Как выглядеть ухоженной: 10 советов на каждый день

Многослойность

Женщина, у которой все в порядке с чувством стиля, редко поддается на мимолетные тренды, а умеет виртуозно комбинировать вещи, которые уже есть в ее гардеробе. Например, она может составлять расслабленные и стильные ансамбли по принципу многослойности.

Чтобы воплотить этот прием на практике, можно обыграть базовую футболку, надев на нее легкую рубашку. Также в многослойных композициях часто принимает участие жилет, кардиган и кожаный ремень. Чтобы любой такой лук получался удачным, стоит учитывать одно простое правило: каждый последующий слой в аутфите должен быть плотнее предыдущего.

Интересно! Маски для лица из желтка от морщин

Многослойность будет особенно на руку тем девушкам, которые хотели бы замаскировать недостатки фигуры и выглядеть при этом стильно.

Изучите следующие правила

Никогда не игнорируйте прямые брюки, однотонность, глубокий вырез, редко встречающиеся тонкие линии, легкий шарф, ведь они визуально делают вас выше.
Все знают, что лучший вариант — смешать черный с бежевым или кремовым цветом. Добавляя другой цвет, вы должны выбрать 2 или 3 предмета одинакового тона.
Выбирая классический костюм, имейте в виду, что длина вашего пиджака должна быть выше самой широкой точки ваших бедер, если вы носите его с брюками или длинными юбками.
Обязательным условием должен быть выбор одежды, которая соответствует вашей фигуре и полностью подчеркивает ваши достоинства.
Недопустимо повторять форму фигуры и лица в одежде (если у вас круглое лицо, вы никогда не должны носить круглые серьги или иметь круглые вырезы).

Цвет элегантности

Думать, что элегантность – это черный и белый, заблуждение. Эти цвета в последнее время сдают свои позиции, тем более что они далеко не всем идут. Поэтому стоит найти свои оттенки серого, песочного, бордового, синего, коричневого и выдержать в них основной гардероб. Хотя для лета белый очень уместен. А для вечернего наряда можно без всякого опасения надевать черное платье. Новые цвета элегантного стиля – это сдержанная палитра, в образе важна игра нюансов. Считается, что леди выбирают только сдержанные, неброские оттенки. Но стоит увидеть монохромные образы королевы Великобритании в синих, желтых, сиреневых тонах и разве можно ей отказать в элегантности? Поэтому главное — это мера и вкус.

Совет №10. Создайте ритуалы молодости.

В проекте «как в 40 выглядеть на 30» важны не только знания, но и стратегическая система привычек. Которые, чтобы не становилось скучно, можно назвать бьюти-ритуалами или уходом за красотой и молодостью. Как бы они ни звучали, главное, чтобы такие ритуалы они приносили вам удовольствие от результата и выполнялись систематически.

Что это может быть?

Еженедельное SPA. Это может быть поход в баню или сауну, процедура в SPA-салоне, массаж или даже домашние бьюти-ритуалы. Например, ванна с арома-маслами, скрабирование и обертывание. Благо, косметики для тела на рынке предостаточно!

Ежемесячный визит к косметологу. Лучше поддерживать результат, чем раз в год разгребать последствия нерегулярного ухода. Составьте с косметологом личный график ухода, привязанный к сезону (весна и осень – время для пилингов, лето – период активного увлажнения и защиты от ультрафиолета, зима – повод интенсивно питать кожу), и возьмите за привычку следовать ему.

Ежедневный контрастный душ.Это только вначале кажется тяжелым испытанием. Дайте себе время привыкнуть, и увидите результат в виде более упругой, подтянутой кожи. На самом деле секрет красивого тела зиждется исключительно на простых привычках — физические нагрузки, ежедневное увлажнение молочком или кремом, еженедельное скрабирование и контрастный душ. Начинайте с горячей воды, чередуйте с холодной несколько раз и заканчивайте холодной струей. Не стойте под каждым потоком долго и не заставляйте себя терпеть критические температуры — допускается прохладная вода.

Ежедневный массаж роллером или камнем гуаша. Во-первых, эти аксессуары сами по себе подарят эстетическое удовольствие. Во-вторых, помогут быстро «разогнать» кровоток и лимфоток, если вы хотя бы минуту будете обрабатывать лицо по массажным линиям. В-третьих, позволят включить в ритуал ухода промежуточные этапы, например, сыворотку, которую мы часто пропускаем. Подержите массажер под струей холодной воды, нанесите на лицо средство и обрабатывайте роллером или камнем до впитывания продукта.

Ежедневные «полезные перекусы». Чашка травяного чая вместо кофе, порция клетчатки или «умный» напиток, например, бьюти-шот от BotanIQ. Последнее — новинка на российском рынке! Это функциональный продукт, который содержит витамины и питательные вещества, способные “настроить” работы определенной системы организма. Например, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, либо стабилизировать пищеварение. Помимо шотов (это натуральные соки, обогащенные полезными витаминами) в линейке BotanIQ представлены капли, также действующие целенаправленно: способствующие спокойному сну и сохранениюконцентрации в течение дня.

Правильное питание

Что организм должен получать витамины, минералы и прочие вещества – знает даже ребенок

Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы

И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и прочих вредных продуктов сказывается только на фигуре. То у возрастных дам последствия подобного питания, что называется – видны на лице.

Кожа тускнеет, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. В первую очередь, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

Важно придерживаться определенных правил:

Отказ от вредных продуктов. Мало кто может сделать это сразу, однако свести к минимуму – под силу всем. Можно взять себе за правило, 1 раз в неделю в ограниченном количестве баловать себя вредным. После частоту употребления снизить до 1 раза в 2 недели, затем – месяц. А после можно и вовсе исключить их из рациона.
Отказ от крепких напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С, вызывает отечность. Это плохо отражается на коже. Крепкие спиртные напитки негативно сказываются на сосудах, повышая их хрупкость, сердце, печени, почках и прочих внутренних органах. Для сохранения молодости допускается 1 раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное – не увлекаться и не злоупотреблять.
Уменьшение употребления чая и кофе. Напитки ухудшают внешний вид, особенно, если их пить с сахаром или сливками. Неумеренное использование сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы минимизировать воздействие, рекомендуется снизить прием до 1-2 чашек в день.
Витамины. В рационе должны быть свежие сезонные овощи и фрукты. Фрукты можно употреблять во второй половине дня. Сухофрукты допускаются утром в ограниченном количестве. В рацион необходимо добавить зелень.
Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно варить на вторичном мясном бульоне или овощном бульонах.
Употребление продуктов с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют гормональный фон. Они содержатся в льняном семени, соевом соусе и т.д.
Употребление растительного масла. Для вывода шлаков и токсинов используется оливковое масло. Дополнительно можно использовать льняное и прочие масла.
Употребление белка. Организм должен ежедневно получать протеин и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен быть нежирный творог, кефир, йогурт, сыр твердых сортов.

Чтобы питаться вкусно, вовсе не обязательно истязать организм химией, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

Важно употреблять достаточное количество воды. В среднем в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра воды

Большая часть употребляется в первой половине дня. Это поможет избежать отеков.

Совет №9. Соблюдайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно время и высыпайтесь!

Хроническая усталость, стрессы и недосыпание — враги красоты и здоровья. Необходимо поработать над психоэмоциональным состоянием и наладить режим. Во сне организм отдыхает и восстанавливается.

Большинству женщин нужно 7-8 часов сна, чтобы полноценно восстановиться. Недосыпание даже несколько дней в неделю, а тем более из года в год, неизменно сказывается на состоянии кожи, внешности и организме в целом.

Спать надо на умеренно твердом матрасе, желательно ортопедическом, который даже лежа буде правильно поддерживать позвоночник.Хорошо бы максимум времени проводить на спине. Спать лицом в подушку нежелательно. Это приводит к заломам на коже, темным кругам под глазами.

Ложиться спать надо между 22.00 и 23.00 часами, или, по крайней мере, до полуночи. Т.е. старайтесь всегда ложиться спать «сегодня».

Перед сном комнату надо проветрить, а вот в какой температуре спать: прохладной, когда из-под одеяла виден только кончик носа, или умеренно теплой – под тонкой простыней, это решать вам. Но в помещении не должно быть слишком жарко.

Чтобы расслабиться, можно выпить чай с мятой, принять теплую ванну с травами или зажечь ароматические свечи в комнате. Дополнить успокаивающие ритуалы можно небольшими усовершенствованиями в меню. Такие вспомогательные вещества, как капли Calm Drops от BotanIQ, включают в себя натуральные экстракты, издавна использовавшиеся для релаксации: мелисса, лаванда и розмарин. Кроме того, капли содержат аминокислоту L-триптофан. Попадая в организм, вещество влияет на синтез серотонина, без которого невозможна выработка “гормона сна” мелатонина. А ведь именно мелатонин в норме — один из факторов спокойного, крепкого и восстанавливающего силы сна.

Ухоженность

Чтобы держать внешность в порядке, на это нужно время и усилия. Делать макияж в спешке – отсутствие собственного достоинства. Культ чистоты является краеугольным камнем ухоженности женщины.

Маникюр и педикюр – сопоставимо с чисткой зубов, как дама ухаживает за руками и ногтями, так она относится к себе и окружающим. А аромат духов должен быть легким, едва уловимым, а не приторным.

Нужно помнить, что никакая косметика не сможет спрятать усталый и измученный вид, а потому важно соблюдать следующие правила:

высыпаться – здоровый полноценный сон не менее 8 часов вдень;
делать зарядку – пусть это будет легкая пробежка, танцевальные курсы или занятие в спортзале;
завтрак – энергичный и питательный, пусть это будут злаковые каши и овощные или фруктовые смузи;
одежду нужно подбирать с вечера, утюжить, правильно гармонируя с сумочкой и аксессуарами;
пить достаточное количество в день – не менее 2 л, чтобы увлажить кожу изнутри и вывести из организма шлаки и токсины;
ежедневный контрастный душ – для придания бодрости и сил;
на ужин важно не переедать, а кушать за несколько часов до сна;
употреблять меньше полуфабрикатов, жирной, острой, жаренной пищи, больше овощей и фруктов, которые наполнять организм полезными витаминами и микроэлементами.

Следует отметить следующий момент, независимо от качества и дороговизны косметических продуктов важно наносить их только на чистое тело, кожу, вымытые волосы и прочее

Для лица нужно подобрать очищающую линию, используя этот комплекс утром или вечером. А ухоженным макияжем считается гладкая и чистая кожа, с естественным блеском.

Вашему вниманию – еще несколько секретов по созданию образа при «поющих финансах» в кошельке:

Купили новую недорогую вещь? Добавьте ей лоску с помощью деталей. Например, дорогих красивых пуговиц. Сегодня в магазинах «для шитья» встречаются настоящие пуговичные шедевры.

Если встали на модный путь дорогой женщины, не используйте трикотаж в образе. Во всяком случае, на публике. Также проходите и мимо замши.

Модные тренды – на второй план! Вашим маяком должна стать элегантная классика. Купите себе черное «маленькое платье» — оно хорошо подходит даже полным, пиджак, юбку-карандаш, жакет и еще несколько классических вещей, с которыми можно работать дальше, в зависимости от создаваемого образа.

Сумки, ремни и обувь выбираем исключительно из натуральной кожи

На это денег жалеть нельзя. Как отличить натуральную кожу от искусственной при покупке вещей?

Полиэстеровую подкладку на пальто можно заменить на шелковую.

Особое внимание на прическу, макияж, выбор парфюма — и, конечно же, на руки. Руки дорогой женщины всегда ухоженные, опрятные, без «цыпок» и с красивым свежим маникюром.

Не покупаем вещи на рынке

Бросайте эту дурную привычку и никогда к ней не возвращайтесь. На распродажах в модных магазинах (которые случаются дважды в год) можно купить качественную одежду с солидными скидками.

Не сгребайте все подряд, отправившись по магазинам. Учитесь отказывать себе в глупостях и ненужном хламе, чтобы хватало денег на стоящие вещи.

Не покупайте дешевую парфюмерию. Не покупайте слишком сладкую парфюмерию. Не выливайте на себя по полфлакона духов за раз. Аромат должен легким и изысканным.

Избавляйтесь от вредных привычек, жестов и слов. Дорогая женщина никогда не позволит себе дымить, как паровоз, на публике, сплевывать, сквернословить и пить больше, чем полбокала вина в любой компании. Дорогая женщина всегда культурна, вежлива и является «прирожденным» дипломатом.

Приобретая вещи, тщательно проверяйте их качество – швы, подкладку, все молнии и пуговички.

Никаких стрелок на колготках, дырочек на носках, зацепок и катышков на одежде, старого нижнего белья и вытянутых коленок на брюках или спортивных штанах. Вы всегда должны выглядеть, как королева. Даже, если целый день проводите дома в одиночестве, если выносите мусор или выбегаете за хлебом.

Элегантность каждый день

Мы уже сказали, что понятие «стиль элегантный» связано с уместностью костюма. Поэтому, выбирая образ для работы или повседневных дел, нужно понимать, куда вы в этом костюме пойдете. Для офиса или деловых встреч лучше всего подойдет костюм из жакета и юбки до середины колена или чуть ниже, с простой шелковой или хлопковой блузой. Материал и цвет комплекта очень важны. Не стоит зацикливаться на черно-белом варианте, тем более что сегодня эти тона больше подходят для особых случаев. Стоит присмотреться к синему или коричневому цвету ткани из натуральной шерсти, летом — хлопка. Также можно выбрать и брючный костюм. Стиль создают детали. В данном случае это могут быть туфли лодочки на среднем каблуке или лоферы из натуральной кожи. Сумку можно выбирать портфельного типа среднего размера или простую каркасную сумку а-ля Биркин. На шею можно надеть тонкую нить жемчуга или шелковое каре. Для повседневных дел, не связанных с деловым дресс-кодом, можно выбрать юбку-карандаш или прямые брюки и кашемировый джемпер или кардиган с хлопковой блузкой.

Маникюр и педикюр: важные мелочи

Мужчины обязательно обращают внимание на руки. Конечно, нет! И наращивать ногти немыслимой длины тоже вовсе необязательно

Более того, знайте, что некоторых мужчин длинные ногти даже пугают. Чтобы выглядеть ухоженной девушкой, достаточно стричь и подпиливать ногти, чтобы они выглядели аккуратными. Конечно, если вы любите разукрашивать ноготки, то это лишним не будет. Мы, девушки, знаем, что это выглядит красиво!

Конечно, нет! И наращивать ногти немыслимой длины тоже вовсе необязательно. Более того, знайте, что некоторых мужчин длинные ногти даже пугают. Чтобы выглядеть ухоженной девушкой, достаточно стричь и подпиливать ногти, чтобы они выглядели аккуратными. Конечно, если вы любите разукрашивать ноготки, то это лишним не будет. Мы, девушки, знаем, что это выглядит красиво!

Внешний облик и настроение

Ключевые слова к слову «элегантность» — опрятность, чистота, простота.

1. Не сутультесь, держите спину прямо, не сидите «нога на ногу» или со скрещенными руками.

2. Будьте доброжелательны, чтобы радовать окружающих своей положительной энергией. Не выносите личные проблемы в офис и, наоборот, оградите вашу семью от рабочих неурядиц.

3. Всегда держите обувь и одежду в чистоте.

4. Одевайтесь к месту. Если сомневаетесь, лучше наденьте классическое платье нейтрального цвета с небольшими украшениями. Это всегда срабатывает!

5. Ваши кожа, волосы и ногти должны всегда быть в идеальном состоянии:

Кожа. Используйте уходовую косметику для вашего типа кожи. Не увлекайтесь декоративной косметикой, подбирайте оттенки помады и теней, подходящие именно вам.

Волосы. Регулярно посещайте парикмахера и «освежайте» цвет волос, отстригайте секущиеся концы, если они есть. Никаких непрокрашенных корней!

Ногти. Если вы используете яркий лак, не держите его на ногтях более двух суток, даже если он очень качественный. В повседневной жизни отдавайте предпочтение пастельным цветам. К какому-то ответственному мероприятию можно сделать в салоне покрытие лаком Shellac, такой маникюр без труда продержится около двух недель.

Пользуйтесь только качественным парфюмом, при этом принимайте во внимание мнение близких и друзей — если вам говорят, что этот запах, мягко говоря, не очень, то без сожаления расставайтесь с драгоценным флакончиком, как бы дорог он вам ни был!

Выполняйте сложные задачи в начале дня

Тяжелая работа требует аналитического мышления и максимальной концентрации (например, чтение, письмо, кодирование, анализ, критическое мышление или решение определенных проблем).

Возьмите за привычку выполнять сложные задачи в начале дня, и это принесет вам пользу в долгосрочной перспективе

Когда вы полностью сосредотачиваетесь на чем-то сложном и важном, у вас остается больше времени, чтобы позже заняться чем-то более легким и приятным. Например, на встречу с друзьями или тренировку

Как начать? Приступайте к сложной задаче через 2-4 часа после пробуждения. Многие ученые говорят, что в это время наш мозг — на пике продуктивности. Например, если вы встаете в 6 часов утра, ваше «производительное» время – между 8 и 10 часами утра.

Говори красиво

При разговоре используйте только правильные с точки зрения грамматики фразы. Не забывайте удивлять окружающих своим широким словарным запасом, исключайте сокращения и разговорные формы и правильно формулируйте предложения.

Если вы не привыкли к хорошей речи, вы должны практиковаться, когда вы остаетесь в одиночестве, возможно, перед зеркалом.

Сохраняйте спокойствие при любых обстоятельствах. Не становитесь слишком эмоциональными, грустными, злыми (никогда не кричите на людей и не занимайтесь драматизмом). Это уничтожит все элегантные ноты сразу.

Наоборот, будьте всегда спокойны и расслаблены. Если вы не можете сохранять спокойствие, извинитесь и проведите некоторое время в одиночестве, пока не успокоитесь.

Быть элегантным — значит, быть в курсе последних тенденций моды, которая касается как одежды, так и поведения.

Внешний облик и настроение

Ключевые слова к слову «элегантность» — опрятность, чистота, простота.

1. Не сутультесь, держите спину прямо, не сидите «нога на ногу» или со скрещенными руками.

3. Всегда держите обувь и одежду в чистоте.

5. Ваши кожа, волосы и ногти должны всегда быть в идеальном состоянии:

Стильный гардероб

Как известно, встречают человека «по одежке», поэтому уделите своему гардеробу самое пристальное внимание. Не нужно думать, что стильный образ – это брендовые вещи стоимостью в три зарплаты

Выглядеть стильно можно и не выбрасывая все деньги на модный лук.

Есть базовые вещи, которые находятся «вне моды» и являются универсальными, их обязана иметь в своем гардеробе каждая девушка, на них не стоит экономить. Составьте свой базовый гардероб из действительно качественной одежды, потом вы сможете комбинировать вещи друг с другом или разбавлять их одеждой «попроще».

Что это за вещи?

Однотонная юбка-карандаш

Синие классические джинсы

Не обязательно классических цветов, можно яркие.

Маленькое черное платье

Вещи для базового гардероба лучше подбирать в классических тонах: черный, белый, бежевый, серый, темно-синий – это сделает их по-настоящему универсальными. Кроме того, цвет вещей можно выбирать, исходя из своего цветотипа.

Как быть элегантной во всем. Как быть элегантной

Стиль, достоинство, умеренность и ухоженность всегда выделяют элегантную женщину из толпы. Врожденными эти замечательные качества бывают не всегда, а вот захотеть стать элегантной женщиной и работать над собой в этом направлении вполне возможно.

Инструкция

Начните с самого простого, а именно последите за своей манерой общения с другими людьми. Элегантная женщина всегда приветлива и вежлива. Она старается не повышать голоса, громко не смеется, ее речь сдержанна и правильна. Постарайтесь привить себе эти простые, но столь необходимые качества.

Приучите себя систематически ухаживать за собственным телом. Если у вас есть возможность, чаще посещайте салон красоты, если нет – делайте это самостоятельно. Руки, ноги, волосы, лицо элегантной женщины всегда в порядке. Ее тело всегда выглядит свежим и здоровым. Старайтесь избегать любых излишеств в питании, следите за тем, что и как вы едите

Внимательно изучите особенности своего лица, подберите технику наложения макияжа в соответствии с вашим типом, обратите внимание на то, что сам макияж должен быть умеренным, а кожа на лице ухоженной. Маникюр и чистые волосы должны стать вашей неотъемлемой привычкой

Следите за состоянием ваших волос – небрежный вид, сеченые кончики недопустимы. Носите ту прическу, поддерживать которую в порядке для вас не составит особого труда и которая, безусловно, идет вам.

Критически посмотрите на себя в зеркало. Элегантная женщина должна знать о недостатках собственной фигуры и уметь их маскировать с помощью одежды и аксессуаров. Носите только ту одежду, которая вам идет. В вашем гардеробе должна быть только качественная одежда и обувь. Элегантная женщина не наденет заношенную юбку и стоптанные туфли . В ее гардеробе нет застиранного белья и заштопанных чулок. Глядя на нее, кажется, что она одета дорого и с иголочки. Осмотрите свой гардероб. Избавьтесь без сожаления от тех вещей, которые не могут соответствовать законам элегантности , и впредь приобретайте лишь качественные, а значит и достаточно дорогие вещи, которые соответствуют вашей фигуре. Пусть ваш гардероб будет не слишком большим, но универсальным – когда вещи сочетаются между собой, гораздо проще составить из них новый ансамбль. Полюбите аксессуары, подыщите среди их разнообразия те, что понравятся и подойдут именно вам.

Воспитывайте в себе вкус и чувство меры. Не стесняйтесь советоваться с профессионалами и авторитетными людьми. Это касается всего. Вы должны научиться понимать, что и когда уместно – начиная темами бесед и способом выражения эмоций и заканчивая одеждой и выбором украшений. То, что элегантная женщина наденет на себя — не обязательно модно, но обязательно стильно и к месту. То, что она скажет – всегда по делу. Идите по жизни с достоинством.