – все, что у вас есть. Доброта, вежливость, умение слушать и слышать генерируют положительную энергию, которая имеет свойство возвращаться и множиться

Даруя добро кому-то другому, вы автоматически заряжаете его позитивом, который он транслирует дальше, в том числе и в ответ вам. Но кроме этого «ответа доброты», вы, скорее всего, получите доброту и из других источников, первопричиной которых были вы сами.

И вот здесь, нужно уметь принимать с благодарностью, в полном объеме. Потому что, принимая с благодарностью и радостью, вы отвечаете добром на добро, вы делаете счастливее того, кто хочет сделать счастливее вас.

Совет шестой: учимся правильно мыслить

Помните, все мысли материальны, мы сами формируем свое будущее.

• Увлекайтесь и познавайте.
• Ставьте маленькие цели и празднуйте их достижения.
• Рассматривайте каждое достижение как опыт и ступень к большой цели.
• Доводите все начатые дела до конца.
• Мечтайте ради мечты.
• Думайте жизнеутверждающе: «у меня получается!», «я обязательно попробую снова», «я достоин этого», «я доволен собой», «я хочу и могу».

Важно

Научитесь мыслить конструктивно и в позитивном ключе. Никаких негативных и разрушающих мыслей.

Какие из мыслеформ звучат более жизнеутверждающе?

Я не буду болеть	Я здоров!
Я буду богат	У меня много денег

Жизнь «здесь и сейчас» — правило счастливых.

Уделять время прошлому и будущему — глупо, когда вокруг есть настоящее! «Как будет отлично жить в большом доме через пару лет, но сейчас я не счастлива в съемной квартире». Во-первых, подобные мысли забирают драгоценное время на саморазвитие. Во-вторых, они угнетают настроение. Жить сегодняшним днем — не откладывать все на потом, а брать ситуацию в свои руки!

Как научиться жить полной жизнью? Начать не проживать от пятницы до пятницы, а осознанно прокладывать путь к личному счастью. Советы помогут вам пересмотреть свой взгляд на мир. Помните — внутренние перемены тянут за собой внешние результаты. Если статья была для вас полезна — поделитесь ею с друзьями.

Пройти тест на самооценку

Совет первый: во всем ищем позитив!

На каждую проблему или ситуацию можно смотреть с разных сторон. Можно видеть свет или тьму, тупик или новые горизонты. Учитесь искать положительные стороны во всем и фокусироваться именно на них.

Разбили вазу – значит, пришло время купить новую!

Поправились – зато позволили себе вкусняшки, которых так хотелось, да и теперь точно есть повод заставить себя ходить на тренировки или подолгу гулять с собакой!

У вас отпуск, а погода безнадежно испортилась?! Ничего подобного – просто подвернулась возможность совершенно нетривиально провести время: вместо пляжа – экскурсии или потрясающие книги, спектакли, концерты. Вместо жарких вечеринок под открытым небом – здоровый, классный и такой необходимый крепкий сон. 

Жизнь в удовольствие

Как правило переключая бесцельно кнопку телевизора, очень часто вы включаете в голове «словомешалку», и начинаете внутренний диалог. «Вот так я бы сказал, а он бы мне вот так ответил, и итог был бы другой». Огорчу вас в одном, что это все бесполезная игра слов. Произошло то, что произошло и в тот момент это было для вас лучшим вариантом.

Недаром есть пословица: «Все что ни делается, все к лучшему». Постигаем мы это только спустя время, иногда практически всю жизнь идем к этому. Потому что главная ошибка в том, что очень часто просто не умеем справляться с этим, быть в одиночестве, и проживаем жизнь, совсем не свою, а в угоду кого-то и не получаем от нее удовольствия.

Чтобы научиться жить в удовольствие, нужно научиться быть в одиночестве, чтобы вам было комфортно самим с собой, и «ничего не делать»… статья вот об этом.

Как научиться отдыхать?

Очень мало людей, которые планируют полноценно отпуск, покупают билеты за полгода-год, потому что так дешевле. И, главное, едут отдыхать, они не меняют сроков отпуска, ничего не откладывают на потом и никого не слушают. Отпуск запланирован, все оплачено, они собираются и едут.

Вы так можете? Вспомните, когда вы были полноценно в отпуске, чтобы никто не звонил вам с работы, и никто не отменял вашего отпуска.

Те, кто так делает, однозначно, получают удовольствие от жизни и умеют ничего не делать.

Нас всегда учили, что на первом месте работа, потом нужно все сделать для своей семьи, а потом уже для себя. А вот в вопросе отпуска нужно быть у себя всегда на первом месте! И никак иначе!

Чаще задавайте себе вопрос: «Я действительно этого хочу? Это мои цели, планы, кредиты, дела?»

40 часов рабочего времени в неделю

Мы работаем по 8 часов в день, все 5 дней в неделю, так весь месяц, потом год… Зарабатываем стаж для начисления пенсии, но и потом работаем. И не всегда только из-за денег, часто причиной является и нежелание оставаться в одиночестве.

Просто сядьте и посчитайте все ваши отпуска за последние 10 лет, когда вы ничего не делали и просто отдыхали. Вспомните, где, когда и куда вы ездили, что интересного видели, пересмотрите фотографии.

Не у всех это получится сделать. Многие живут надеждой на будущее, говорят, что на пенсии будут ездить. И так проходит жизнь! А ведь это самые молодые и энергичные годы жизни. И вспомнить кроме дачи и редких поездок и нечего совсем.

Мы ценим дела, а отдых как-то само собой забываем. Развлечения и ничегонеделание в наши планы не входят. Хоть мы и считаем, что работа нас только кормит, но отдаем ей все свое свободное время, упорствуя и отодвигая все на потом.

Поэтому и важно научиться ничегонеделанию и просто отдыхать от всего «полной грудью». Но если отдых для нас более понятное времяпровождение: путешествия, занятие хобби, приятные развлечения, прогулки и др

То вот ничегонеделание вводит нас в ступор, и мы считаем это просто «убитым временем»

Но если отдых для нас более понятное времяпровождение: путешествия, занятие хобби, приятные развлечения, прогулки и др. То вот ничегонеделание вводит нас в ступор, и мы считаем это просто «убитым временем».

В чем заключается счастье?

Основа счастья заключается в том, чтобы научиться радоваться каждому новому дню. Если вы не научитесь этому, то даже жизнь с самым лучшим мужчиной не сделает вас счастливой. Ни в коем случае не стоит отказываться от того, что может сделать вас счастливой. Определите для себя какой вы хотите увидеть свою жизнь через год, 5 лет. Однако следует понимать, что не ваши достижения могут сделать вас счастливыми, а тот путь, который вы готовы ради них пройти.

Если в окружении сейчас нет того самого человека, с которым вы могли бы вместе жить, то сосредоточьтесь на другом деле. Постарайтесь свои силы направить на достижение другой цели. Даже маленькие победы смогут принести в вашу жизнь радость. Очень помогают раскрепоститься и снять напряжение танцы. Сейчас в каждом городе имеется множество клубов, где могут заниматься женщины самого разного возраста. Не нравятся танцы? Заведите себе собаку, и вы уже не будете ощущать себя так одиноко.

Что такое дежавю? Наиболее распространенные версии феномена

1 теория. Эффект дежавю – ошибка памяти

Современные научные исследователи смогли отследить, что происходит с мозгом человека во время данного феномена. В момент дежавю в мозге одновременно включаются две зоны: это восприятие сигналов настоящего и долговременная память. Получается, что мы одновременно находясь в настоящем, испытываем необъяснимое чувство, что это с нами уже было. Именно поэтому мы можем предугадать, что будет дальше на несколько секунд вперед. А все потому что зона памяти в это время гиперактивна и ее сигнал может немного опередить восприятие. 

В целом, дежавю можно отнести к необъяснимой, но совершенно безопасной ошибке памяти. Однако ученые так и не могут объяснить, почему такая ошибка случается с нами. Получается, что дежавю – это события, о которых мы на какое-то время забыли, но в определенный момент они всплывают в нашем сознании. Однако нет точного объяснения, когда именно с нами происходили эти события и почему мы о них забыли.

2 теория. Дежавю – отпечаток прошлых жизней

Еще одна интересная версия, согласно которой некоторые специалисты тесно связывают наши прошлые жизни с эффектом дежавю, а также с генетической памятью наших предков.

Есть несколько реальных примеров, когда человек внезапно вспоминает места и явления, которые относились к прошлым столетиям. Говорит ли это о том, что прошлые жизни есть? Или же это снова игры нашего подсознания? Ответа на эти вопросы у нас также нет. По мнению Долореса Кэннона, регрессивного терапевта и гипнотерапевта, душа перед своим новым воплощением уже знает определенный план своей будущей жизни. И моменты дежавю – это напоминание о том пути, который вы выбрали.

3 теория. Дежавю – работа подсознания или сон

Некоторые психологи предполагают, что дежавю – это проявление работы нашего подсознания. К примеру,, когда вы находитесь в определенной рядовой житейской ситуации, ваш мозг начинает прорабатывать разные варианты развития событий. И мы уже наперед знаем, что произойдет, если мы будем действовать по одному из этих сценариев. Тогда можно предположить, что дежавю – это своего рода предчувствие, мимолетный проблеск интуиции. Однако как тогда объяснить полное чувственное погружение в точные детали и эмоциональную составляющую такого «воспоминания»? Это пока остается загадкой.

Существует также мнение, что феномен дежавю – это воспоминание из наших сновидений. Такую гипотезу выдвигал Зигмунд Фрейд. Согласно его версии, дежавю мы испытываем в тот момент когда в нашем мозге происходит реакция памяти на то, что мы некогда видели во сне. А сновидение (по версии Фрейда) – это череда картинок из нашего реального прошлого. В конце концов, некоторые очевидцы дежавю рассказывают о том, что в момент дежавю они одновременно переживают настоящий момент и воспоминания из снов, в которых они тоже проживали этот момент.

Про страх. Больше страха – меньше счастья.

Страх бывает разный. Кто-то боится не выйти замуж, кто-то боится, что не осуществятся его мечты, кто-то боится потерять деньги или отношения, потерять работу, кто-то боится повышения курса доллара. Много чего можно бояться. Эффект всегда один и тот же – уменьшение уровня счастья.

С одной стороны – бояться, нормальное явление. Всем страшно. Люди в сотый раз выходят на сцену, открывают десятый бизнес, начинают пятидесятый спортивный поединок – со страхом. У кого-то он проходит, но кто-то каждый раз преодолевает его.

Если вам страшно, то с вами все в порядке, но если ваш страх делает вас несчастным или не дает сделать нужный шаг, то с ним необходимо работать.

Есть еще страх жизни и будущего. Обратная сторона доверия жизни, себе, судьбе, Богу, Вселенной. Если в вашей картине мира жизнь – школа для души, возможность для духовного роста, шанс на приобретение драгоценного опыта. Если ты научился извлекать счастье из себя самого, а не из обстоятельств, то тебе нечего бояться. Страх уходит, а его место занимает гармония, радость, счастье.

Учитесь жить без страха перед будущим, перед судьбой. Учитесь переступать страх, который мешает принимать решения и переходить к действиям. Это обязательный пункт.

Нейробиология воображения

В современной нейронауке часто говорят о том, что воображение — наше эволюционное преимущество, ведь именно благодаря ему мы способны прогнозировать, решать, как нам лучше поступить, как справиться с опасностями и т. д.

Современный американский философ сознания Нил Ван Лёвин, основываясь на нейробиологических данных, предлагает отказаться от мысли, что только непосредственное восприятие способно вызывать сильные эмоции. Наш мозг устроен так, что на наше состояние влияют не только реальные объекты и события, но и воображаемые — причем вторые гораздо чаще. Мы можем бояться еще не наступившего экзамена, расстраиваться из-за того, что уже давно произошло, или представлять мрачные сценарии будущего.

↑ Задания 1-3

Прочитайте текст и выполните задания 1–3.

Экология – это наука о взаимодействии живых организмов и их сообществ между собой и со средой, в которой они обитают. Эти взаимоотношения изучают самые разные науки: биология и химия, астрономия и космология, математика и философия. <…> они вносят свой вклад в экологию, которая сегодня разделилась на ряд самостоятельных дисциплин: общую экологию, агроэкологию, гидроэкологию, экологию человека и т.д. 

Активно формируется в наши дни экология культуры, или духовная экология. Конечно, между экологией природы и экологией культуры не может быть непроходимой пропасти, вместе с тем между ними есть большое различие. Утраты в природе до известных пределов восстановимы. Иное дело – ценности культурные и нравственные. Они или восстанавливаются с большим трудом, или вовсе исчезают, как, скажем, разрушенные памятники, сгоревшие книги, рукописи… 

Если культура – это совокупность достижений общества в области науки, просвещения, искусства, то закрепляются эти достижения, как правило, в языке, в Слове. Возникнув на определённом историческом этапе, литературный язык сам по себе служит свидетельством уровня духовного развития народа, общества. Как всякое живое на Земле не может мириться со своей смертью, так и живая нация не может смириться с деградацией своего языка. Ведь язык – это и основа национальной памяти, и ключ к пониманию духовного мира, своего и чужого. 

(По Л.И. Скворцову)

 
Задание 1.верныеэкология, агроэкология, гидроэкологиякультура, природа, ценности, памятники, исторический этап, литературный язык, нация, память, духовный мирмежду экологией природы и экологией культуры не может быть непроходимой пропасти; ключ к пониманию духовного мирасвой-чужойКак всякое живое на Земле не может мириться со своей смертью, так и живая нация не может смириться с деградацией своего языкавзаимодействие, вклад, утраты, различие, достижениямежду экологией природы и экологией культуры, свидетельством уровня духовного развития народа, к пониманию духовного мира и др.).Задание 2определительное местоимениеЗадание 3ОСНОВА, -ы, жЖелезобетонная основа конструкции.Экономическая основа общества.Основы экономических знанийДействовать на основе инструкции.Единая основа классификации.

В деньгах ли счастье?

Чтобы расставить все точки над «i», требуется отделить одно от другого, но при этом разделении не забыть, что мы разделили целое.

Можно ли быть счастливым без денег? Можно. Можно ли быть счастливым с деньгами? Можно. Можно ли быть несчастным в том и в том случае? Легко.

Так в них ли счастье?… Дело не в ответе, а в абсурдности вопроса.

Счастье – это синтез множества факторов, которые будут работать по-разному у каждого человека, так как есть индивидуальная природа каждого из нас, которая внесет свои коррективы.

Ничего нет плохого в том, чтобы стремиться к деньгам, как нет ничего плохого, чтобы не чувствовать потребности в том, чтобы стать миллионером. Важен конечный жизненный результат в виде состояния, в котором вы пребываете.

Важен обмен. Вы меняете деньги на что? Отдаете в обмен здоровье? Или получаете в процессе заработка удовольствие? Это развивает вас? К чему это приближает вас? Что вы ощущаете на пути к богатству, если мечтаете о нем?

Прямо сейчас – всегда не самое подходящее время.

Понятно, что для того чтобы быть счастливым, необходимо напрячься, выделить время, внимание. Частенько кажется, что сейчас не время

Вот когда решатся финансовые вопросы, когда вырастут дети, когда пройдет болезнь – можно придумать еще тысячу причин.

Проблема в том, что, как я уже говорил: «Нет никаких гарантий, и избавьтесь от иллюзий». Нет гарантий, что когда-нибудь такой момент наступит. Иллюзия, что придет время, когда будет куча денег, времени и сил, чтобы наконец-то начать заниматься своей душой, здоровьем, счастьем… Может так и случиться, а может и нет. Никаких гарантий жизнь не дает.

Необходимые качества для успеха

Практически все миллионеры и миллиардеры начинали с «нуля», не имея ничего за плечами, только желание изменить ситуацию к лучшему. Успешные люди, как правило, сделали себя сами, и для этого им понадобились следующие навыки и качества:

Целеустремленность

Самое важное качество на пути к успеху. Какую бы сферу жизни вы бы не взяли, без него не обойтись

Чтобы развить в себе целеустремленность, необходимо ставить цели на год, разбивая их по месяцам. А затем прикладывать усилия, чтобы их осуществить. Лишь одно это качество способно изменить вашу жизнь к лучшему.

Дисциплинированность. В этом плане поможет тайм-менеджмент. Издано множество книг по этой тематике, есть специальные курсы, как себя самоорганизовать и повысить свою эффективность. Одним из лучших таких курсов является «Успеваю все«, разработанный Анной Всехсвятской. Если при покупке данного курса вы введете промо-код «mir», то получите скидку 10%. Наличие такого качества значительно повышает ваш рейтинг в любой сфере жизни.

Ответственность. Вы должны ответственно подходить к своим целям, делам и намерениям. Жить в режиме «Сказала-сделала». Если вы будете поступать безответственно, то не сможете даже на шаг приблизиться к успеху.

Трудолюбие. Все успешные люди много трудились. Нельзя достичь успеха без труда. Поэтому будьте готовы, что если вы решили стать успешной, то придется много трудиться.

Позитивный настрой. На пути к успеху всегда бывают трудности и нужно к ним относиться не как к проблемам, а как к задачам, которые нужно решить. Всегда держите в голове вопрос, как я могу решить текущую задачу, чтобы выйти на более качественный уровень жизни. Ищите позитив даже в трудных ситуациях.

Когда деньги приносят несчастье?

Один из случаев, когда ими неправильно распоряжаются. Кредиты, долги приносят депрессию и стресс, забирают радость. Бывает, что кредит и долг вынужденный, но часто это просто «жизнь не по средствам», чтобы казаться, а не быть.

Жажда удовольствий, желание таким образом утвердиться в глазах других людей, вызвать уважение или зависть.

Еще больше долгов и кредитов – человек ради денег идет на сделку с дьяволом. Необязательно продавать что-то запрещенное, не нужно воровать, достаточно схитрить, немножко обмануть, не отдать взятый долг. Дьявол кроется в мелочах.

Дело в приоритетах. В чем больше счастья? В свободе от кредита или в дорогом телефоне в кармане? Отношения в приоритете или деньги?

Я лично проверял, что уровень счастья в мерседесе или в тойоте иди ладе может быть одинаковый.

Деньги – это хорошо, но они не должны становиться причиной страданий на ровном месте, когда управление этим ресурсом загоняет вас в болото.

Зачем человеку воображение

О воображении мы привыкли думать исключительно как о нужной способности для писателей, художников и творческих людей: оно помогает рисовать картины, писать рассказы и снимать фильмы. Но на самом деле это лишь малая часть того, как мы его используем. Воображение нужно нам и для решения многих повседневных задач, о которых мы и не задумываемся как о чем-то творческом.

Современная американская философиня Эми Кайнд вообще предлагает отказаться от взгляда на воображение как на что-то единое и неделимое (а также от попыток построить единую теорию воображения), а говорит о разных типах в разных контекстах.

В своих исследованиях она выделяет минимум четыре вида воображения:

1. Взаимодействие с художественными произведениями

Тут всё просто: благодаря этому типу воображения мы способны как создавать, так и воспринимать вымышленные истории.

2. Притворство

Благодаря притворству дети и взрослые способны играть: например, я воображаю и притворяюсь, что на столе у меня не пустые чашки, а в них чай — играю в чайную церемонию.

Современные американские философы Элизабет Пиччиуто и Питер Каррутерс называют притворство воплощенным (или телесным) воображением. Ведь в отличие от чтения или создания художественных произведений, в процессе притворства мы используем воображение не только для того, чтобы представлять что-то в голове, но и чтобы вести себя по-другому (например, наливать из воображаемого чайника воображаемый чай в воображаемые чашки).

Американский философ Питер Лэнгланд-Хассан (Peter Langland-Hassan) напоминает о том, что и притворство само по себе сложный феномен и стоит различать его виды: например, притворство, которое мы используем для игр, отличается от притворства актера на сцене или шпиона в стане врага.

3. Эмпатия / «чтение мыслей»

Мы используем воображение и для того, чтобы понять, что чувствует другой человек. Благодаря способности вообразить, каково оказаться на месте другого человека, или представить возможные сценарии поведения, мы способны строить отношения.

4. Модальная эпистемология

«А может, все-таки лучше взять зеленый диван?» — воображение помогает нам ориентироваться в пространстве, а также представлять, как вещи будут смотреться на новых местах. Исследования различных контекстов, в которых мы задействуем воображение, привело ученых к выводу, что граница между восприятием и воображением более размыта, чем мы привыкли думать.

Оно нужно нам даже для таких банальных действий, как узнавание собственного кота за решеткой забора: когда мы видим только половину головы и часть хвоста нашего любимца, мы не ужасаемся тому, куда пропали остальные его части. Благодаря воображению и памяти мы знаем: частично кот просто скрывается за забором (такой пример приводит современный английский философ Дерек Браун).

Впрочем, то, что наше восприятие перемешано с воображением, подтверждают и эксперименты. Например, английская философиня и нейроученая Фиона Макферсон провела эксперимент: нарезала из бумаги красно-оранжевого цвета кружки и треугольники, а еще яблоки, сердца и другие объекты, которые мы привыкли видеть красного цвета. Затем она попросила испытуемых расположить их на бумаге, из которой, как им кажется, эти объекты были вырезаны. Большинство ошиблись именно с яблоками и сердцами: они казались испытуемым более красными, чем были на самом деле.

Активные люди делятся на два типа

Они считают, что станут счастливыми только после того, как «купят», «выучат», «обменяют», «избавятся», «закончат», «обеспечат» что-либо (вставьте свое слово). Они будто снова и снова откладывают жизнь на потом, вольно или невольно. Как только достигнута одна цель, на ее месте успевает появиться еще десяток.

Большинство из нас живет как раз в режиме «людей цели». Чаще всего, навязанном. Что бы ни было источником конвейера целей — семья, друзья, коллеги, социальные сети, СМИ — мы в добровольном плену. В мечтах об ожидаемом завтра или с сожалением о не достигнутом вчера.

Второй и пока очень редкий тип — «люди без цели».

Они не хотят идти по четкому маршруту. Само путешествие приносит им радость. Они любят то, что есть, и потому получают удовольствие от жизни каждый день. Без погони за временем, без лишних стрессов, без надрыва сил. Их подход – быть счастливым прямо сегодня, именно в этот момент. Они не просто наблюдают мгновения, проносящиеся из «завтра» во «вчера», а пропускают нити времени прямо через себя. Дышат через «сейчас».

Все мы разные. Если вам по-настоящему нравится планировать каждый день и час, не стоит отказываться от этого стиля жизни. Возможно, вы один из немногих осознанных «людей цели». Но если вы ощущаете нарастающее давление и пустоту от напряженного ритма, если энергия постоянно на исходе, если нет желания действовать несмотря на внешний блеск стоящих перед вами целей, пора попробовать что-то новое.

Моменты нужно осознавать

Хорошей памяти и ярких событий недостаточно, чтобы хранить все важные моменты. Их нужно осознавать, наслаждаться ими. Мы часто живем просто «на автомате». Остановитесь на секунду, задумайтесь. Что вы сейчас делаете? Не живите в тумане, не дайте жизни пролететь мимо вас.

Если вы забыли, закрыли ли дверь или выключили ли плиту, это типичный признак такой жизни «с закрытыми глазами».

Моменты нужно осознавать

Тренируйтесь осознавать все мелочи. В конце дня спрашиваете себя, что вы за сегодня сделали и пытайтесь воссоздать в голове максимально подробную картинку.

На что обращать внимание и как это тренировать? Разберем на примере двух обыденных ситуаций:• Прогулка: оглядывайтесь по сторонам, сохраняйте в голове пейзажи, звуки, запахи• Мытье посуды: запомните это чувство, когда меняются тактильные ощущения, как соприкасается кожа с водой

Вот мы и поговорили про воспоминания. До следующего сеанса связи!

Совет третий: делаем праздник

С каким бы настроем вы не шагали по жизни навстречу счастью, рано или поздно вы устаете. Наступает момент, когда вам нужна перезагрузка. Оптимальными условиями для нее является организация вашего собственного праздника.

А его нужно начинать с остановки. С паузы. Выдохните. А потом глубоко вдохните и решите, что вам необходимо для счастья в данную конкретную минуту. Покой? Безудержное веселье? Удовольствие? Шоппинг? А может быть, просто «ритуально пореветь» с ведерком мороженого за просмотром самой «сопливой» мелодрамы?

Какими бы ни были ваши потребности — немедленно приступайте к их реализации в ближайший подходящий момент. И не забудьте окунуться в удовольствие целиком, прочувствовать его всеми фибрами души! Смакуйте каждый миг!

Заключение

Синдром отложенной жизни – весьма распространенное явление в современном мире, где многие люди могут сказать о себе: «Кручусь как белка в колесе!». Не будучи удовлетворенным сегодняшним днём, такой человек постепенно отстраняется от реальности и начинает воспринимать свою жизнь как нечто ненастоящее.

В мыслях у него «вызревает» видение прекрасной жизни, которой он однажды будет жить. Он начинает верить, что после определенного переломного момента всё наладится: он начнёт заниматься спортом, бросит пить и курить, будет наслаждаться жизнью в полной мере, а все накопленные травмы, болезни и проблемы просто испарятся.

Тем временем реальная жизнь проносится мимо всё быстрее и быстрее

Поэтому очень важно при первом же осознании подобной ситуации сразу взять всё в свои руки. К счастью, решить данную проблему можно своими силами, не прибегая к помощи психотерапевта

Начните придерживаться рекомендаций, которые мы сегодня рассмотрели, и довольно скоро сможете насладиться ощущением контроля над своей жизнью.