Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта

Что делать, если плохое настроение – результат ссоры с девушкой?

Плохое настроение может возникать не только из-за отсутствия девушки, но и по причине ее наличия. Без девушки так же плохо, как и с ней. Девушка нередко создает проблемы и ссоры, из-за которых тоже портится настроение.

Если вы поссорились с девушкой, из-за чего теперь находитесь в плохом настроении, тогда нужно решать проблему:

1. Мириться с девушкой.
2. Расстаться с девушкой.

В первом случае нужно понять, что случилось. Чтобы помириться, нужно попросить прощения – то, чего ждет девушка. А за что просить прощения? Парень должен вспомнить, в чем его упрекала или обвиняла его девушка. Примирение произойдет, если парень примет точку зрения девушки. Здесь специалисты говорят следующее:

• Признайте свою вину, если вы действительно виноваты.
• Просто согласитесь с мнением девушки, которая может быть из-за чего-то огорчена, хотя вы ни в чем не виноваты.

Порой парням приходится мириться даже тогда, когда они на самом деле не виноваты

Здесь важно не согласиться с мнением девушки, а принять факт на право ее существования. Девушка права, как и вы

Но не нужно из-за этого ссориться.

Во втором случае нужно с девушкой расстаться, если вы не видите смысла сохранять с ней отношения. Часто парень и девушка встречаются уже по привычке, хотя уже давно хотели бы расстаться. Нередко в таких отношениях происходят ежедневные ссоры.

Специалисты говорят, что в нормальных отношениях не могут происходить ссоры ежедневно. Однако если конфликты происходят каждый день, это верный признак того, что отношения уже изжили себя и партнерам следует задуматься об их целесообразности. Если союз хочется сохранить, значит, нужно что-то менять в нем. А если вы понимаете, что отношения уже распадаются, то пора расходиться.

Плохое настроение – частый результат конфликтов и ссор между любящими людьми. Однако дальнейшее развитие событий должно исходить из того, чего человек желает добиться в результате. Помните, можно расстаться, но тогда будет очень трудно восстанавливать отношения, а можно сохранить союз, который только приносит сплошную головную боль. Решать лично вам, что делать!

Психологи установили причину депрессии перед днем рождения

текст: Анна Репина

Таким образом, депрессия, возникающая за несколько дней до дня рождения, уходит своими корнями в раннее детство. С точки зрения медицины, рождение ребенка – процесс весьма болезненный как для матери, так и для младенца. Однако в памяти малыша данный этап жизни не фиксируется, что является своеобразной защитой психики, а сохраняется на уровне подсознания. Каждый раз человек, приближаясь к очередному рубежу жизни, неосознанно вспоминает родовые муки, в подсознании возникает повторения пережитого, в связи с чем эмоциональный фон именинника стремительно падает. А тот факт, что данный процесс проходит бессознательно, лишь усиливает депрессию.

Кроме того, психологи полагают, что немаловажным фактором оказывающим влияние на развитие предпраздничной депрессии являются биоритмы, то есть циклические изменения умственной и физической активности, происходящие в организме человека. В обычной жизни такие перепады, как правило, не заметны, однако при наступлении какого-либо стрессового состояния они видны вполне отчетливо. Стрессовыми событиями могут быть как печальные происшествия, так и радостные моменты, например, празднование дня рождения или иного праздника.

Так что же делать, чтобы праздник по случаю дня рождения, который бывает «лишь раз в году» приносил моральное удовлетворение? Во-первых, по мнению психологов, необходимо определиться какое празднование вам по душе: шумное застолье или посиделки в кругу самых родных и близких. От ответа на данный вопрос полностью будет зависеть организация мероприятий. Кроме того, возможно пригласить гостей праздника в кафе или на природу, что избавит именинника от трудоемкого процесса приготовления угощений. Кстати на сайте http://arenda-zvuka-spb.ru/organization-of-events можно выбрать необходимое оборудование для организации торжества, а также заказать полный комплекс мероприятий по решению любых организационных вопросов.

Также, необходимо вспомнить наиболее яркие события, произошедшие в вашей жизни за последний год. Вероятно, положительные эмоции снизят уровень тревожности и прогонят хандру. А договорившись с родными и друзьями о желаемых подарках, вы гарантированно избавите себя от неприятных сюрпризов. Однако в том случае, если депрессия затянулась или принимает масштабные обороты, не лишним будет обратиться за помощью к специалистам.

Как избавиться

Есть ли выход?

Прежде всего, нельзя ругать себя за то, что есть чувство злости и человек нервничает. Потому что людей с подобными проблемами даже больше, чем без них. Нужно позволить себе в день рождения испытывать любые эмоции. В жизни должно быть что-то новое, а лучше — творческое. Новое платье — это хорошо. Однако лучше сходить в театр или музей, записаться на кружок по рукоделию. Нужно вспомнить и записать на листочке все самые яркие и положительные моменты, которые произошли за год

Лист нужно поделить пополам Только хороших моментов должно быть больше

Обязательно уделите внимание самому важному, что удалось сделать. Наградите самого себя за это Это может быть все что угодно: от покупки торта до дорогих украшений

Все зависит от финансовых возможностей. Стоит сходить в парикмахерскую. Волосы собирают всю информацию. Стрижка сделает человека более спокойным. За несколько недель до дня рождения начать принятие ванн с морской солью и травами, а также употребление в пищу ярких продуктов. Нужно радовать себя, исполнять заветные желания. Если не нравятся подарки, которые дарят из года в год, нужно сказать об этом. То же касается и того, как отметить праздник. Эти вопросы надо решать имениннику. Не нужно думать, что прошедший год — это экзамен или проверка на прочность. Это обычные уроки, которые преподносит жизнь. Отмечать день рождения можно в ресторане или дома. В любом случае нужно продумать детали, определиться с меню, количеством гостей. Нужно помнить, что именно хорошее настроение перед праздником имеет значение в общей атмосфере торжества. Нужно придумать, как выглядеть, что надеть, какой макияж подобрать. Гости точно оценят старания, и не только на словах. Если нет времени и возможности организовать праздник самостоятельно, тогда пусть это сделают профессионалы. Психолог поможет справиться с депрессией, если никакой совет не действует, а только становится еще хуже.

Известно, что ритм жизни у всех людей разный. И происходящие события многие причисляют к определенным датам. Поэтому, когда настроение от предстоящего дня рождения падает, нужно последовать нескольким рекомендациям:

1. Настроить себя на получение цветов и поздравлений.
2. Точно определиться, будут ли на празднике только старинные друзья или, наоборот, стоит приглашать только новых, чтобы сменить атмосферу.
3. Можно устроить такой праздник, какого очень хотелось в детстве. Пригласить клоунов или аниматоров, украсить дом шарами.
4. Заранее придумать тематику праздника. Тогда и виновнику торжества, и гостям можно надеть тематические костюмы. Пусть день рождения будет сказочным балом, где приятно чувствовать себя королевой или королем.
5. Можно, наоборот, устроить семейный ужин. Постелить скатерть, поставить свечи. Приготовить особенные блюда. Испечь красивый большой и вкусный торт.
6. Перед таким праздником нужно взять отпуск, отдохнуть, выехать на природу. Можно просто несколько дней полежать дома.
7. Стараться не думать о финансовой стороне, если достаток небольшой. За небольшие деньги можно устроить прекрасный праздник. Особенно если отмечают его дома.
8. Не зацикливаться на возрасте. Воспринимать прошедший год как опыт, который пригодится в жизни.
9. А можно устроить сюрприз, переложив приготовления к празднику на родных и друзей. Кто, как не они, знает, что хочет человек. Каждый внесет в этот праздник частичку опыта, знаний и души.

Так что в ожидании дня рождения не стоит унывать и оглядываться назад. То, что было, уже не вернуть, а вот будущее еще можно подстроить под себя.

https://youtube.com/watch?v=O9GhCD2PV0g

Напечатать

Маточные кровотечения при климаксе

Сбой менструального цикла во время климакса – физиологически обоснованное явление. Однако не все изменения являются нормой. Иногда под маской месячных скрываются маточные кровотечения, представляющие опасность для жизни и требующие немедленного обращения к врачу.

Какие выделения при климаксе имеют патологический характер, определить самостоятельно сложно. Насторожить должны следующие, сопровождающие месячные симптомы:

• боли в области живота и поясницы;
• присутствие в выделениях сгустков;
• повышение температуры;
• болезненные мочеиспускания;
• тошнота, рвота;
• изменение артериального давления.

Климакс – довольно опасный период для возникновения патологий, среди которых доброкачественные (миома, полипы, кисты) и злокачественные новообразования занимают не последнее место. Именно они и такое заболевание, как гиперплазия эндометрия, могут вызывать похожие на месячные кровотечения.

Женщинам, приближающимся к климактерическому возрасту, посещать врача необходимо при малейших сбоях менструального цикла. Визуальный осмотр гинеколога, УЗИ и лабораторные исследования крови помогут определить истинную природу изменений и, при необходимости, своевременно начать лечение.

Важно помнить, что месячные при климаксе рано или поздно прекратятся совсем. Если менструации отсутствуют в течение года, диагностируют наступление менопаузы

Следующий за ней этап называют постменопаузой, во время которой функция яичников полностью угасает и месячные становятся физиологически невозможным явлением.

Любые выделения крови из влагалища в этот период имеют патологический характер и требуют немедленного обращения к врачу.

«Я не жадный, я хозяйственный»: 5 способов, как отметить День Рождения зимой недорого

Не важно на что ушли ваши кровные – на новый смартфон или на годовой абонемент на пилатес, – вы можете найти способ, как отметить День Рождения зимой недорого, например:

• пригласите всю честную компанию в лес или парк на глинтвейн. Для того, чтобы не завоевать почетный титул «Мистер скряга – 2017», достаточно будет прихватить с собой большой термос этого ароматного напитка и с десяток бутербродов.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  Чувствуете в себе нерастраченный потенциал бармена? Тогда берите все необходимое и варите глинтвейн на костре. Битва снежками, лепка снеговика и валяние в сугробе также в программе праздника;

• устройте для своих гостей квест по городу а-ля «Найди именинника» с записками-подсказочками, творческими заданиями и поеданием праздничного торта в финале, естественно, в компании виновника торжества. Слухи о вашем непомерном креативе после этого будут распространяться со скоростью звука.

  Единственный совет: поскольку День рождения вы будете отмечать зимой, позаботьтесь о том, чтобы участники квеста справились с заданиями за час-полтора, а не скукожились где-то под деревом и ждали Морозко с извечным вопросом: «Тепло ли тебе, девица?»;

• если подружки готовы продать душу за удачное селфи, почему бы не отметить с ними День рождения зимней фотосессией?

  Можно, конечно, быть сами себе и стилистами, и визажистами, и фотографами, но лучше пригласить поснимать вас какое-нибудь юное дарование из фотошколы, которое сделает это за символическую плату.

  Вам останется только наслаждаться процессом. «Заполируйте» ваш праздник бутылочкой шампанского в заснеженном парке – и хорошие воспоминания об этой зиме гарантированы!

• чтобы зимой недорого отпраздновать День рождения, можно отправиться с друзьями на пару часиков в баню и сауну. От аренды такого заведения кошелек сильно не пострадает, а вот впечатления от прыжков в сугроб после парной – еще те!

• каток – отличный способ отметить зимой День «варенья» недорого и оригинально, ведь оплата этого развлечения не оставит вас без гроша в кармане, все вполне доступно. Ну а если деньги остались еще и на пиццу – все, вы – король вечеринок!

Что делать, если плохое настроение – результат депрессии?

Если плохое настроение является ежедневным вашим состоянием, то следует задуматься над причинами данного явления. Депрессия является распространенной причиной плохого настроения. А она уже может быть результатом:

Неудовлетворенности жизнью.
Отсутствия смысла жизни.
Потери чего-то важного и ценного.
Отсутствия чего-либо интересного.
Монотонности жизни.

Чтобы избавиться от депрессии и, соответственно, плохого настроения, нужно устранить причину развития данных состояний. Нередко здесь требуется помощь психолога. Не следует пренебрегать услугами данного специалиста. Если самостоятельные попытки все исправить не дают результата, тогда нужно обратиться за психологической помощью. Лишь потому, что в нашей стране данная услуга приравнивается к унижению или признанию собственной слабости, не нужно отказываться от нее. Лучше признаться в собственной слабости и улучшить свою жизнь, чем быть сильным и несчастным.

Почему ни одна из сторон не может наступать быстро и с решительными целями?

Вероятно, на данном этапе войны стороны пришли к своеобразному позиционному кризису, когда быстрое продвижение просто невозможно. Отчасти это напоминает позиционный тупик на Западном фронте во время Первой мировой войны.

Тогда участники не могли воспользоваться своими тактическими успехами — взятием первой или даже второй линии траншей врага, — поскольку этот успех быстро нивелировался огнем артиллерии противника и его подошедшими резервами. Ввести резервы и подтянуть свою артиллерию к месту прорыва быстрее противника, чтобы тактический успех превратился в значимый для всей операции, в то время не получалось.

Нынешняя война, казалось бы, радикально отличается от войны столетней давности хотя бы тем, что в ней участвуют существенно менее крупные армии: десятки тысяч человек, а не миллионы, десятки орудий на сто километров фронта, а не сотни и тысячи. Нет и никаких рядов траншей глубже человеческого роста (даже на самом укрепленном фронте около Донецка таких укреплений немного).

Теоретически невысокая плотность войск и огня располагает к маневренной войне с ежедневными прорывами на десятки километров. Однако боевые действия были такими только в самые первые дни войны, когда российские войска проходили десятки километров на юге Украины и даже на Киевском направлении, не встречая организованного сопротивления.

Вероятно, дело было в оперативной внезапности: украинские власти до самого начала войны в нее не верили и не знали, на каких направлениях и какими силами российская армия будет вести наступление. Но как только украинские бригады были выдвинуты навстречу российским наступающим войскам — под Николаевом, Черниговом, Киевом и Запорожьем — темпы российского наступления упали до километров в сутки.

Это, в свою очередь, может быть связано с тем, что средства разведки и целеуказания (прежде всего дроны) могут привести к позиционному кризису и войну малых армий.

Встречаясь с обороной пехоты, у которой есть мощные противотанковые средства (ракеты), атакующие вынуждены останавливаться и разворачивать свою артиллерию. Противник тем временем выявляет позиции атакующих с помощью дронов и наносит по ним артиллерийские удары.

Эту тактику (часто приносящую оперативный успех в виде радикального замедления и срыва наступлений противника) используют обе стороны. 

Так, в недавнем докладе экспертов британского Королевского объединенного института оборонных исследований (RUSI), которые поговорили с украинскими командующими, чтобы понять природу нынешней войны, утверждается, что ракеты (то есть противотанковые средства) лишь замедляют российское наступление. Реально «убивает» российские войска именно артиллерия, действующая по целеуказанию дронов.

Правда, это не единственная причина тупика.

Важно также то, что две армии примерно равны по численности. После мобилизации украинские силы формально даже более многочисленны, чем российские, действующие в Украине, однако значительная часть вновь призванных украинцев, вероятно, используется для формирования и обучения новых бригад, которые еще не переброшены на фронт

Вооружение для них из Европы и Америки только начало поступать в страну.

Украинский военный со сбитым российским дроном. Запорожская область, 29 апреля. Фото Reuters

Возможные заболевания

У здорового человека связки могут устать, если говорить слишком много. В этом случае восстановиться поможет голосовой покой. Но иногда осиплость возникает на фоне различных заболеваний.

Патологии, при которых есть осиплость:

• ларингит;
• ОРВИ;
• папилломы на голосовых связках;
• туберкулёз;
• новообразования в области голосовых связок.

Чтобы выяснить, чем человек болеет, нужно обратиться к врачу-терапевту для первичной консультации.

Записаться на прием к врачу ЛОРу можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Запись к врачу

Диагностика

Определить, что осип голос у взрослого при простуде или другом состоянии, несложно. А выяснить причину этого не всегда получается самостоятельно. Врач смотрит горло и видит изменения на нём, который обычный человек через зеркало не заметит. Если возникают сомнения в диагнозе, пациента направляют к оториноларингологу или фониатру — специалисту по голосовому аппарату.

Обследование включает:

• общий анализ крови — выявляет вирусную или бактериальную природу заболевания;
• ларингоскопия — подробный осмотр связок с помощью ларингоскопа;
• рентгенография органов грудной клетки — при подозрении на туберкулёзную инфекцию.

С результатами диагностических процедур пациент идёт к врачу, самостоятельно пытаться расшифровать их не стоит. Специалист подберёт лечение и даст рекомендации по скорейшему восстановлению голоса.

Лечение

При осиплости нужен обязательный голосовой покой. Нельзя разговаривать совсем, особенно шёпотом. Такая речь напрягает связки сильнее, чем попытки говорить громко.

Рекомендации по восстановлению голоса:

1. Обильное тёплое питьё — для увлажнения связок и выведения токсинов, выделяемых возбудителем простуды.
2. Травяные настои — ромашка и чабрец помогают уменьшить воспаление, а имбирный чай избавляет от осиплости.
3. Увлажнение воздуха — предотвращает пересушивание связок, что ускоряет возвращение нормального голоса.

Если осиплость появилась на фоне ОРВИ, можно использовать препараты для симптоматического лечения. Они помогут быстрее выздороветь и вернуть способность нормально разговаривать.

Лекарственные средства:

1. Антибиотики — необходимы при острой форме ларингита и высокой температуре от 38,5°С дольше 3–5 дней, а также при туберкулёзной инфекции.
2. Противовоспалительные спреи — Гексорал, Каметон и другие уменьшают выраженность воспаления.
3. Пастилки для рассасывания — Фалиминт, Стрепсилс и подобные им действуют обволакивающе на связки, снимая болезненность.

Если соблюдать все рекомендации и следовать назначенному лечению, голос можно вернуть за 3–4 дня. Другие средства — коньяк, сырые яйца или горячее пиво, дают быстрый, но временный эффект. Его хватит на час-два, после чего связки будут чувствовать себя ещё хуже, а голос может пропасть совсем.

Как не испортить себе настроения?

Чтобы не испортить себе настроения, нужно понять одну мысль: ваше настроение зависит от вас. Заметили в последнее время, что настроение скачет то вверх, то вниз? Если данные перепады становятся частыми, тогда следует разобраться в причинах происходящего. Вполне нормально, что у человека меняется настроение. Каждого окружает мир, который различными способами влияет на индивида. Настроение – реакция на то, что человек видит. Если что-то нравится, тогда настроение повышается, если что-то не нравится, тогда падает. Однако в каком настроении человек пребывает постоянно?

Частая смена эмоций является следствием неудовлетворенности жизнью. Человек замечает ярко выраженные эмоции, которые в нем проявляются. Однако он не замечает того, что происходит на фоне: он грустит, находится в депрессии, недоволен.

Частая смена настроения наблюдается у людей, которые недовольны существующим положением дел. Причин для недовольства может быть много:

• Проблемы с любимым партнером.
• Маленькая заработная плата.
• Отсутствие работы.
• Болезненное состояние организма и т. д.

Если человек не может решить какую-то проблему, он перестает ощущать, насколько она его беспокоит. Кажется, что уже свыкся с ее наличием. На самом деле чувства просто притупились. И, как следствие, у человека часто меняется настроение. Его становится легко обидеть, огорчить, расстроить. Ему все тяжелее почувствовать себя счастливым. Однако впасть в негативные эмоции ему становится легко. Причиной тому является основное душевное состояние недовольства, горечи, обиды или разочарования, которое человек переживает.

Чтобы устранить частую смену настроения, необходимо решить самую главную проблему, которая заставляет постоянно пребывать в унынии. Если устранить проблему, тогда сменится душевное состояние индивида, который теперь успокоится и расслабится.

Почему так важны 12 дней до и после дня рождения

В дни перед знаменательной датой многие чувствуют себя довольно некомфортно. Кто-то впадает в тоску, кто-то грустит и чувствует подавленность. Так наше подсознание сигнализирует о том, что в предыдущем году остались какие-то неразрешённые вопросы и проблемы, которые могут негативно повлиять на предстоящий период.

Чтобы поменять жизнь в лучшую сторону, нужно правильно прожить последующие 12 суток после важной даты. Именно в эти дни закладывается жизненная программа на будущий период

Каждый из двенадцати дней соответствует предстоящим месяцам.

Чтобы поменять жизнь в лучшую сторону, нужно правильно прожить последующие 12 суток после важной даты

Что такое Соляр и как он влияет на будущий год

День рождения – самая важная дата в жизни каждого. Именно в этот день Солнце проходит путь, попадая в градус знака зодиака, полностью совпадающий с тем, что был в момент появления на свет человека. В астрологии данное явление именуется Солярным обращением (Соляром).

Его начало совпадает с датой рождения, но может варьироваться в пределах 24 часов

Особенно важно благоприятно встретить этот момент, ведь он является точкой отсчёта, когда формируются основные жизненные программы на все последующие 12 месяцев

Почему жизненные ситуации повторяются?

Так вот, ответ на этот вопрос есть, и он гораздо проще, чем вы себе представляете. Для запуска цикла повторяющихся жизненных событий нужна спонтанность и придание событию значимости.

Если вы поймали себя на мысли, что с вами это уже происходило, то вспомните, чем это все закончилось. Повтор ситуации дан нам намеренно. Значит мы в прошлом своем опыте допустили ошибку, либо закончили так, как не должны были.

И этот цикл будет повторяться, как заезженная пластинка, до тех пор, пока мы не найдем правильное решение задачки. Никто не говорит, что это легко. Прежде всего, нужно разобраться в себе и прислушаться к своему внутреннему миру. Вы — настоящий уже знаете ответы на все вопросы, главное просто прислушаться к своему Я.

Как выйти из круга повторяющихся ситуаций в жизни?

И еще чтобы выйти из круга повторяющихся ситуаций в жизни, придется отвыкать от привычки врать самому себе. До тех пор, пока вы с самим собой будете вести игру, не решится ровным счетом ничего, и циклы будут повторяться бесконечно.

Что такое, не врать самому себе? — спросите вы.

Подумайте, как вы сегодня можете изменить свой день, сделав его прекраснее, не только для себя, но и для других людей.

Еще одним фактором для повторения циклов являются ваши воспоминания.

Все мы слышим постоянно, что мысли материальны, что прошлое нужно оставлять в прошлом, и жить, наслаждаясь каждой секундой.

Но не всегда это получается. То и дело в голову лезут различные мысли, воспоминания из прошлого опыта. Одно дело лезут, так мы еще начинаем это анализировать и рассматривать другие исходы развития ситуации.

К чему приводит повторение прошлого

Воспоминания провоцируют повторение ситуаций из прошлого, так как к простым воспоминаниям присоединяется ваши тактильные ощущение, обоняние. Запускается точная проекция того времени, о котором вы вспоминаете. И вы заставляете заново себя все пережить. И, о чудо! В скором времени обязательно переживете!

Но по факту, ситуации то уже нет, она в прошлом. Зачем ее анализировать, засоряя мозг лишней информацией?

Чтобы избавиться от привычки жить прошлым, хорошо поможет медитация. И это не обязательно сидеть в позе лотоса. Можно просто поставить вашу любимую музыку, удобно расположиться и закрыть глаза. Просто, ни о чем не думая, провести полчаса с пользой для себя.

Повторение судьбы родителей

Также, очень часто встречается повторение судьбы родителей.

Здесь закономерность та же, что и выше, и способны это завершить тоже только вы сами. Проанализируйте происходящее, проведите аналогию, и вы найдете выход из сложившейся ситуации, ведь все намного проще, чем вам кажется.

Вся наша жизнь — это работа над собой. И тот, кто это понимает и принимает, добивается уникальных результатов. Естественно, не все так просто, и повторения в жизненных событиях человека нас в любом случае призваны его чему-то научить, а вот чему именно, вы можете узнать из статьи о жизненных уроках, а также о том, почему именно неприятные ситуации в жизни имеют свойство повторяться чаще всего. А также почитайте интересную информацию о семилетних циклах жизни человека.

Главное помнить, что все испытания и неприятности идут вам на пользу и не расстраиваться. Ведь каждому человеку Бог дает те испытания, которые он может выдержать, то есть испытания одного человека не будут идентичными испытаниям другого человека. И как сама Жизнь устраивает на каждом этапе проверки, так и мудрость приходит со временем, поэтому и истина открывается только для тех, кто ее действительно пытается постичь, но всему свое время.

https://youtube.com/watch?v=K-LFyDeo8Po

https://youtube.com/watch?v=1B2F8RWzlc8

Причины

Чередования сна и бодрствования в человеческом организме – это механизм, который четко регулируется отлаженными природой процессами. Они происходят в коре и подкорке мозга, нейронной комплексной системе, и основаны на сложных взаимодействиях активизирующих и тормозящих процессов.

Если в работающей как часы системе координации циклов происходит сбой (даже на одном участке), то он ведет к нарушению — начинает преобладать торможение. «Виновниками» этого может быть:

• сильное переутомление;
• стресс на работе и дома, эмоциональное потрясение, нервозность;
• травмы головы (черепно-мозговая и др.);
• постоянный «недосып», продолжающийся длительное время;
• шизофрения или какое-либо другое психическое расстройство;
• прием лекарств (транквилизаторов, нейролептиков, разных антигистаминных или понижающих сахар) или наркотиков;
• инфекционные вирусные заболевания (сифилис мозга, энцефалит и менингит);
• нарушение (остановка) дыхания — апноэ, и сопровождающая его кислородная
• опухоли, кисты, гематомы;
• нарушения в эндокринной системе и связанные с ними болезни (сахарный диабет, проблемы с щитовидкой);
• болезни печени и почек;
• генетика;
• сердечная недостаточность;
• гипертония;
• истощение организма.

Это далеко не все причины гиперсомнии. Ее развитие может быть связано с переездом на новое место жительства, смена образа жизни, отпуск в резко отличающейся от обыденности обстановке, рождение ребенка и т.д.