Больше не вместе: как пережить расставание с любимым человеком

Как справиться со стрессом после разрыва

В современном психоаналитике существует 5 этапов преодоления психологической утраты:

Отрицание. На этом этапе человек не верит, что конец наступил. Бессознательное еще не перестроилось на холостяцкий режим. Во время отрицания в голове проносятся мысли: «Да нет, мы уже разбегались. Все хорошо. Это несерьезно». Преодолеть этап отрицания можно с помощью обретения осознанности. Для этого нужно избавиться от старых вещей, удалить переписки и фотографии, сказать себе с твердой уверенностью — это конец.

Гнев. После того как истина достигла сознания, начинается злость. Чаще всего она возникает из-за потраченного времени. В голове мелькают лишь негативные мысли, бывший мужчина выглядит моральным уродом и деспотом, любовь покидает сознание, разум окутан агрессией. Чтобы избавиться от гнева, нужно насильно вспоминать позитивные моменты отношений — комплименты, прогулки, подарки и переписки

Важно сказать себе: «Время потрачено не зря, я получила опыт, было много хорошего».

Торг. Гнев отпускает, бессознательное начинает искать зону комфорта. В момент торга желание вернуть отношения чувствуется особенно остро. Разум словно играет с чувствами, предлагая искать выигрыш в перемирии. В моменты торга мысли испытывают на прочность своего носителя

Здесь важно вспомнить причину разрыва и убедить себя в разумности расставания.

Депрессия. Предпоследний этап осознания

Вместе с депрессией приходит точка невозврата. Любовь ушла, исчезло желание ненавидеть, обожать и возвращать возлюбленного. Приходит осознание утраты. На этом этапе важно прекратить размышления о законченных отношениях и погрузиться в будущее. Встречи с друзьями, хобби, просмотр любимых фильмов — на момент грусти нужно максимально занять разум.

Принятие. Заключительный период осознания утраты. На этапе принятия приходит стремление сформировать новое счастливое будущее. Здесь важно не допустить возвращения к одному из завершенных этапов.

Расстаться с любимым человеком несложно, если подойти к разрыву грамотно. Снизить уровень стресса при этом помогут советы психологов.

Расстаёмся с парнем правильно — советы психолога

Фото Pexels

Первое правило расставания – сообщите мужчине эту новость лично и первому. В этом вопросе исключаются смски и звонки, электронные письма. Не рассказывайте о расставании кому-либо до того, как это произойдет.
Стратегия общения для последней встречи требует тщательного обдумывания. Оба участника беседы в роковой час должны находиться в спокойном и приятном расположении духа.
Откровенный разговор выступает наиболее человечным и простым вариантом решения проблемы. Расскажите партнеру, почему закончились ваши отношения, поблагодарите его за приятное проведенное вместе время, пожелайте счастливого будущего. Для красивого расставания можно устроить парню сюрприз в качестве прогулки с последующим романтическим ужином, и в этот вечер с легкой печалью сообщить новость о расставании. Главное искреннее завершить вашу любовную историю.
Если женщина не решается произнести вслух решение о расставании, можно написать прощальное письмо, но передать его бывшему возлюбленному в руки, лично сказав о разлуке.
Люди встречаются разные, и бывший парень после расставания может не только забрасывать вас электронными письмами или смсками, но и угрозами. Женщина не должна поддаваться на такие провокации. Просто выскажите все своему партнеру и тихо уйдите. В этом случае молчание стоит дорого.
При расставании не говорите гадости своему партнеру, не срывайтесь, расставайтесь с чувством достоинства.
Никогда не рассказывайте чужие секреты, даже после расставания с человеком держите язык за зубами.
Не бросайтесь в объятия другого парня. Дайте своему бывшему партнеру время на успокоение, пусть догорят мосты ваших бывших отношений.
Ни в коем случаев ни вините себя за прошедшие чувства. Расставание необходимо для того, чтобы человек смог устроить иначе свою жизнь. Все, что с вами происходит, предназначено судьбой.
И самое главное — никогда не исчезайте, не объяснившись со своим мужчиной о расставании. Это будет худшим способом прекращения отношений. Не прячьтесь, не расставив все по своим местам. Доведите дело до конца и с чистой совестью устраивайте свою новую жизнь.

Комментарий психолога Аделины Борзовой

Для правильного разрыва отношений можно только дать советы, как быть в данной ситуации и сделать все максимально безболезненно. В правильном варианте расставания отношения полностью завершены, и вернуться к ним уже нельзя.

Важно правильно объяснить партнеру причину расставания. Надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание

Однако, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. Проговорить ситуацию просто необходимо, нельзя исчезнуть без объяснений. В этом случае у партнера могут появиться комплексы.

Ни в коем случае не обвиняйте вашего партнера и не перекладывайте ответственность за расставание на него. Помните, что перед вами человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесное время своей жизни. Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная).

Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Не вдавайтесь в романтические воспоминания.

Воспоминания — это самое сложное, через что придется переступить. Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное — отпустить человека из мыслей. Из этого вытекает еще одно правило — не предлагайте остаться друзьями. К тому же, обычно эта фраза унижает партнера.

Расставаться нужно сразу, не растягивая на долгий период. Поэтому подготовьтесь ко всевозможным реакциям партнера – он может обидеться, удивиться. Ты не должен жалеть его, и вестись на это, откладывая расставание. И, конечно, не переходите на крик, не оскорбляйте друг друга, не хлопайте дверью. Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не усугубляйте ситуацию, крики сделают расставание более болезненным для обоих партнеров.

Как легче пережить страдание

Кого бы вы ни поделили, это вечно грустный и трудный период жизни, из-за которого многие люди пьют слишком много или даже сходят с ума.

Если у вас недавно была разлука, держите себя в руках и не теряйте здравомыслие.

Попробуйте прочитать внимательно. 5 советов, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни после расставания.

1. Помните все плохое, что сделал для вас человек, с которым вы расстались

После расставания люди через некоторое время начинают запоминать разные яркие совместные моменты.
Мужчины и девушки помнят, как они путешествовали вместе, как они вместе отмечали дни рождения, как они катались вместе и так далее.
Да, если вспомнить такие жизненные моменты, это будет очень грустно в душе.
Не ухудшайте свою текущую ситуацию, не вспоминайте все те хорошие моменты, которые у вас были, иначе вы начнете сожалеть об этом.
Помните лучше, как ваш бывший любимый человек звонил вам или бил вас.
Вспомни, как бывший любимый обидел тебя так сильно, что ты хотел уйти в слезах.
Помните, как ваш бывший любимый вел себя лицемерно и эгоистично по отношению к вам.
Да, это все неприятные моменты жизни, но они дадут вам возможность задуматься. Нужны ли вам такие неприятные и горькие отношения ?

2. Прости человека, с которым ты расстался

Очень часто, когда пара расстаётся, мужчина или девушка сильно злятся друг на друга. Молодые люди просто ненавидят друг — друга и начинают везде поливать друг друга грязью за спиной.
Почему вы это делаете? Таким образом, вы не выбрасываете своего бывшего любимого из головы; Вы усугубляете все свои страдания и мучения.
Вы держите в голове злобу и ненависть, которые пожирают вас изнутри, заставляя тратить много нервов. В какой-то момент мужчины могут стать женоненавистниками, а девушки могут назвать всех мужчин животными. Чтобы ты не стал таким, возьми и прости своего бывшего молодого человека.
Многие читатели, вероятно, спросят: «Но, в конце концов, как вы можете простить человека, который вас обидел или оставил, если вы не виновны»? Такому человеку легко простить человека, и даже очень легко помолиться за его здоровье и пожелать ему счастья. Таким образом, вы снимите с себя ответственность и перестанете обвинять себя в чем-то.

3. Найдите для себя пользу от расставания

Нет необходимости искать какую-то корыстную выгоду для себя в любви, но, тем не менее, если ваши отношения разорвались, то почему бы не найти их?

Посмотрите на свой перерыв с оптимистической точки зрения. Теперь вы сэкономите довольно много денег, которые в будущем вы сможете инвестировать в свое саморазвитие.

У вас гораздо больше времени, которое вы можете провести со своими родителями или близкими.Теперь для вас никто не устанавливает никаких конкретных рамок или сроков, и вы можете в своем спокойном темпе идти к достижению своих целей.

Довольно много для себя вы можете найти преимущества и преимущества, которые помогут вам легко пережить разделение.

4. Старайтесь не связываться с кем вы расстались

Сжигание и выбрасывание ваших совместных фотографий — бесполезная вещь, не делайте этого. Это касается как «в контакте», так и в «фейсбуке», «инстаграме» и так далее. На страницах вашей второй половины вы увидите фотографии, где он доволен другим человеком.

Также на страницах вашей прежней любви вы увидите множество счастливых фотографий, которые разозлят вас и заставят обсуждать их с друзьями.

5. Найти свой смысл в жизни

Очень часто люди после расставания с любовью идут на самоубийство. Для тех людей, которые покончили с собой, смысл жизни был во второй половине. И если бы у этих людей были амбициозные цели, которых они хотели бы достичь, они бы покончили с жизнью?

Это маловероятно, так как целеустремленные люди имеют в жизни свой смысл, который придает им жизненную энергию и оптимизм. Разрыв отношений только немного ослабит целеустремленного человека, но не сломает его.

Как пережить расставание с любимым человеком? Найдите для себя смысл жизни, желательно не завязанный на конкретном человеке, узнайте, что полезного для общества вы готовы делать с удовольствием каждый день и каждый час.

Как укрепить отношения с любимым человеком

Как пережить расставание с первой любовью

Синдром опустевшего гнезда: как пережить расставание со взрослыми детьми

Мне нравитсяНе нравится

Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.

Пример сообщения:

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!

Особенности отношений во время разрыва

Вы должны удержаться на практическом, рациональном уровне, чтобы не сорваться в водоворот эмоций.Ваша цель – озвучить свою позицию, разобраться в собственной жизни.

Вы не должны отчитываться в дальнейших планах. Вы не обязаны бесконечно утешать и каким-либо образом компенсировать потерю отношений.

Мужчины гораздо реже становятся авторами идеи о расставании, тем более, они вообще стараются не обсуждать свои чувства и ощущения. Если женщина заводит подобный разговор, он ее выслушает и постарается понять, но редко будет настаивать на продолжении.

Дело в том, что мужчины в первую очередь воспринимают содержание разговора, а женщины косвенные, опосредованные признаки: обстановку, тембр голоса, интуицию и предчувствия. Мужской сценарий: «– Давай расстанемся! – Давай!». Женская версия: «– Давай расстанемся! – Бесконечный разговор о чувствах и переживаниях».

Мужская реакция на происходящее

Между мужчинами и женщинами наблюдается тотальное расхождение стратегий: мужчина думает о том, какие изменения в жизни последуют, как минимизировать потери и как быстрее и проще остановить женскую истерику. А женщина пытается показать глубину своих страданий и переживаний, ищет ответы на «вечные вопросы», надолго «зависает» в экзальтированном состоянии.

После расставания мужчины быстрее ликвидируют последствия катастрофы и делают содержательные оргвыводы: как лучше выстраивать и продолжать отношения с женщиной, как реагировать на капризы и придирки.

Начинают новые отношения, если женщина действительно понравилась, с ней интересно общаться. Они редко повторяют прежние ошибки, тогда как женщины способны многократно связывать свою жизнь с похожими типажами (абьюзеры, альфонсы, «нарциссы»).

Женские выводы

Женщины требуют гарантий и обещаний даже при расставании, им хочется оставаться «единственной и неповторимой». Они готовы ждать возлюбленного обратно, сколько потребуется, негативные факты женщина стараются интерпретировать в свою пользу. Например, измену партнера она может представить, как «искушение», «случайную ошибку».

Женщины склонны идеализировать полученный опыт и даже игнорировать отрицательные качества прежнего избранника. Они часто сравнивают новые и прежние отношения, ищут «тайные знаки судьбы» и готовы попробовать новые отношения, чтобы «забыть прошлое».

Исцеление

Итак, ваши отношения закончились. Вы стойко пережили горечь утраты, вынесли необходимый урок, что же дальше? А дальше почему-то начинаете сожалеть о том, что вообще любили этого человека. Что пытались строить с ним какие-то отношения, хотя всё было ясно с самого начала. Что оно того не стоило.

Поверьте, это было не зря. И со временем вы это поймёте. Воспоминания, которые причиняют сегодня столько боли, уже не будут горькими, и вы посмотрите на всё совершенно другими глазами. Вы оглянетесь и поймёте, что время, проведённое вместе, было не чем иным, как подарком судьбы. Иначе вы не оказались там, где есть сейчас, и не стали такими, какими являетесь сегодня. А значит – оно того стоило.

Со временем вы поймёте одну очень важную вещь: всё, что произошло, так и задумывалось. Да, это очень скоро закончилось и принесло немало боли, но ведь было!

Вы научитесь понимать, что иногда даже самые сказочные истории любви заканчиваются – независимо от того, длились ли они три месяца, три года или 30 лет. Вы поймёте, что именно благодаря расставаниям мы открываем себя настоящих, открываем, чего и кого хотим

А это – очень важно

Видите ли, расставания нам тоже зачем-то необходимы. Ну просто жизненно необходимы.

Возможно, эта история любви была необходима для того, чтобы вы открыли в себе что-то новое. То скрытое и невидимое, о чём даже не догадывались. То, о чём боялись признаться даже себе.

А, может быть, пережитое научило вас любить и принимать себя. Такими, какими вы есть – уникальными и неповторимыми. И всё это ради того, чтобы в один день вы встретили того, кто оценить вас по достоинству и полюбит всем сердцем. Того, кто сегодня ищет на Земле именно таких, какими вы станете вскоре. Того, кто станет для вас не очередным жизненным уроком, а настоящей Любовью. Того, кто готов к ней. Того, кто останется. Навсегда.

Расстаемся с мужчиной, который нас любит

Ну что ж, вы решили разорвать отношения с парнем, которого любите. Расставание с любимым мужчиной не просто воплотить в жизнь.

Особенно сложно объяснить любимому человеку, почему решили расстаться с ним. Он будет мучиться и вряд ли сможет понять ваше решение. Вы будете терзать себе душу, переживать, что разбили ему сердце и не понимать, что делать дальше, как поступить…

Но если уверены, что отношения с этим человеком вас не устраивают, отбросьте все сомнения. Решайтесь. Чем дольше будете оттягивать время, тем сложнее будет решиться на данный шаг. Вы не сможете разойтись так, чтобы не сделать ему больно, смиритесь с этим.

Данные отношения состоят из жалости. Они будут мучительны для того, кто ее испытывает. Многие оправдывают свой поступок тем, что якобы сострадают своей половинке. В действительности, вы просто боитесь взять на себя чувство вины или боитесь остаться одни. Тешите себя мыслями вроде: «а вдруг я больше никого не полюблю или не полюбит меня больше никто», «может еще все изменится», «а что я буду делать без него».

Есть отдельные личности, которые от небольшого ума грозятся самоубийством, присылают фотографии с петлей или таблетками, чтобы продемонстрировать свою готовность к суициду. Все это выступает как эмоциональное давление на девушку. Не поддавайтесь на этот шантаж.

Если вы еще где-то пересекаетесь в жизни с бывшей любовью, то не давайте лишнего повода, чтобы он не подумал, что все еще можно вернуть. Общайтесь с ним по-дружески и показывайте временами грань, что вы теперь друзья и не более.

Как красиво расстаться с парнем, не обидев его

Советы, касающиеся того, как разорвать прежнюю связь без взаимных упрёков, немного отличаются от рекомендаций касательно обычного расставания. Девушке следует освоить некоторые правила, которые позволят уберечь юношу от чрезмерных переживаний и обид.

Никто не застрахован от прекращения взаимоотношений. Проблемы в самых разных тандемах обусловлены регулярными конфликтами, разногласиями и отсутствием понимания. Со временем влюблённые начинают чаще испытывать раздражение и неудовлетворённость. Если представительница прекрасного пола приняла решение расстаться с парнем, то ей стоит в кратчайшие сроки озвучить его. Ведь промедление в подобной ситуации лишь сделает последующие страдания более тяжёлыми.

Важно следовать определённым правилам, чтобы расставание оказалось безболезненным и красивым:

Разговор по душам. С каждой затруднительной ситуацией проще справиться с помощью искренней и откровенной беседы. Юной особе стоит отвлечься от негативных моментов, которые случались в отношениях. Ей нужно быть терпеливой и открытой. Она должна выслушать партнёра. Благодаря грамотно выстроенному диалогу вероятность конфликтов и обид существенно понижается.
Воспоминания о совместном счастье. В жизни каждой пары можно выделить радостные события и яркие впечатления. Разрыв следует скрасить общими воспоминаниями. Бывшим партнёрам необходимо поговорить о том, как замечательно они провели время вместе. Девушке обязательно стоит подчеркнуть, что она благодарна парню за его подарки, знаки внимания и заботу. Также ей нужно напомнить ему о сильных сторонах, которыми он наделён. При этом она должна отметить, что, к сожалению, противоречия, возникавшие в союзе, оказались слишком сильными.
Приятное место. Партнёрше следует отказаться от идеи написать сообщение или озвучить известие о расставании по телефону. Такая тактика только подчеркнёт её неуважение к партнёру. Если она намерена красиво разорвать связь, нужно назначить личную встречу. Можно отправиться в уютное кафе. В комфортной обстановке с тихой музыкой молодой человек проще воспримет новость о разрыве.
Эмоции. Отказ от чрезмерной отстранённости и холодности поможет расположить к себе избранника. Чтобы расстаться с парнем, стоит быть эмоциональной. Ведь спутница, проявляющая свои чувства и переживания, вызовет его доверие и расположение. Стоит подчеркнуть собственную опустошённость и нежелание ранить партнёра. К тому же нежной особе стоит оставаться собой, а не изображать непримиримость и безучастность.

Развитие4

Чтобы отношения не стояли на месте, над ними необходимо работать каждый день, как мужчине, так и женщине. Ведь если развития не происходит, то и в будущем вряд ли что-то изменится

Важно, развиваться вместе, так как если один из пары перерастет другого, общих тем и занятий тоже не будет, что приведет к краху взаимоотношений. Пара начинает жить лишь воспоминаниями былого прошлого

При этом страдает как переросшая сторона, ведь она ограничена в своих стремлениях и желаниях, так и вторая, которую постоянно подавляют.

Определенно, разрывая отношения, вы совершаете серьезный шаг, который бесповоротно изменит вашу жизнь. И необходимо понимать положительными будут перемены или нет. Понять это можно просто. Представьте, что расстались со своим партнером, и постарайтесь хорошенько проанализировать свои ощущения. Если чувство приятное, то, скорее всего, пришла пора прекратить отношения.

Также можно провести и обратный психологический прием. Представить, что отношения все же не разорваны, и постараться определить свои эмоции. Если в чувствах преобладает подавленность и отчаяние, то сомнений в прекращении таких отношений быть не должно.

Несомненно, направить жизнь в совершенно другое русло и отказаться от нелюбимого, но все же близкого человека, решается не каждый. Поэтому, очень много браков продолжает существовать, несмотря на негативные чувства супругов друг к другу.

Главное, приняв решение о расставании, важно сообщить его человеку лично, а ни в коем случае по смс или короткой запиской на холодильнике. Также не помешает мнение со стороны, родителей или близких друзей

Это не значит, что необходимо следовать этим советам, но услышать другую точку зрения лишним не будет. Также не стоит разрывать отношения импульсивно после большой ссоры или скандала. Решение должно быть обдуманным и обоснованным.

При личном разговоре не следует проявлять негативные эмоции, тем более впадать в истерику и кидаться обвинениями – проявите уважение к человеку, с которым вас связывают теплые и приятные воспоминания. Следует спокойно высказать свою точку зрения и объяснить, как вы видите жизнь в дальнейшем. Не стоит из жалости давать второй шанс, ведь вы должны понимать, что все непременно повториться и расставаться в дальнейшем будет не легче.

Главное слушать свой внутренний голос и если он говорит, что надо что-то менять в жизни или отношениях, следует непременно его послушать.

Сообщение от редакции

Мы постарались сделать данную статью очень полезной для читателя. И под конец хотим дать вам еще один факт, о котором мало кто знает. Специалисты в области отношений доказали, что тактильный и психологический контакт с любимым человеком способен оказывать болеутоляющий эффект, сравнимый с действием сильных обезболивающих лекарств. Это связано с образованием уникального гормона, который успокаивает очаги воспаления, снимает острую боль. Из этого следует, что головная боль – не повод для отказа от близости с партнером. Наоборот, это возможность как следует насладиться друг другом!

Расстаться с любимым без взаимной вражды в будущем

В день икс, выбранный для завершения отношений, действия женщины должны быть пронизаны уважением к самолюбию партнера, с которым она решила расстаться, чтобы никоим образом не унизить его. Психологи составили перечень табу для данной ситуации, которые помогут правильно выстроить линию поведения:

Нельзя без объяснений исчезнуть из жизни мужчины, к которому утрачен интерес, ведь человек, переставший быть любимым, испытает еще большую душевную боль и затаит обиду.
Не извещать партнера о своем намерении дистанционно: это может обесценить его роль в определенном периоде жизни женщины и не лучшим образом повлияет на его самооценку. Отношения на расстоянии: узнайте, как их сохранить и стоит ли.
Не обсуждать с третьими лицами (в т.ч. друзьями) свои планы по поводу расставания с бойфрендом: посторонние могут опередить разлюбившую особу и проинформировать о ее решении мужчину, достоинство которого будет непременно уязвлено таким ходом событий.
Не принимать ухаживания другого поклонника до момента официального расставания, иначе такой шаг будет расцениваться прежним избранником как предательство и поставит на репутации дамы клеймо обманщицы, не заслуживающей доброго отношения в будущем.
Не связывать себя узами новых отношений сразу после того, как порвали с предыдущим возлюбленным. В противном случае, со стороны такое поведение выглядит вероломным и эгоистичным.

Не стоит зацикливаться на негативе. Следуя указанным рекомендациям, можно поставить точку в отношениях правильно – без скандалов и взаимных упреков, максимально безболезненно.

Как исцелить раненое сердце?

Помогут пережить сложный период книги, например, Джон Грей «Исцеление сердца»

Основной совет психолога: как пережить расставание — отпустить боль, научиться прощать. Часто люди проносят страдания через всю жизнь и не могут заново полюбить. Причина? Не смогли забыть прошлую любовь, отпустить её. Джон Грей описывает все основные сложности периода расставания, помогает пережить негативные эмоции, даёт рекомендации, как создать новые отношения.

Автор книги психолог, как пережить расставания с любимым частый вопрос в практике лечений. Его советы помогли многим женщинам и мужчинам пережить боль расставания

Действительно, важно пройти утрату любви без обретения новых комплексов и сложностей в будущем. Люди склонны ассоциировать все проблемы с собственной личностью или обобщают образ противоположного пола: «все мужчины — козлы». Обе крайности не принесут счастья

Обе крайности не принесут счастья.

Как пережить расставание с мужчиной спокойно? Исцеление сердца сложный процесс, но возможный. Нужно терпение, время и помощь мудрого человека

Джон Грей пишет, что важно пережить душевную боль, а новые отношения создавать, когда сможете жить комфортно без них. Как избавиться от боли? Понять, что были жертвой, а теперь можете стать самостоятельной и жить без зависимости. Счастье жизни не должно ассоциироваться лишь с партнёром, есть другие сферы жизни, важно стать самодостаточной женщиной, тогда действия и слова мужчины не смогут влиять

Счастье жизни не должно ассоциироваться лишь с партнёром, есть другие сферы жизни, важно стать самодостаточной женщиной, тогда действия и слова мужчины не смогут влиять. Джон Грей психолог, как пережить расставание — вопрос, волнующий многих женщин

Важный момент: невозможно пережить потерю, если есть надежда на восстановление отношений. Лучше отсечь прошлое, как пройденный этап жизни. Позже сможете помнить хорошее и забыть о боли, но надеяться на возобновление не стоит. Обычно разрыв, особенно повторный, имеет объективные причины, которые не устраняются быстро или вообще не меняются. Только при огромном желании человек может измениться, редкий случай

Джон Грей психолог, как пережить расставание — вопрос, волнующий многих женщин. Важный момент: невозможно пережить потерю, если есть надежда на восстановление отношений. Лучше отсечь прошлое, как пройденный этап жизни. Позже сможете помнить хорошее и забыть о боли, но надеяться на возобновление не стоит. Обычно разрыв, особенно повторный, имеет объективные причины, которые не устраняются быстро или вообще не меняются. Только при огромном желании человек может измениться, редкий случай.

Как пережить расставание с парнем? Смириться с окончанием отношений, но помнить: достойны счастья в будущем. Нужно лишь сделать выводы, быть мудрее в будущем при выборе спутника жизни, в общении с мужчинами. Изучение мужской психологии поможет в построении новых отношений. Мы очень разные, но любовь и понимание нужны всем. Чувство любви объединяет даже огонь и пламя, но смогут ли люди быть вместе долго — зависит от умения взаимодействовать, уровня доверия, принятия, понимания партнёра.

Как переживают расставание женщины? Обычно женщины страдают самостоятельно, замыкаясь в себе, плачут и проводят бессонные ночи. Второй способ — отвлекаются, общаясь с подругами, обсуждая ребят. Ещё известный метод: забота о других. Лучше заняться детьми, уходом за животными, помощью родственникам, чтобы забыть всё. Но нужно помнить — забыть и отпустить боль можно лишь пережив, обдумав, сделав выводы

Важно понять, нет виноватых, это жизнь, простить себя и партнёра за ошибки, не замыкаться, не циклиться на негативе

Особенно сложно строить отношения женщинам после развода при наличии детей

Их может мучить совесть, что не могут уделять внимание ребёнку из-за мужчины или новый возлюбленный не воспримет ребёнка, как родного. В результате часто отказываются от новых отношений после неудачных попыток. А ведь счастье мамы — это и счастье детей

В жизни должно быть всё гармонично. Можно найти компромисс и встретить достойного мужчину

А ведь счастье мамы — это и счастье детей. В жизни должно быть всё гармонично. Можно найти компромисс и встретить достойного мужчину.

Как расстаться с парнем: завершающий этап

Как расстаться с парнем и пришло время финальной точки. Вот только часто люди, которые решили порвать ведут себя жестоко и некультурно. Некоторые прибегают к унижению и запредельным оскорблениям, а другие и вовсе желают понизить самооценку и сулят несчастливое будущее.

Согласимся с тем, что завершающий этап является не менее сложным, чем сам разговор о разрыве отношений. Расскажем, как расстаться с парнем без суеты и лишних телодвижений. Следует пройти определённые периоды, которые имеют свои особенности. При правильном выполнении рекомендаций расставание должно пройти без шума и пыли, а главное, с огромным желанием в будущем найти хорошего партнёра.

Дорогие подарки

Если отношения до расставания были не очень продолжительными, красивым жестом будет предложение вернуть особо ценные подарки. Вероятнее всего, мужчина откажется их принять обратно, однако это будет благородным, цивилизованным поступком.

Вы сможете избежать ненужных претензий в будущем, а также избавиться от собственной неуверенности владения ценностями. Ни к чему воспоминания о неудавшихся отношениях, ведь впереди только новое начало. Прошлое не должно быть плохим воспоминанием, а лишь драгоценным опытом. Всё это необходимо, что быть по-настоящему счастливым человеком.

Как расстаться с парнем навсегда и главное — это самоконтроль

Не стоит сразу же после расставания пытаться вычеркнуть человека из своего прошлого. Довольно глупо жечь реальные фотографии или вычищать их из сети, менять статус в соцсетях на что-то вроде «наконец-то свободна», удалять контакт в телефоне и т. п. Это часть ушедшей жизни и вполне возможно, что через длительное время негатив смягчится и захочется вспомнить счастливые моменты, которые этот человек когда-то подарил вам.

Вот только не нужно этим злоупотреблять, а тем более, если у вас начались новые отношения.

Расставание касается лишь двоих

После расставания все детали процесса должны остаться достоянием бывших партнёров. Не нужно посвящать в подробности посторонних. Во-первых, не всем приятно копаться в чужих отношениях. Во-вторых, вынесенная информация на публику, может начать передаваться дальше, к тому же со значительными искажениями.

И, в-третьих, не лишним будет считаться с чувствами мужчины, у которого разглашения такой информации не спрашивали.

Личное будущее

Вот и разобрались, как расстаться с парнем, и пришло время начать новые отношения. Даже если расставание было болезненным, не нужно стараться любыми способами доносить бывшему возлюбленному состояние своей личной жизни. Обретена ли гармония в одиночестве или начаты новые успешные отношения — это уже сугубо собственная история и его касаться не должна. Иначе закрадываются сомнения, а так ли он стал безразличен после разрыва?

Такое поведение не даст возможности сконцентрироваться на дальнейших планах и может стать причиной провала в новом союзе. Возможно будет интересная наша статья.

Важные моменты и ошибки партнеров

Конечно, безумная страсть или полное растворение в другом человеке надолго остаются эталоном отношений, драгоценным воспоминанием. Вы вольно или невольно сравниваете последующие эпизоды с этим, пусть он останется приятным сувениром в памяти. Не нужно ожидать повторения или выстраивать вокруг этой доминанты новые жизненные декорации.

Правильно вести себя при расставании, значит, думать о чувствах и последствиях для партнера, ведь получается, что это вы его «бросили», предложили прекратить отношения

Вы поступите благородно и правильно, если на время забудете о себе и своих переживаниях, максимально уделите внимание партнеру. Он должен почувствовать, что это не ваша прихоть, обстоятельства сильнее

Вы можете:

выражать благодарность и признательность за бесподобные чувства;
вспоминать все интересные, приятные моменты;
сформулировать свои потрясающие ощущения;
поделиться душевным теплом, позаботиться о состоянии друг друга;
пожелать в дальнейшем благополучия, удачи и счастья.

Неправильно употреблять общие бессмысленные фразы типа: «мне очень плохо», «ты меня не понимаешь», «между нами все закончено».

Нежелательно:

упрекать в прежних обидах и разногласиях;
требовать измениться, ставить условия;
перекладывать вину за прекращение отношений;
использовать против партнера конфиденциальную информацию.

С чего начинать расставание?

Независимо от причин расставания, один из партнеров должен инициировать «серьезный разговор», который покажет перспективы и результаты отношений. Этому предшествует масштабная внутренняя подготовка, ведь до последнего момента остается шанс на возрождение чувств и взаимного притяжения.

Перед началом расставания и резюмирующего разговора вы должны конкретно понимать, какие у каждого коммуникативные, психологические цели. Можно общаться или блокировать звонки и переписку, можно вежливо отвечать или устраивать скандалы. Но лучше все же устроить душевное свидание, чтобы выяснить все разногласия и прийти к общему знаменателю.