Депрессия перед днем рождения

Что делать, если плохое настроение – результат депрессии?

Если плохое настроение является ежедневным вашим состоянием, то следует задуматься над причинами данного явления. Депрессия является распространенной причиной плохого настроения. А она уже может быть результатом:

Неудовлетворенности жизнью.
Отсутствия смысла жизни.
Потери чего-то важного и ценного.
Отсутствия чего-либо интересного.
Монотонности жизни.

Чтобы избавиться от депрессии и, соответственно, плохого настроения, нужно устранить причину развития данных состояний. Нередко здесь требуется помощь психолога. Не следует пренебрегать услугами данного специалиста. Если самостоятельные попытки все исправить не дают результата, тогда нужно обратиться за психологической помощью. Лишь потому, что в нашей стране данная услуга приравнивается к унижению или признанию собственной слабости, не нужно отказываться от нее. Лучше признаться в собственной слабости и улучшить свою жизнь, чем быть сильным и несчастным.

О чём говорит погода в этот день

Проснувшись в свой персональный праздник, надо обязательно посмотреть в окно.

В целях самозащиты, положите в карман любое серебряное изделие — оно усилит энергополе и защитит от болезней

Народные приметы говорят о том, что сама природа изменением погодных условий пророчит имениннику жизненный расклад на будущий год:

• солнечный день предрекает, что всё будет складываться удачно, предстоит доброе и счастливое будущее;
• сильный ветер/ураган говорит о грандиозных переменах;
• снег обозначает, что ожидается крупная прибыль, дополнительные заработки;
• гроза с раскатами грома предвещает тревожную и неспокойную жизнь;
• лёгкий грибной дождь с проблесками солнца обещает счастье и удачу в грядущем году;
• сильный ливень освобождает жизненный путь от накопившегося негатива, полностью избавляет от злых эмоций и их последствий;
• радуга в небе — благоприятный знак, говорящий, что именинника ожидает везение в делах и благополучие в личной жизни;
• метель и мороз предсказывает множество трудностей, которые придётся преодолевать на протяжении года;
• гололёд — насколько трудно пройти по «зеркальному» льду, настолько трудно будет имениннику в ближайшем будущем, ему придётся преодолеть обилие проблемных ситуаций.

Вот стареть-то не хочется!

Кто-то не любит отмечать свой день рождения, объясняя это тем, что еще один год жизни прошел, красоты не прибавилось. И вообще, когда плохо выглядишь, то и праздник не в удовольствие. Ведь хочется, чтобы все было красиво: и стол, и подарки. Чтобы, помимо гостей, радовало отражение в зеркале. А оно не всегда расположено это делать.

Такие люди – обладатели зрительного вектора. Они наделены от природы огромной эмоциональной амплитудой и способностью видеть все прекрасное вокруг, отличать мельчайшие оттенки цветов. Трепетно относятся ко всему – будь то брошенный котенок или человеческие трагедии. Они, как никто, способны любить, выстраивать эмоциональные связи с другими. Или, наоборот, бояться всего.

Для зрительников красота – превыше всего. Вплоть до того, что, если на дне рождения не будет салфеток в тон скатерти, праздник не удастся. Уж они способны вылепить из мухи слона и поверить этому.

В жизни бывает по-разному. Иногда люди со зрительным вектором не реализуют весь свой богатый эмоциональный потенциал. Оставаясь недовольными собой, концентрируясь на себе, они чутко относятся лишь к отражению в зеркале, а не к бедам чужих людей. А ведь природой задумано растрачивать весь этот багаж эмоций на взаимоотношения с другими, снимая неприязнь, и через сочувствие вызывать положительные эмоции. Через эмпатию – понимание собеседника, соучастие.

Почему мы ощущаем себя странно за несколько дней до дня рождения и в сам праздник?

Согласно западной астрологической системе, мы определяем знак зодиака по положению нашей звезды в определенном созвездии. Современный человек точно знает, под каким из них он родился.

Солнце — это центр нашей планетарной системы, оно управляет всеми процессами и определяет систему отсчета. Земной год — это время, за которое наша планета совершает полный оборот вокруг звезды. А соляр — это момент солнечного возвращения в ту самую точку на небосклоне, в которой находилось в момент появления человека на свет, и куда возвращается ежегодно в ту самую дату.

Это уникальный метод прогноза для каждого из нас, отличающийся высокой точностью. Картина звездного неба в день рождения человека влияет на его судьбу, события, которые будут происходить с большой долей вероятности.

Каждый «штрих» этой «картины», то есть — планета, имеет также свое влияние на каждого из нас. Его силовое и энергетическое поле начинает воздействовать заблаговременно. Именно потому мы можем чувствовать нечто странное уже за несколько дней до дня рождения. Астролог говорит, что вибрации будущих событий можно ощутить уже за 1,5 месяца.

Предыдущий соляр долгое время продолжает оказывать воздействие на человека. Некоторые отмечают, что влияние длится и после дня рождения. Таким образом, происходит наложение соляров, так как уже начался новый соляр. Это создает некоторые трудности, ведь они могут иметь совершенно разные тенденции. Психика человека испытывает повышенную нагрузку.

Причины

Часто истоки беспричинной смены настроения следует искать в раннем детстве. Причиной депрессии в зрелом возрасте может стать чрезмерная любовь со стороны родителей, либо, наоборот, нехватка их внимания в детстве.

Как следствие, взрослея, ребенок чувствует неуверенность в себе, недостаток любви и внимания со стороны окружающих, желание угождать всем и каждому, появляются проблемы с социализацией. Таким образом, склонность к проявлению негативного влияния на социум закладывается в сознании человека в детский период и может сопровождать его в течение всей жизни.

Но если плохое настроение возникает часто, есть ли средства для борьбы с ним? На сегодняшний день существуют способы, которые помогут избавиться даже от тяжелых форм депрессивных состояний самостоятельно. Стоит лишь захотеть.

Не приходите ко мне в гости – я обиделась

Почему же тогда порой и хлебосольные люди, для которых важно «чтобы не стыдно перед людьми», порой недолюбливают этот праздник?

Вот уже кто не будет денег жалеть на застолье. Экономия и самоограничения – не их конек. Настоящие ценители семейного очага, умеющие дружить. Немного медлительные, но педантичные по отношению к традициям.

Именно они, в отличие от людей с кожным вектором, обладают прекрасной памятью. Помнят все до мельчайших подробностей. Как плохое, так и хорошее. Их легко обидеть. А уж если обидятся, так и всю жизнь могут носить эту обиду в своем сердце, застревая в прошлом и не двигаясь вперед.

Именно в таких негативных состояниях люди с анальным вектором перестают любить свои дни рождения. Ведь день рождения – это праздник искренности, любви, дружбы. А как можно быть искренними с людьми, которые обидели, будь то собственная мать или лучший друг.

Почему и как месячные влияют на настроение?

Предменструальный синдром или ПМС характеризуется общим недомоганием и нервозностью – у женщины начинает болеть живот, она может вести себя неординарно. Немотивированная смена настроения у женщин начинается за 6-7 дней до начала менструации. Слезливость сменяется апатией, плаксивость – агрессией.

Упадок сил и депрессия при ПМС появляются на фоне выброса в кровь прогестерона и эстрогена (женских гормонов). К основным признакам предменструального синдрома относят незначительное увеличение веса, появление болезненных ощущений в области груди. Женщине все время хочется спать, у нее меняются вкусовые пристрастия. Влияние сторонних факторов – погодных условий, окружения, бытовых неурядиц негативно сказываются на самочувствии женщины.

Отсчет начальной фазы менструального цикла начинается в первый день появления кровянистых выделений. Отторжение эпителия, насыщенного кровью, маткой происходит в том случае, если зачатия не произошло. Менструация (1 фаза) сопровождается характерными симптомами:

• боли внизу живота;
• ужасное настроение;
• депрессивное состояние;
• сонливость или бессонница.

Менструационный цикл длится 3-5 дней. В этот период женщина плохо себя чувствует, психо-эмоциональное состояние подавленное, жизненный тонус понижен. В середине цикла психологический фон выравнивается, девушка чувствует себя спокойнее. Дискомфорт и недомогания проходят благодаря повышению уровня тестостерона и эстрогена. Гормоны обеспечивают работоспособность, бодрость и энергичность. Быстрота реакций восстанавливается.

По окончании этого периода формируется новый эпителиальный слой, способный принять яйцеклетку. За месячными наступает следующий этап — овуляция, которая длится 1 день. Настроение во время овуляции постепенно улучшается на фоне восстановления обменных функций в организме. Уровень гормонов приходит в норму, физическая активность находится на пике, женщину не беспокоят перепады настроения, раздражительность во время овуляции сменяется позитивным настроем.

Лютеиновая фаза длительностью до 14 дней считается завершающим этапом цикла. В этот период организм старается принять оплодотворенную яйцеклетку. При наступлении беременности происходит основательная перестройка организма, поэтому необходимо заранее морально подготовиться предстоящим родам.

У женщин, вышедших из репродуктивного возраста, наступает менопауза. Климакс наступает вследствие сложного естественного процесса в организме. Его симптоматика схожа с признаками предменструального синдрома – выработка гормонов резко снижается. За хорошее самочувствие отвечают:

• эстроген;
• серотонин;
• эндорфин;
• прогестерон.

Вместе с возрастными изменениями к женщине приходит осознание скорого приближения старости. Преодолеть трудности, выровнять эмоциональный фон поможет поддержка близких и родных людей.

Как справиться с раздражительностью и депрессией в критические дни?

На настроение женщины в зависимости от цикла влияет множество факторов. С ужасным самочувствием и плохим настроением можно бороться несколькими способами. Планирование беременности и ведение дневника, в котором необходимо отмечать месячные, овуляцию, упрощает ситуацию и помогает женщине подготовиться к возможным последствиям.

Неординарное поведение, раздражение и депрессию контролируют при помощи медикаментозных средств. Если настроение регулярно портится, женщине постоянно хочется плакать, то помочь могут седативные (успокоительные) препараты. К ним относят:

1. Релаксил. Медикаментозное средство благоприятно воздействует на нервную систему. Регулярное применение препарата помогает снять нервозность и побороть чувство усталости.
2. Седавит. Применяется при лечении эмоциональных расстройств на фоне гормонального сбоя. Лекарственное средство обогащено витаминами.
3. Настой пиона. Лекарственное средство, в составе которого присутствует растительный экстракт пиона, облегчает самочувствие при ПМС и помогает избавиться от чувства тревоги и страха.

Седативные препараты нельзя совмещать. Их необходимо пить дважды в сутки в одно и то же время. Суточная норма успокоительных – 1 таблетка однократно. Превышение терапевтической дозы повышает риск развития побочных эффектов, включая нарушения координации и спутанность сознания.

Убрать боль и уменьшить выраженность характерной симптоматики во время менструации помогут анальгетики. Во время ПМС и месячных разрешены к применению следующие препараты:

1. Анальгин. Быстро проникает в мягкие ткани и достигает очага боли. Действие заметно спустя 15-20 минут после приема таблетки. Обладает спазмолитическими свойствами.
2. Но-шпа. Купирует даже сильные боли. Спазмолитик расслабляет мышечные волокна. Активный компонент предотвращает маточные сокращения.
3. Кетолонг. Инъекции препарат делают внутримышечно. Лекарство направленного действия устраняет болевые ощущения и снимают мышечный спазм.

Согласно инструкции, облегчение наступает спустя 20 минут после приема медикамента. У анальгетиков имеются противопоказания, при наличии которых использование вышеописанных препаратов запрещено.

В зимний период депрессивное состояние во время месячных обусловлено сезонностью и погодными условиями. Аффективные расстройства (изменения эмоционального фона) характеризуются утомляемостью, слабостью и рассеянностью. Настроение изменяется в худшую сторону, женщина пребывает в депрессии. Для восстановления психологического равновесия используют разные методы:

• йога;
• массаж;
• поиск новых увлечений.

Некоторые позы йоги (врикшасана, тадасана) помогают расслабиться и снять напряжение. Если месячные сопровождаются болью, то можно сделать массаж. Особых навыков для этого не требуется, достаточно погладить живот по часовой стрелке. На мочках ушей находятся точки, массирование которых облегчает самочувствие. Новое хобби поможет отвлечься от грустных мыслей.

Правильное сбалансированное питание уменьшает объем выделений и снижает риск развития судорог. Из рациона необходимо удалить продукты, возбуждающе действующие на центральную нервную систему.

Что же это за типы токсичных людей?

Дети подземелья.

Они склонны во всем видеть только плохое, любят со смаком расписывать все мерзости этой жизни. Часто вспоминают истории и различные случаи из своей жизни, причем говорят так убедительно, что под их влияние не попасть очень трудно.

Что предпринять: любые слова такого человека не стоит принимать близко к сердцу. Нужно понимать, что это у него такой стереотип мышления. Можно попробовать ободрить, сказать что-то приятное. Если не помогает, то поступать следует даже резко. Например, можно сказать, что нам надоело постоянно выслушивать одни гадости и нытье, а хотелось бы услышать что-то другое. Иногда помогает.

Сгусток гнева.

Эти любят делать из мухи слона, постоянно раздувая неприятности. Регулярно проявляются прямо всплески неприкрытого гнева, они будто разом выплескивают весь запас накопившегося зла. И испытывают от этого удовольствие.

Что предпринять: сделать вид, что мы принимаем все претензии, согласны со всеми высказываниями собеседника. И не отвечать криком на крик. Главное, чтобы он пришел в норму. И только потом следует объяснить, что когда человек кричит, его трудно понять. Поэтому, чтобы тебя понимали с первого раза, нужно говорить спокойно. Такой «убойный» аргумент опровергнуть трудно.

Вечно несчастный токсичный человек.

Этот просто вынуждает нас бросить все свои дела и мчаться его спасать. Такому постоянно нужны забота, сострадание, деньги и т. п. А часто — все, вместе взятое. Общение с такими людьми просто истощает. После него уже ничего не хочется. Эти люди любят перекладывать все свои заботы на другие плечи и наблюдать, как кто-то делает все за них. И, как правило, ничего не дают взамен. Эгоисты чистой воды.

Что предпринять: его поведение основывается на полной уверенности в том, что мы никогда не откажем. Следует убедить такого нытика в обратном. И объяснить, что человека потому и называют взрослым, что он сам решает свои проблемы.

Сплетник.

Самый коварный представитель эмоциональных «больных». Подоплекой всех передаваемых ими сплетен является элементарная зависть.

Что предпринять: нужно постараться быстрее прервать разговор. Нужно воздержаться от резких слов, но обязательно сказать что-то хорошее про того человека, которому сплетник пытается «перемывать» косточки. Это его, как правило, останавливает.

Не следует зацикливаться на негативе. Нужно помнить, что все проходит. И завтрашний день будет еще лучше.

Надо стараться, чтобы в нашем окружении было больше оптимистичных людей.

Предыдущая запись Постные пирожки можно съесть больше, чем физически в вас влезает
Следующая запись Как встретить новый год вдвоем

Почему приходит?

Основными причинами депрессии перед ДР могут быть следующие факторы:

1. На год старше

Возраст оказывает огромное влияние на психологическое состояние мужчин и женщин, особенно при достижении 30 лет и старше. День рождение является периодом для подведения итогов. Каждый человек начинает анализировать свои взлеты и падения за прожитую жизнь, которые не всегда могут радовать.

1. Травма рождения

Подсознательные страхи влияют на отношение ко дню рождения. Они могли зародиться еще в период беременности вашей мамы. Так, ненависть к празднованию именин может быть связана с такими причинами, как:

• Страх перед родами;
• тяжелые роды (угроза выкидыша, преждевременные роды, кислородное голодание);
• кесарево сечение;
• нежелание женщины иметь детей.

1. Обиды детства

Дети в большинстве своем любят свой ДР. Но если праздник устраивают не для ребенка, а для взрослых, то в дальнейшем малыш не будет любить этот день, ведь исчезает вера в волшебство, искренность окружающих людей, а обида тем самым накапливается и превращается в негатив.

1. Неискреннее отношение окружающих

Часто знакомые и друзья вспоминают о существовании человека только в ДР и, как правило, высылают стандартное смс с перечнем пожеланий. На самом же деле они понятия не имеют, как живет и чем занимается именинник в последнее время. В итоге все подобные поздравления выглядят натянутыми и неискренними.

1. Нереализованные планы

Зачастую именинник испытывает грусть по причине нереализованных желаний, о которых мечтает всю жизнь. Поэтому каждая дата, особенно круглая, приводит к размышлениям о собственной жизни, в которой не всегда все гладко и идеально. В итоге — депрессия.

1. Ненужные подарки

В большинстве случаев подарки, которые были вручены в ДР, не приносят какого-либо удовлетворения. Зачастую возникает вопрос «А кому передарить эту вещь?».

Шкала депрессии Бека

Используется в двух вариантах. Первый – наиболее распространенный тест на депрессию. Включает 21 вопрос о симптомах депрессии, присутствующих в течение последней недели и ранжированных по влиянию на тяжесть заболевания. Считается базовым опросником среди специалистов, с некоторыми ограничениями используется для самодиагностики.

Тест Бека-2 встречается редко. Является современной модификацией первого варианта. При ответах на вопросы нужно оценивать свое состояние за две недели. Опросник позволяет самостоятельно диагностировать депрессию, в том числе – атипичную. Подходит для оценки психического состояния подростков.

Список запрещенных продуктов

Группа	Наименование	Причина отказа
Консервы	Огурцы Салаты Рыба и мясо	Задерживают жидкость в организме, усиливают боль
Орехи	Грецкие Земляные Кешью	Провоцируют избыточное газообразование
Сладости и десерты	Мороженое Кондитерские изделия	Сдоба Сахар, содержащийся в продуктах, вызывает раздражительность и сонливость
Фаст-фуд	Картофельные чипсы Сухарики Пища быстрого приготовления	Большое количество жиров животного происхождения возбуждающе действуют на нервную систему

Во время менструации категорически запрещено употреблять спиртные напитки. Алкоголь расширяет сосуды, после кратковременной эйфории наступает фаза раскаяния. Дискомфорт и чувство вины усугубляют ситуацию – женщина становится раздражительной и агрессивной.

Знаменитости с депрессией в день рождения

1. Станислав Говорухин. Данная талантливая личность известна тем, что является режиссером таких легендарных фильмов, как «Место встречи изменить нельзя» и «Благословите женщину». После смерти не менее знаменитого сына его отец впадает в депрессию перед каждым днем рождением. Он согласен праздновать только юбилеи, но при этом без каких-либо помпезных мероприятий.
2. Лариса Долина. Факт старения для певицы считается запретной темой при разговоре. Она настолько боится приближения солидного возраста, что начинает впадать в депрессию при каждом наступлении своего дня рождения.
3. Глюкоза. Известная певица очень боится умереть, поэтому с ужасом ждет каждый свой день рождения. После появления на свет второго ребенка звезда эстрады страшится одиночества в старости, поэтому раз в году в ее знаменательный день у нее начинается депрессия.
4. Киану Ривз. Актер, который считается одним из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда, любит преподносить своим друзьям весьма существенные по денежной сумме подарки. В свою же очередь Киану в свой собственный день рождения впадет в депрессию и старается скрыться от всех знакомых, чтобы не принимать ответные презенты от них.

Ответы знатоков

Наталья Камионская:

День рождения принято отмечать в семье, с друзьями, поэтому возникает волнение и общее утомление, которое принимают за депрессию. Вспомните свое детство, тогда никакой депрессии не было, а была только радость и ожидание подарков!

romawka:

За три месяца до дня рождения организм начинает как бы «расстраиваться», и чем ближе к этому дню, тем хуже. Кто-то преводил такую теорию, что организм «вспоминает» стресс, испытываемый им при рождении.Ну может для вас этот день просто должен быть днем подведения итогов и прочее. Начинаешь задумываться, что то не сделали, что то не успелось, вот и возникает депрессия .

Мария Антоненко:

стареем все таки ((((

Елена Сургут:

Наверно, потому что осознаешь, что становишься на год стрше. Была такая поздравлялка: Еще с одним год приближения твоей смерти. Печально, но прикольно

นрนнล:

Думаю, что это просто волнение…)))

Андрюха:

конечно никому не хочется стареть или взрослеть, будь то женщине или мужчине. всем нам хочется быть молодыми. меня например каждый год ближе к денюхе волнует вопрос с чем я подошел к новой дате. поэтому лучший способ утихомирить это переживание-пытаться сделать гораздо больше. ну или посмотри на человека который лет на десять старше тебя а выглядит офигенно, и ты подумаешь: не все так плохо, даже через десять лет я буду супер, что уж говорить об одном годе.. .ведь на самом деле боятся одного дня не стоит…

Яни Запекани:

Ждешь чуда… как в детстве… но понимаешь что все уже совсем по другому… вот ностальгия и провоцирует грусть))

AmaDiana:

За год организм энергетически истощается. Зато после дня рождения появятся новые силы.

Спящее солнце:

Позвоните друзьям, сходите в магазины, а еще лучше — купите большую плитку шоколада и сьешьте. Можно еще послушать заводную музыку, сходить в кино или ресторан, а может даже в клуб. Да и вообще не унывайте, ведь жизнь прекрасна, а ДР, я уверена, принесет много приятных сюрпризов! Удачи вам, будьте счастливы и с наступающим Днем Рождения!!!

Regina:

никак, чем старше становишься тем хуже настроение, это жизнь

я:

шопинг — лучшее лекарство, собрать с друзей и родственников бабки и в салоны, магазины, а там.. . красота

Фёдор:

Забыть о возрасте.

Эмиль:

А много лет то? :))) Да ты не бойся. Все хорошо. Просто настрой у тебя такой. У нас у всех такие мысли. После 20 лет жысь начинает нестись как ракета… так что нормально, депрессуха это норма пока вервку с мылом не притащишь.. . после этого, да.. . попа.

adila:

надо всегда стараться хорошо выглядеть,тогда года не будут так сильно давить

Ирина Яковлева:

Боитесь старости и смерти… Значит многого из задуманного в жизни не сделали.. . Так делайте!! ! И каждый день рождения будет радостным, т. к. год прожит не зря!!!

Лера Лавренова:

не готовтесь к дню рождения

Асимула:

Поверить в жизнь после смерти и пока здесь, постараться улучшать качество своей жизни.

Леонид Кан:

Это физиология! Только повышать иммунитет video.mail /mail/kanleonid1/206/620

ЛМ:

А откуда вы знаете, как бы вы отреагировали на перенос дня рождения? Как можно поменять день рождения? Если бы мне сказали (официально), что всё! с сего года день, рождения у тебя сдвинут на пару месяцев, депрессия и апатия длились бы намного дольше… просто не парься… всё,рано или поздно, заканчивается…

Лариса Е:

Пользователь удален:

Не накручивай себя, возьми путевку в » теплую страну » , нам не хватает солнца, радости общения . Каждый год приносит жизненный опыт и ты будешь на чуточку мудрей, а не старей!

Sinka:

а ты не празднуй дней рождений, пошли всех родственников в этот день к чертобой бабушке, возьми на неделю отпуск и расслабься. Я обожаю свои дни рождения и провожу их всегда только со своей семьей где-нибудь на природе. Друзья и родственники привыкли к моим дням рождения и не обижаются…

Почему нельзя отмечать 13 лет, 33 года , 40 лет, 53 года?

Существует несколько суеверий касающихся дат, которые не нужно отмечать. Не советуют отмечать 13, 33, 40 и 53 года.

Почему нельзя отмечать 13 лет? Считается, что число 13 является несчастливым и празднование этой даты притягивает беды и несчастья. Также существует поверье, что в 13 лет энергетика человека более уязвима к различного рода недобрым пожеланиям. По мнению историков 13 числа происходили многие роковые события, описанные в Библии, такие как распятие Христа и убийство Каином Авеля.

Мы в соцсетях

Запрет на празднование 33 лет связан с тем, что по христианским поверьям в 33 года был распят Иисус. Отмечать 33 года значит навлекать на себя мучения и неудачи.

Один из главных запретов касается празднования 40-летия. Многие считают это плохой приметой, потому что число «40» имеет негативное значение:

• На 40 день принято поминать близких, ушедших из жизни.

• Моисей водил евреев по пустыне 40 лет.

• Через 40 дней после родов женщине можно было посещать церковь.

Также считается, что на 40-й день наш Ангел-хранитель дает отчет Богу о достижениях человека за первую половину жизни. Таким образом, именинник, отмечающий 40 лет, остается без покровительства и уязвим для темных сил  и враждебного влияния.

Также не советуют отмечать 53 года женщинам, так как считается, что этот возраст знаменует переломный момент, когда угасают репродуктивные функции, меняются биоритмы, а взрослые дети покидают семью.  По этим причинам женщины предпочитают как бы «не заметить» этой даты и спокойно перейти к другому жизненному этапу.

Что делать если депрессия уже есть – первые 5 секунд после пробуждения решают всё

Итак, хорошее настроение у человека или плохое, есть депрессия у человека или её нет, решает сам человек в первые 1 — 5 секунд после того, как он проснулся.

Это может показаться очень простым ответом на вопрос откуда берется депрессия или просто плохое настроение. Как же так спросите вы, столько переживаний, душевных мук, а тут так всё просто? Да, именно так, все очень просто.

Когда вы утром открываете глаза и еще окончательно не проснулись, вы находитесь в таком пограничном состоянии полусон-полуявь, это примерно первые 1 – 5 секунды после пробуждения.

В эти первые секунды после сна мозг включается в работу, и так же как и в компьютере идет загрузка системы, мозгу нужно считать какие-то первые байты данных, ему нужна начальная информация для загрузки системы.

Для этого ваш еще полусонный мозг в эти первые мгновения ото сна задает простую цепочку таких вот «загрузочных» вопросов, прошу прощения за мой французский: «так-так-так кто Я» и где Я», Чё было вчера», и «У меня все ОК или полная ж…па?»

Человек задает себе эти вопросы в полусонном состоянии, а его воля в это время еще спит. Мы сейчас не будем останавливаться на деятельности головного мозга и на тех его областях, которые отвечают на принятия решений и волеизъявление.

Ограничимся тем, что воля в эти первые секунды ото сна еще спит, а вопросы заданы. Поэтому ответы мозг берет там, где ему проще их взять: во-первых из наиболее ярких эмоционально окрашенных событий вчерашнего дня, и во-вторых — из сновидениях, которые приснились вам этой ночью.

Сновидения, которые вам снятся каждую ночь

За ночь человеку снится несколько разных снов и не важно помните вы их или считаете, что вам ничего не снится. Так вот: сновидения, которые каждому из нас снятся каждую ночь помогают нам при поиске утром ответа на этот вопрос «все ОК или все неОК»

Ваш ответ на этот вопрос в первые секунды после сна и определяет во многом ваше мироощущение и ваше самочувствие в течение всего наступающего дня. То есть, говоря проще, заладится сегодняшний день или нет определяете вы сами в первые секунды после сна.

Если хотите настроение «на удачу» как повезет, то можно оставить всё как есть. Если же хотите научиться управлять своим настроением и чтобы у вас всегда был ответ под рукой на вопрос что делать если депрессия, и как ее не допустить, просыпайтесь каждое утро в хорошем настроении.